Sahur çok hafif olmuş kaptanım.acıkmıyor musun?İftar
1 hurma
1 kaşık domatesli makarna
1kase mercimek çorba
1 biber 1 patlican dolma
Salata
Az ekmek
Ara
Erik, yeni dünya
Türk kahvesi
2 litre su
Sahur
400 ml süt
1 dilim karpuz
1 litre su
Sahurda çok yersem de çok rahatsız oluyorum canım.. İyi böyle.. Hafif hafif..Sahur çok hafif olmuş kaptanım.acıkmıyor musun?
Menü çok güzel canım yalnız su çok az..İyi akşamlar .bugünkü menüm
Sahur:2 haşl.yumurta,hindi fümeli tb ekmeğe kaşarlı tost,domates salatalık,zeytin,1avuç ceviziçi,1günkurusu,1tk tahinpekmez
İftar:çorba,6kaşık barbunya,4kaşık bulgur pilavı,salata,yoğurt
1kase şeftali kompostosu
1saat pilates, su 1.5 lt anca içmişimdir.karnım çok şiş
Hayırlı olsun canım güle güle oturun.menü güzelİftar
Mercimek çorba
Sucuklu yumurta
Domatesli makarna
Yarım lahmacun
Pide
Ara
Erik
Yenidünya
Karpuz
Kahve
Sahur
200 ml süt
Yoğurt
Pide
Karpuz
Su
3 litre
Spor olarak yeni ev taşıdım.. Kolileri aç yerleştir. Diğer eve git gel..
Sağol canımHayırlı olsun canım güle güle oturun.menü güzel
Oh maşallah. Adına çok sevindim canımAz önce 1saat koşubandında yürüyüşün ardından tartıldım.63.1 e düşmüşüm resmen eksiye geçtimçok mutluyum.-800gr sanırım direnç kırıldı
Kuzu iftar menün sadece makarna mı. Üstelik annenler de gelmiş.Bugünkü menüm
Sahur: 2haşl.yumurta,peynir,zeytin, domates salatalık,1dlm ekmek,3-4cevşz,1günkurusu
İftar:çorba,1/2 tabak tb makarna,salata,ayran,3çatal pasta
1,5lt su,1saat koşubandında tempolu yürüyüş.
Suyu artıramıyorum midem küçüldü galiba
Midem almıyor artık.çok rahatsız oluyorum fazla yiyince.Kuzu iftar menün sadece makarna mı. Üstelik annenler de gelmiş.
Annene hayran kaldım ben.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?