Başınız sağolsun Allah rahmet eylesin.Kızlar kardeşim Almanyada kaza geçirmiş. Vefat etmiş
Bu aralar giremem..
Takım size emanet.. Lütfen ilgilenin takımla..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Allah immmm..... Canim cok uzuldum. Takdiri ilahi... Rabbim sabirlar versin.,kardesine rahmet eylesin.Kızlar kardeşim Almanyada kaza geçirmiş. Vefat etmiş
Bu aralar giremem..
Takım size emanet.. Lütfen ilgilenin takımla..
Sabah : 1 haslanmis yumurta, 2 dilim tb ekmegi(kaymakli,balli), 1 kk peynir, 5-6 zeytin
Ara ogun: biraz ince cubuk kraker
Ogle: yarim ekmek tavuk tantunia
Ara ogun: yesil erik
Ara ogun: yarim haslanmis misir
Ara ogun: sade kahve
Aksam: 6 kasik kadar bulgur pilavi, 7-8 kasik etli patates yemegi,bolca salata,biraz yogurt
Su simdilik 2.8 lt
Bugun spor yok maalesef
Ara ogun: biraz ince cubuk kraker
Ogle: yarim ekmek tavuk tantunia
Ara ogun: yesil erik
Ara ogun: yarim haslanmis misir
Ara ogun: sade kahve
Aksam: 6 kasik kadar bulgur pilavi, 7-8 kasik etli patates yemegi,bolca salata,biraz yogurt
Su simdilik 2.8 lt
Bugun spor yok maalesef
- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
Sabah o parantez içi olmayaydi iyiydi.. hadi öğlene de tamama diyelim de akşam ki patates artik fazla olmuş bence üstelik sporda yokkSabah : 1 haslanmis yumurta, 2 dilim tb ekmegi(kaymakli,balli), 1 kk peynir, 5-6 zeytin
Ara ogun: biraz ince cubuk kraker
Ogle: yarim ekmek tavuk tantunia
Ara ogun: yesil erik
Ara ogun: yarim haslanmis misir
Ara ogun: sade kahve
Aksam: 6 kasik kadar bulgur pilavi, 7-8 kasik etli patates yemegi,bolca salata,biraz yogurt
Su simdilik 2.8 lt
Bugun spor yok maalesef
- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
Çok teşekkürler ilginiz için..
Sabah; yarım simit
Öğlen; sebze çorbası (yarım kase)
3 adet köfte
4 5 kaşık bulgur pilavı
Ara öğün; papatya çayı
Akşam ; mercimek çorbası
1 dilim ekmek
Ara öğün; 2 adet kayısı 4 adet erik 3 4 tane kiraz.
Su içmeyi unuttum bugün hep 1 litre anca içmişimdir.
Regli olduğum için sporda yapamadım.
Öğlen; sebze çorbası (yarım kase)
3 adet köfte
4 5 kaşık bulgur pilavı
Ara öğün; papatya çayı
Akşam ; mercimek çorbası
1 dilim ekmek
Ara öğün; 2 adet kayısı 4 adet erik 3 4 tane kiraz.
Su içmeyi unuttum bugün hep 1 litre anca içmişimdir.
Regli olduğum için sporda yapamadım.
Kızlar merhaba,
Çoğu mesajı okuyamadım.
Pazar günü memleketten döndüm biz gidince eşim boyacı çağırmıştı dün akşam bitti boyacının işleri bügün full temizlik ile geçti.
Yarından itibaren daha aktif olmaya çalışacağım. Bir de hala regl olamadım (test aldım negatif çıktı) ne şişliğim ne de aburcubur isteğim geçmedi ama yememeye çalışıyorum. Kızım hasta bi de mide bağırsak enfeksiyonu onunla uğraşıyorum. İşten istifa etmiştim 10 gün önce yazın dinlenip çocuk tedavisine başlayayım diye çok iyi iki yerden teklif geldi çok kararsızım. Çocuk planlarını ertelemek istemiyorum ama bu iki tekliften biri hem kazanıp hem zevk alacağım bir iş..Allah hayra çıkarsın bu ay sonuna kadar cevap vereceğim ama Eylül gibi başlamaya da olur dedi iyi olan iş.
Valla ailemden kimseye anlatmadım buraya yazayım bari..
Çoğu mesajı okuyamadım.
Pazar günü memleketten döndüm biz gidince eşim boyacı çağırmıştı dün akşam bitti boyacının işleri bügün full temizlik ile geçti.
Yarından itibaren daha aktif olmaya çalışacağım. Bir de hala regl olamadım (test aldım negatif çıktı) ne şişliğim ne de aburcubur isteğim geçmedi ama yememeye çalışıyorum. Kızım hasta bi de mide bağırsak enfeksiyonu onunla uğraşıyorum. İşten istifa etmiştim 10 gün önce yazın dinlenip çocuk tedavisine başlayayım diye çok iyi iki yerden teklif geldi çok kararsızım. Çocuk planlarını ertelemek istemiyorum ama bu iki tekliften biri hem kazanıp hem zevk alacağım bir iş..Allah hayra çıkarsın bu ay sonuna kadar cevap vereceğim ama Eylül gibi başlamaya da olur dedi iyi olan iş.
Valla ailemden kimseye anlatmadım buraya yazayım bari..
- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Başınız sağolsun, Rabbim cennetine alsin inşaallah...Kızlar kardeşim Almanyada kaza geçirmiş. Vefat etmiş
Bu aralar giremem..
Takım size emanet.. Lütfen ilgilenin takımla..
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Merhaba kızlar, her mesajı tek tek okuyamadım ne yazık ki. Dün çok güzel bir konserdeydim, çıkışta da arkadaşıma geçtim ve orada kaldım, 1 saat önce ancak gelebildim evime.
Bugünkü menumu paylaşacağım...
SABAH
2 dilim ekmek
Sucuklu omlet
Peynir
Domates
1 fincan çay
ARA
2 adet hurma
AKŞAM
2 adet köfte
2 dilim t.b.ekmek
Salata
1 bardak ayran
1 saat sonra inş.yuruyus yapmayı planlıyorum, kitap yatmadan okurum muhtemelen. Su; 1.5 litre ancak olmuştur.
Bugünkü menumu paylaşacağım...
SABAH
2 dilim ekmek
Sucuklu omlet
Peynir
Domates
1 fincan çay
ARA
2 adet hurma
AKŞAM
2 adet köfte
2 dilim t.b.ekmek
Salata
1 bardak ayran
1 saat sonra inş.yuruyus yapmayı planlıyorum, kitap yatmadan okurum muhtemelen. Su; 1.5 litre ancak olmuştur.
- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
Mrb canım akşam ki ekmek biraz fazla geldi su yu artık söylemiyorum bile
yürüyüşü de yaparsan tamam dirMerhaba kizlar...
Sabah gec kahvalti : bol yesillikli, 2 haslanmis yumurtali salata,1 kk kadar peynir,9 siyah zeytin, 2 dilim tb ekmegi(sadece bir lokmasi kaymakli- balli),bolca sekersiz cay
Ara ogun:yarim muz,3 ceviz
Ara ogun:1 fincan sade kahve
Aksam: 1 kase mercimek corbasi, 1 adet firinda levrek,bolca salata
Su :4.6 lt
Spor: 2300 ip
,40 squat, birazcik da kol bacak egzersizleri
Kitap okuyamadim maalesef
Sabah gec kahvalti : bol yesillikli, 2 haslanmis yumurtali salata,1 kk kadar peynir,9 siyah zeytin, 2 dilim tb ekmegi(sadece bir lokmasi kaymakli- balli),bolca sekersiz cay
Ara ogun:yarim muz,3 ceviz
Ara ogun:1 fincan sade kahve
Aksam: 1 kase mercimek corbasi, 1 adet firinda levrek,bolca salata
Su :4.6 lt
Spor: 2300 ip
,40 squat, birazcik da kol bacak egzersizleriKitap okuyamadim maalesef
- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
Cokk iyiisinnn diger günlere oranla gününü çok begendimnmMerhaba kizlar...
Sabah gec kahvalti : bol yesillikli, 2 haslanmis yumurtali salata,1 kk kadar peynir,9 siyah zeytin, 2 dilim tb ekmegi(sadece bir lokmasi kaymakli- balli),bolca sekersiz cay
Ara ogun:yarim muz,3 ceviz
Ara ogun:1 fincan sade kahve
Aksam: 1 kase mercimek corbasi, 1 adet firinda levrek,bolca salata
Su :4.6 lt
Spor: 2300 ip
Kitap okuyamadim maalesef
