- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
İşte bu, harika bir gün olmus canim
Menüler, su,spor gayet iyi
Kaçamaksız menüler , çok güzel
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
SABAH
Çeyrek ekmek
Sucuklu omlet
4 adet zeytin
ARA
1 fincan sade türk kahvesi
OGLEN
1 dilim ekmek
Bir parça beyaz peynir
AKŞAM
Çeyrek ekmek arası ciğer
Salata
1 bardak ayran
1 yemek kaşığı bulgur pilavı (tadımlık)
Spor: 2.5km tempolu yürüyüş
Su : 2lt
Kitap: Daireye Dair / Dücane Cundioglu
Çeyrek ekmek
Sucuklu omlet
4 adet zeytin
ARA
1 fincan sade türk kahvesi
OGLEN
1 dilim ekmek
Bir parça beyaz peynir
AKŞAM
Çeyrek ekmek arası ciğer
Salata
1 bardak ayran
1 yemek kaşığı bulgur pilavı (tadımlık)
Spor: 2.5km tempolu yürüyüş
Su : 2lt
Kitap: Daireye Dair / Dücane Cundioglu
Merhaba
Günün özeti
Sabah aç karna beyaz çay ( normalde düşük tansiyonum ama mahvetti beni)
Bir bardak laktozsuz süt 1 kaşık çiya elma ve tarçın karışımı
Kabaklı omlet
2 wasa
1 salatalık
2 çatal örgü peynir
Ara: bir bardak tarçınlı süt
Öğlen
Normal boy biber dolma ( yarım kilo uyma içine 1 su bardağından az pirinç soğan vb)
Kabaklı yoğurt salatası( 1 tatlı kaşığı yağ ile)
Akşam
Kıymalı pırasa
Ekmek
Şimdi hibiskus çayı ve 10 adet çiğ badem
Su az bugün 1,5 lt
Yürüyüş değil ama hareket 9000 adım toplamda.
Bi de ev temizliği alışveriş vb..
Günün özeti
Sabah aç karna beyaz çay ( normalde düşük tansiyonum ama mahvetti beni)
Bir bardak laktozsuz süt 1 kaşık çiya elma ve tarçın karışımı
Kabaklı omlet
2 wasa
1 salatalık
2 çatal örgü peynir
Ara: bir bardak tarçınlı süt
Öğlen
Normal boy biber dolma ( yarım kilo uyma içine 1 su bardağından az pirinç soğan vb)
Kabaklı yoğurt salatası( 1 tatlı kaşığı yağ ile)
Akşam
Kıymalı pırasa
Ekmek
Şimdi hibiskus çayı ve 10 adet çiğ badem
Su az bugün 1,5 lt
Yürüyüş değil ama hareket 9000 adım toplamda.
Bi de ev temizliği alışveriş vb..
- 8 Ağustos 2008
- 35.322
- 42.442
- 1.123
Geçmiş olsun canım. Aç karnına normal çay bile içsem midem bulanır fenalaşırım. Sen bir de beyaz çay içmişsin canım. Yapma öyle şeyler.
- 8 Ağustos 2008
- 35.322
- 42.442
- 1.123
- 8 Ağustos 2008
- 35.322
- 42.442
- 1.123
Süper menü bence.
Afiyet olsun.
Süper menü canım.
Afiyet olsun.
Süper.
Afiyet olsun kuzum.
Güzel canım.
Afiyet olsun.
Takım bu hafta bomba gibi.
Bencr güzrl canım.
Bir daha aman aç karnına öģle şeyler içme.
Kızlar teşekkür ederim ben daha önce sabah erkenden kalkar sade Türk kahvesi içerdim hiç bir şey olmazdı. Şimdi beyaz çay çarptı. Bi de dün gece de yeşil çay içtim ondan mı acaba cuma giderim diyordum ama işim çıktı Dr a gidip tahlil vereyim hem d vit b12 vb soracağım
İyi geceler
İyi geceler
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Ooo çok geçmiş olsun.
Süpersin canım
Harika günün
Pirinç patlağı nedir
Güzel birgün olmuş.
Cancağızım ekmek fazla olmuş sanki. Abartılı bişey yok yediklerinde ama akşamki gözüme battı
Akşam ekmek
nekadar ekmek Doyana kadar mı ekmek
kafamda deli sorular
Güzel birgün olmuş
Çokk iyi geçmişşşşş bugününde
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Günümü yazayım 
meraba
Kahvaltı
2 dilim ekmek peynir -zeytin-biber közlemesi
Ara
3 hurma-7 badem
Ara
1 yeşil elma
Akşam
Büyük kase beyaz lahana ve havuç salatası süzme yoğurtlu. Tavuklu bezelye yemeği 4 kaşık
2 lt su
12.000 adım(eliptik yapamıyorum misafirdendolayı bende kendimi dışarlara attım misafirimide alıp:))
Kitap okuyorum şuan halen aynı kitap
merabaKahvaltı
2 dilim ekmek peynir -zeytin-biber közlemesi
Ara
3 hurma-7 badem
Ara
1 yeşil elma
Akşam
Büyük kase beyaz lahana ve havuç salatası süzme yoğurtlu. Tavuklu bezelye yemeği 4 kaşık
2 lt su
12.000 adım(eliptik yapamıyorum misafirdendolayı bende kendimi dışarlara attım misafirimide alıp:))
Kitap okuyorum şuan halen aynı kitap
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
- 8 Ağustos 2008
- 35.322
- 42.442
- 1.123
12000 adım süpermişGünümü yazayım
Kahvaltı
2 dilim ekmek peynir -zeytin-biber közlemesi
Ara
3 hurma-7 badem
Ara
1 yeşil elma
Akşam
Büyük kase beyaz lahana ve havuç salatası süzme yoğurtlu. Tavuklu bezelye yemeği 4 kaşık
2 lt su
12.000 adım(eliptik yapamıyorum misafirdendolayı bende kendimi dışarlara attım misafirimide alıp:))
Kitap okuyorum şuan halen aynı kitap
Hayr olur inşallah
Günaydın
Gir git kuzum diyet esnasında arada gitmek gerekiyor aslında.
Iýi düşünmüşsün.
Ooo çok geçmiş olsun.
Süpersin canım
Harika günün
Pirinç patlağı nedir
Güzel birgün olmuş.
Cancağızım ekmek fazla olmuş sanki. Abartılı bişey yok yediklerinde ama akşamki gözüme battı
Akşam ekmek
Doyana kadar mı ekmek
Güzel birgün olmuş
Saolasın canım..
Çok sevindin değil mi.
Günümü yazayım
Kahvaltı
2 dilim ekmek peynir -zeytin-biber közlemesi
Ara
3 hurma-7 badem
Ara
1 yeşil elma
Akşam
Büyük kase beyaz lahana ve havuç salatası süzme yoğurtlu. Tavuklu bezelye yemeği 4 kaşık
2 lt su
12.000 adım(eliptik yapamıyorum misafirdendolayı bende kendimi dışarlara attım misafirimide alıp:))
Kitap okuyorum şuan halen aynı kitap
Bence senin günün de süper geçmiş.
Afiyet olsun.
Canım sonu hayır oldun.
İnşallah en kısa sürede sonu huzur olur
- 8 Ağustos 2008
- 35.322
- 42.442
- 1.123
- 8 Ağustos 2008
- 35.322
- 42.442
- 1.123
28. TUR / SEKİZİNCİ HAFTA
1. TAKIM
556. Etap => %0.093 => 1. NOTA
560. Etap => %0,002 => 2. NOTA => 1. SARI KART
561. Etap => %0.146 => 1. NOTA
562. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
563. Etap => %0.072 => 1. NOTA
2. TAKIM
556. Etap =>- %0.215 => 1. NOTA
563. Etap => %0,010 => 2. NOTA => 1. SARI KART
3. TAKIM
BAŞARILI
4. TAKIM
556. Etap => %0.231 => 1. NOTA
557. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. SARI KART SİLİNDİ
558. Etap => -%0.025 => 1. NOTA
560. Etap => %0,258 => 2. NOTA => 1. SARI KART
563. Etap => ETAP İKİNCİSİ => 1. SARI KART SİLİNDİ
5. TAKIM
559. Etap =>- %0.184 => 1. NOTA
562. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ
6. TAKIM
BAŞARILI
7. TAKIM
557. Etap => Etap Dışı => 1. NOTA
559. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
8. TAKIM
556. Etap => %0.235 => 1. NOTA
557. Etap => %0,205 => 2. NOTA => 1. SARI KART
558. Etap => %0.047 => 1. NOTA
10.TAKIM
BAŞARILI
12. TAKIM
BAŞARILI
13. TAKIM
563. Etap => %0.249 => 1. NOTA
14. TAKIM
557. Etap => %0.093=> 1. NOTA
558. Etap => ETAP İKİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
SONUÇ: Performans uygulaması 28. turda İki sarı kartı olan takım olmadığından, bir sonraki performans turu bitene kadar sonuç listelerini hazırlama programımız rutin olarak işleyecektir. Program karar defterinde güncellenecektir. 28. tur boyunca hiç nota almamış 3,6,10 ve 12. takımları tebrik ederiz
1. TAKIM
556. Etap => %0.093 => 1. NOTA
560. Etap => %0,002 => 2. NOTA => 1. SARI KART
561. Etap => %0.146 => 1. NOTA
562. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
563. Etap => %0.072 => 1. NOTA
2. TAKIM
556. Etap =>- %0.215 => 1. NOTA
563. Etap => %0,010 => 2. NOTA => 1. SARI KART
3. TAKIM
BAŞARILI
4. TAKIM
556. Etap => %0.231 => 1. NOTA
557. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. SARI KART SİLİNDİ
558. Etap => -%0.025 => 1. NOTA
560. Etap => %0,258 => 2. NOTA => 1. SARI KART
563. Etap => ETAP İKİNCİSİ => 1. SARI KART SİLİNDİ
5. TAKIM
559. Etap =>- %0.184 => 1. NOTA
562. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ
6. TAKIM
BAŞARILI
7. TAKIM
557. Etap => Etap Dışı => 1. NOTA
559. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
8. TAKIM
556. Etap => %0.235 => 1. NOTA
557. Etap => %0,205 => 2. NOTA => 1. SARI KART
558. Etap => %0.047 => 1. NOTA
10.TAKIM
BAŞARILI
12. TAKIM
BAŞARILI
13. TAKIM
563. Etap => %0.249 => 1. NOTA
14. TAKIM
557. Etap => %0.093=> 1. NOTA
558. Etap => ETAP İKİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
SONUÇ: Performans uygulaması 28. turda İki sarı kartı olan takım olmadığından, bir sonraki performans turu bitene kadar sonuç listelerini hazırlama programımız rutin olarak işleyecektir. Program karar defterinde güncellenecektir. 28. tur boyunca hiç nota almamış 3,6,10 ve 12. takımları tebrik ederiz
Benzer Konular
