- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
Nasilll dayanicannn bendee istiyorum bende bana da güç oluyorsun gerçekten demek ki oluyor diyorum
Nasilll dayanicannn bendee istiyorum bende bana da güç oluyorsun gerçekten demek ki oluyor diyorumBen an itibari ile yemek işini kapattım. Saat 7.30 da sabah kahvaltısı yaptım Kahvaltımda 1 adet haşlanmış yumurta bir çay bardağı çiğ fındık 5 zeytin 1 domatws kibrit kutusundan az beyaz peynir
Saat 15.30 8 kaşık tavuk sote bir kase yoğurt bir kapya biber iki adet salatalık
Yoğurdum bitmedi tavuk sote dibinde bir buçuk kaşık daha var karnım çok doyunca yiyemedim.
Bir bardak karanfilli tarçınlı yeşilçay içtim
2,5 lt suyum tamam ama günün geri kalanıda sanırım içerim
Zumba 30 dk
Kitabımıda okudum sanırım herşey tamam
Kızlar maşallah grup gittikçe kalabalıklaşıyor Mesajlar artıyor anca okuyabildim hepsini.elimden geldiğince beğenip okuduğumu belli etmek istiyorum arada da yapabildiğim kadar yorum yapmaya çalışacağım .çğnkü çalışıyorum ve iki çocuk ev işi derken zamanım pek kalmıyor.yorum yapamadığım arkadaşlar olursa sakın alınmasın hepinizi çok seviyorum.takımımdaki anlayışı ayrı bir seviyorumbugün dünya mutluluk günüymüş.dünya mutluluk günümüz kutlu olsun
Teşekkürlerrr bende çok sevdim takimimdaki herkesi gerçekten hiç yabancilik cekmedim hiç böyle düşünmüyordum iyiki varsiniz hep mutlu olunnn
Nasilll dayanicannn bendee istiyorum bende bana da güç oluyorsun gerçekten demek ki oluyor diyorum
Merhaba arkadaşlar bende yemek işimi bitirdim.aslında düzensiz beslendiğim ve kahvaltı alışkanlığım olmadığı İçin saatlerim biraz körü olabilir. 11.00 kahvaltı 1 haşlanmış yumurta 2 dilim tb, 5 zeytin, 1 domates ve salatalık, 1 dilim süzme peynir yeşil çay. 13.00 ara öğünde nescafe içtim üniversiteden beri alışkanlık bırakamıyorum 15.00 yarım muz 5 tane kuru kayısı akşam 17.30 bir kase mercimek çorbası bir tabak kuru fasulye iki dilim tb ekmeği yoğurt su 3 litreyi geçti yatana kadar da içeceğim inşallah. Kpss ye hazırlandığım İçin bugün kitap okuyamadım ders çalıştım yürüyüş akşam inşallah
Bende hep öyle derdim nasıl dayanır insanlar diye ama dayanıyorum bi buraya dün itibari ile gelince söz vermiş gibi hissediyorum bide bebeğim olmasını çok istiyorum ne kadar kilo veriraem bebeğime kavuşmamın yakın olduğunu düşünüyorumNasilll dayanicannn bendee istiyorum bende bana da güç oluyorsun gerçekten demek ki oluyor diyorum
Nescafeni 2si bir arada iç en azından şeker girmemiş olur vücuduna elbette paketli şeyler sağlıksız Türk kahvesi içsen daha iyi olur ama bırakamıyormuşssun. Menün de çok iyi afiyet olsun Allah zihin açıklığı versin inşallahMerhaba arkadaşlar bende yemek işimi bitirdim.aslında düzensiz beslendiğim ve kahvaltı alışkanlığım olmadığı İçin saatlerim biraz körü olabilir. 11.00 kahvaltı 1 haşlanmış yumurta 2 dilim tb, 5 zeytin, 1 domates ve salatalık, 1 dilim süzme peynir yeşil çay. 13.00 ara öğünde nescafe içtim üniversiteden beri alışkanlık bırakamıyorum 15.00 yarım muz 5 tane kuru kayısı akşam 17.30 bir kase mercimek çorbası bir tabak kuru fasulye iki dilim tb ekmeği yoğurt su 3 litreyi geçti yatana kadar da içeceğim inşallah. Kpss ye hazırlandığım İçin bugün kitap okuyamadım ders çalıştım yürüyüş akşam inşallah
Karatay usulü beslensen iki öğün yersin hani ara öğün kavramına uzağım dedin ya daha iyi olmazmıBu arada kahvaltıyı mecbur olduğum İçin yapıyorum genelde ara öğün kavramı da yoktu bende biraz zorlanıyorum ve sanki sürekli yemek yiyorum sürekli açım gibi hissediyorum. 65 kilo ile başladım ve kayısı ve su ile bağırsaklarım normale döndü cuma günü güzel bir tarti sonucu ile inşallah burada olurum
Evet ya kafada bitirmek lazim... şu bahar temizliğim bitse bide misafirleri mi atlatirsam karatay diyetini deneyeyim diyorum bakalım.. çok duzensizim şu anBende hep öyle derdim nasıl dayanır insanlar diye ama dayanıyorum bi buraya dün itibari ile gelince söz vermiş gibi hissediyorum bide bebeğim olmasını çok istiyorum ne kadar kilo veriraem bebeğime kavuşmamın yakın olduğunu düşünüyorum
Afiyet olsun canım ben beğendim menünüMerhaba arkadaşlar bende yemek işimi bitirdim.aslında düzensiz beslendiğim ve kahvaltı alışkanlığım olmadığı İçin saatlerim biraz körü olabilir. 11.00 kahvaltı 1 haşlanmış yumurta 2 dilim tb, 5 zeytin, 1 domates ve salatalık, 1 dilim süzme peynir yeşil çay. 13.00 ara öğünde nescafe içtim üniversiteden beri alışkanlık bırakamıyorum 15.00 yarım muz 5 tane kuru kayısı akşam 17.30 bir kase mercimek çorbası bir tabak kuru fasulye iki dilim tb ekmeği yoğurt su 3 litreyi geçti yatana kadar da içeceğim inşallah. Kpss ye hazırlandığım İçin bugün kitap okuyamadım ders çalıştım yürüyüş akşam inşallah
Hadi inş hepimiz güzel sonuçlarla gelelim takımımız 1. OlsunBu arada kahvaltıyı mecbur olduğum İçin yapıyorum genelde ara öğün kavramı da yoktu bende biraz zorlanıyorum ve sanki sürekli yemek yiyorum sürekli açım gibi hissediyorum. 65 kilo ile başladım ve kayısı ve su ile bağırsaklarım normale döndü cuma günü güzel bir tarti sonucu ile inşallah burada olurum
Allah zihin açıklığı versin. Gününde güzel geçmiş kaçamak yok.Merhaba arkadaşlar bende yemek işimi bitirdim.aslında düzensiz beslendiğim ve kahvaltı alışkanlığım olmadığı İçin saatlerim biraz körü olabilir. 11.00 kahvaltı 1 haşlanmış yumurta 2 dilim tb, 5 zeytin, 1 domates ve salatalık, 1 dilim süzme peynir yeşil çay. 13.00 ara öğünde nescafe içtim üniversiteden beri alışkanlık bırakamıyorum 15.00 yarım muz 5 tane kuru kayısı akşam 17.30 bir kase mercimek çorbası bir tabak kuru fasulye iki dilim tb ekmeği yoğurt su 3 litreyi geçti yatana kadar da içeceğim inşallah. Kpss ye hazırlandığım İçin bugün kitap okuyamadım ders çalıştım yürüyüş akşam inşallah
Evdeki bütün nescafeleri annemlere verdim yarın itibariyle bırakmaya çalışacağım. Amin inşallah çok teşekkür ederimNescafeni 2si bir arada iç en azından şeker girmemiş olur vücuduna elbette paketli şeyler sağlıksız Türk kahvesi içsen daha iyi olur ama bırakamıyormuşssun. Menün de çok iyi afiyet olsun Allah zihin açıklığı versin inşallah
Onu denedim ama daha çok yemek yiyorum o şekilde kendimi ara öğüne alıştırmak istiyorum ama bakalımKaratay usulü beslensen iki öğün yersin hani ara öğün kavramına uzağım dedin ya daha iyi olmazmı
Afiyet olsun.. kpss de başarılar dilerim. Bende başliycam inşallahMerhaba arkadaşlar bende yemek işimi bitirdim.aslında düzensiz beslendiğim ve kahvaltı alışkanlığım olmadığı İçin saatlerim biraz körü olabilir. 11.00 kahvaltı 1 haşlanmış yumurta 2 dilim tb, 5 zeytin, 1 domates ve salatalık, 1 dilim süzme peynir yeşil çay. 13.00 ara öğünde nescafe içtim üniversiteden beri alışkanlık bırakamıyorum 15.00 yarım muz 5 tane kuru kayısı akşam 17.30 bir kase mercimek çorbası bir tabak kuru fasulye iki dilim tb ekmeği yoğurt su 3 litreyi geçti yatana kadar da içeceğim inşallah. Kpss ye hazırlandığım İçin bugün kitap okuyamadım ders çalıştım yürüyüş akşam inşallah
Amin inşallahHadi inş hepimiz güzel sonuçlarla gelelim takımımız 1. Olsun
Nescafe yi sade içinde çok iyi geliyor bana hemen bağırsaklar çalışmaya başlıyor bi dene sende istersen..Evdeki bütün nescafeleri annemlere verdim yarın itibariyle bırakmaya çalışacağım. Amin inşallah çok teşekkür ederim
Bende de Türk kahvesi aynı etkiyi yapıyorNescafe yi sade içinde çok iyi geliyor bana hemen bağırsaklar çalışmaya başlıyor bi dene sende istersen..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?