canım montide bitter çikolata yiyebiliyomusun
İkracım bitter değide % 70 kakaolu olanlar var onları yiyebilirsin,tabii abartmadan...:roflol:Ben Alpella nınkini almıştım en son,daha yoğun kakao olduğundan kesiyor zaten...
:dilcikar::dilcikarmaşşşalah kızalra :)
süpersiniz
o cadı aebene söyleyinde gelsin doğru düzgün anlatsın bize aaaaaaaaaaaaaaaaa
okuyom okyuom tam kaırşıyorum
şimdi o zman ben en kısa zmanda o ekmekten buluyorum tamam
yarın kociş gelcek o zman ben bu haftada yapamıyorumbu diyeti
ama kesin yapcam yaniiiiiiiii:)))))))
ikracım hadi canm doracım sanada güveniyorum bir başlarsan sen dağları bile devirisin
evet kızlar hani juju
hani leyla
leyla bildirimide gelmedi
pembecik ve mistik u8gramadı
((((((((((
ama böyle olmaz kızlar elime oklavayı aldırmayın baın sabahtan ebri ben ne işler yaptım arkadaşlar geldi gitti ama buraya ugramadan da durmaıyorum önmeli bişi olmazsao yüzdennnnnnn sizde burda olun lütfen
modacım bazen oluyo ya takılıyor sakın sıkma canını sen elinden geleni yapıyosun emin ol kırılacak o inat canm
ayrıca en masum tatlıyı yemişsin takılma
ayrıca kendini sürekli motive et kilo veremiyorum demeeeeeeeeeee sakın deme beyne komutlar ver ki beynin diğer organları ona göre yönlendirsin bir nevi hipnoz gibi telkinlerle bu işi başarırsın çünki yediklerin çok güzel canm
biz bir harikayızzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
ikracım bu beslenmede kl. hesabı yok yag olayıda yok tek dikkat etmen gereken kan şekeri dengesi. yani GL endesk ... 35 altında besleneceksin ...bende normal bitterle onun kalorisini karşılaştırmıştım yüzde 70 olanında daha fazla kalori vardı ama yağ oranı düşük olabilir anladım canım arada yeriz bizde çok krizimiz tutarsa
ikracım bu beslenmede kl. hesabı yok yag olayıda yok tek dikkat etmen gereken kan şekeri dengesi. yani GL endesk ... 35 altında besleneceksin ...
bak bu beslenme sadece kilo verdirmiyor insana ne kadar halsizlik yorgunluk versa hepsi gidiyor kan şekerin dengede olunca doping almış gibi oluyorsun .:dance:
:1hug:sziler verince inenın kendim vermiş kadar oluyorum .....a.s.sağol abencim hakkını helal et valla bıkmadan usanmadan cevap veriyosun bize opuyorumnanaktan
merhaba millet ben hep akşam yazabiliyorum bütün muhabbet kaçmış oluyor :S
bugün yediklerim:
Bol salatalık 1 paket kepekli kraker
3 tavukburger (ekmeksiz yalnızca et kısmı)
1 porsiyon makarna
1 paket tutku eyvahedigeldismile
günaydın kızlar hala yoksunuz bi zümrütcüm gelmiş
zümrütcüm dans sayesinde bayağı sıkılaşırsın canım senin için çok büyük bi artı olucak
bende dünkü yediklerimi yazayım
günaydın kızlar
bende dünkü menümü yazayım
sabah 2 dilim tam buğday ekmel.yağsız peynir,4 zeytin 2 dilim domates yarım salatalık
öğlen türlü (t.fasulye,biber,domates,kabak,patlıcan,sarımsak,t avuk göğsü) yarım kase yoğurt
arada 2 kuru incir
akşam fırında balık salata ve 4 kaşık yoğurt yedim
yatmadanda elma ve kivi yedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?