Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

ebrulum çok geçmiş olsun 1 aydır burdayım ve benim gözümde hiç problemli bi kadın izlenimini bırakmadım sanırım sana oyle geliyo zor bi süreçten geçiyosun
bazı şeyler hep üstüste geliyo hayatında
rabbim yardımcın olsun her gecenin bi gündüzü vardır sende refaha rabbimin sayesinde
kavuşursun inşallah
hatta ben seni bana kucak açan ablam gibi görüyorum
bizi bırakmadığına ayrıca çok sevindim Şeniz :lepi:
 

***9.TAKIM 149.ETAP***

BsRNzM75,2 / 75.6 / -0,4/ -%0,53)
Mev*Can61,5 / 60,9 / 0,6 / %0.98 )
berry3161.5 / 60,8 / 0,7 / %1,14)
elvaven65,0 / 64,2 / 0,8 / %1,23)
tazefasulye65,5 / 65.1 / 0.4 / %0,61)
sevilaylay:geri dönmek üzere ayrıldı.(75,0 )
grübchen60,0 / 59,2 / 0,8 / % 1.33 )
mezzoz68.0 / 68.0 / 0.0 / %0.0 )
ipo(83,8 / 82,9 / 0,9 / %1,07)

9.TAKIM TOPLAM KıLO (540,5 / 536,7 / 3,8 / % 0,70 )
 
*JUJU* .!.:
şükür çıktın ortaya.... kum var diyordun ateş yapmış olabilir.. bencede sen yat dinlen biraz ...
Genişletmek için tıkla...

canısım kumdan dolayı degilde enfeksiyon hat safhada oldugu içindir ateş beyaz küre coooook yüksek
bir donuyrum bir yanıyorum allak bullakım cansıım evet yatcam ama nasıl :)))))))))
 
**** 2.TAKIM 149 .ETAP ****
dora( 71.5 / 72.0 / -0.5 / -0.70% )
samanyolu( 63.4 / 63.4 / 0.0 / 0.0% )
moda makyaj ( 68.0 / 67.0 / 1.0 / 1.47% )
EBRULUM ( 81.0 /81.0 / 0.0 /0.00 % )
asi_bulut( 61.7 / 61.9 / -0.2 / -0.32% )
LeyL35 ( 73.4 / 72.9 / 0.5 / 0.68% )
*JUJU*( 72.8 / 73.3 / -0.5 / -0.69% )
ikraaa( 84.6 / 84.4 / 0.2 / 0.24% )
zümrütüanka ( 78.5 /78.0 / 0.5 / 0.64 % )
TonTonTonDardanelTon( 69.5 / 67.6 / 1.9 / 2.73% )

2.TAKIM TOPLAM KıLO ( 724.4 / 721 .5 /2.9 /0.40% )
asi yukarıda söylemiştim
mesaj degiştirmiştim bir yanlışlık var diye ona baktım eve varmış 0.2 grm oynama var benim kilo 81 olacakmış 80.8 diye gecmiş en son canm
tekrar düzelttim
 

gecmi olsun bitanem. senin yoklugun hemen farkediliyor. ltfn bizi sensiz birakma opuyorumnanaktan
 
TonTonTonDardanelTon .!.:
gecmi olsun bitanem. senin yoklugun hemen farkediliyor. ltfn bizi sensiz birakma opuyorumnanaktan
Genişletmek için tıkla...

toncum
sagolasın
çok teşkkür ediyorum
sende alnmışsın ama senlik bişi yok tamamı tatlım
üşüyorum yanıyorum acayibim şu an yatasım da yo kalkasım da yok allak bullak oldum ben iyice
iyice kendimi problemli kadınmoduna sokiiim dimi ama aklinialirimsmile kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
 

kaydirigubbakcemile3 cnmcim her sey yoluna giricek hic merak etme. Gece simsiyah ve urkutucu. Bazi geceler uzun surer. Ama hic sabahin acilmadigini, gunesin dogmadigini gordun mu? :CüvCüv:
 
--------------------------------------------------------------------------------

gelelim bu gun yaptiklarima ve yediklerime (yemediklerime dersem daha dogru olcak kaydirigubbakcemile3 )
sabah: 2 brdk ilik su, sonra 20 dk dans ve 10 dk yuruyus toplamda etti 30 dk spor, 1 tane activia icecegi
ara: hic bisi
oglen: 2 brdk su. saat burda 17-05 ve ben daha oglen yemegimi yiyemedim. yeni geldim eve.
simdi gidip yicem bisiler
bi de eve gelirken yaklasik 20 dk yurudum havanin bugun cok soguk olmasina ragmen kaydirigubbakcemile2
 
bende arada yine tatlı yemek zorunda kaldım
annem geldi ben seviyorum diye revani yapmış
ya anne diyorum ben tatlı yemiyorum
anlamıyoki beni tamam bunu ye başka yeme diyo
okadar uğraşmış kadın kaç sattlik yoldan da geldi yemesem üzülecek
olan bana oldu sabah arada tatlı öğlende arada tatlı mafoldumben
 

tontonum tebrik ederim çok güzel kilo vermişsin. ama bugün yemediklerini heeeçççç beğenmedim canım. öğünlerinde ve ara öğünlerinde suyu sayma canım. suyu gün içinde belli bir zamana yüklenmeyerek tüketmek gerekiyor. saatlerce içmeyip sonra 1 litre su içince vücut suyu tutarmış. (bunu bilgi olsun diye yazdım. sen zaten gün içinde normal şekilde tüketiyorsun)
ama öğlen öğünü olarak sadece suyu sayamazsın. hatta sabah da öyle. sen bu şekilde güzel kilo verirsin (bugünü saymıyorum. bugün metabolizman çalışmamıştır zaten) ama vücudunu alıştırırsan bu şekilde aç kalmaya az da olsa yemeye başlayınca kilo veremezsin hatta kilo alırsın. belli bir düzenle kalorisi ve yağı az olan yiyeceklerden tüketmeliyiz. yediklerinin miktarını azaltarak kilo vermelisin. hiç birşey yemeden olmaz canım :1hug:

*JUJU* .!.:
ara olarak piko yedim 3-4 tane de çay içtim şekersiz... akşam yemeğim meçhul... hafta sonu dikkat etmeye çalışacağım
Genişletmek için tıkla...

jujucum piko kaç kalori acaba. burada 1 çekmece dolusu çikolata duruyor. dün şeytan dürttü. çok canım istedi ama yemedim. yine de eksi verdim ya neyse. piko yesem olur belki canım isteyince. gerçi hatırladığım kadarıyla çikolata değil o. meyveli bar gibi bişey miydi. ilk çıktığında yemiştim sadece CADIARZU
 

aynen ikraacım ya bazen benim canım da yemek istemese de ayıp olmasın diye yemek zorunda kalıyorum. o zaman kendime çok kızıyorum işte. biz de dün bir akrabamıza uğradık. kocaman tabak hazırlamış oğlumla beraber yiyeyim diye. oğlum da öyle şeyler yemezki :1closedeyes: sadece pastanın yarısından fazlasını yedi. kalanı ben kafamçokkarıştı yine de artık şekilde kalmayacak olanları bıaktım tabağımda sempatiksalakcinni
2 tane 3 parmak genişlikte incecik ev pidesi (biri ıspanaklı, biri patatesliydi. 2 şer tane koymuştu. birer tanesini yedim)
4 tane mercimek köftesi (bunu hem çok severim hemde çok kalorili değil diye yedim)
1 tane (yarım milföyden yapılmıştı) sucuklu milföy. sucuğunun yarısından fazlasını oğlum yedi.
yarım dilim pasta ohaoldumsmile

sayınca çok gibi ama doymadım bile.

işin kötüsü bu akşam da bir yere gidiyoruz. umarım çok birşey yapmamıştır bilmiyorumkismile
 
2.TAKIM TOPLAM KİLO ( 724.4 / 721 .5 /2.9 /0.40% ) [/B]
asi yukarıda söylemiştim
mesaj degiştirmiştim bir yanlışlık var diye ona baktım eve varmış 0.2 grm oynama var benim kilo 81 olacakmış 80.8 diye gecmiş en son canm
tekrar düzelttim[/QUOTE]







acaba benim yaptığım kopylamadan dolayımı yanlışlık oldukiii

bu arada çok geçmiş olsun ebrucuğum enfeksiyon ateş yapar üşüme yapar canım..
 
asiciğim canımmm ya ben bugün kendime ceza vermiştim amaaaa:kedi::kedi:
bir hasta ziyeretine yürüyerekten gittik. hemde dağ tepe aşa aşaaaaa
orda 1 küçük tabak makarna salatası bir kaç yaprak dolma yedim
daha sonra 1 tanede kek yedim:kedi:
o yokuşu inerekten geri geldim
ablam 5 çayı yaptı 1 tane eti puf yedim
salatalık domatest soğanla birlikte
akşamda yemiyecektim ama sinirden bir kaç kaşık çorba ve bir iki kaşıkta barbunyayla günü bitirdim. iyiki gün bitti yoksa ben deveyi bile yerdim galibakötükedihüso
benim yediklerimin yanında seninki kulak kaldı yaniii-tatlicadiarzu-
şimdide pişmanlıktan dövünmektense kalkıp tepineyim diyorummmafoldumben
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
1 güne 1 öğün /omad
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
Giden eksiler
G
N
“Binge Eating” ile Mücadelem
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
hayalim gercek oldu
Diyet Yaparken Motivasyonun Önemi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
  • Anket Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
482K
mucizelermumkun
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
567K
Zolax68
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…