Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

tebrik ederim iyi kilo verdin şimdiye kadar
sağol canım sonuç beni her nekadar tatmin etmediyse de yapacak bir şey yok.yavaşladı gerçekten kilo vermem , misafirler gelsin gitsin de kendime bir ayar çekeceğim. Bugün eki bir pantolonumu giydim sığdım içe çok mutluyum çokkkkk
 
benim de gömlek diye giydiğim şeyler aslında tunikmiş,göbekte duruyorlardı yavaş yavaş basenlere inmeye başladılar. oooo kıyefetlerin atletlerin böööyle kalçaya doğru inmeye başlaması çok güzel bir his
 
Kaptan hedefiniz yeniden belirleyin demişti direk yazıyormuyuz. Hedefim 55 olmak.
evet öyle dedi de paleland ve siyahbeyaz gitti. listeye ekliyoruz ben ekliyim.
aha benim hedefimden daha az 55 demişsin. benim aslında 52ydi 58 diye arttırmıştım. hele bi 58i göreyim artık 52-54 gibi mezuniyet isterim
 
***2.TAKIM 397. ETAP**

akrep33 ( 58,9 / / / %0)
nurceng (56,4 / / / %)

siyahbeyaz006( 69.5 /69,2 /0,3 /0,43 %)
losefar( 69 /68,6 /0,4 / %0,58%)hedef kilo:55
Paleland( 88.5 /89,2 /-0,7 /-0,79 %)
3lcin( 76.8 / / / %)
hedef52 (65,4/64,2 /1,2 /0,3/0,46 % )393.etapta izne ayrılan üye döndü,kilosu 4e bölündü.hedef kilo:58

2.TAKIM ORTALAMASI: %


Bu hafta ilk üçe gireriz inş.

Kızlar yarın sabah kilolarınızı listemize ekleyin tabi hesaplayarak ve lütfen listeyi bozmadan eksiksiz alıntılayın..
 
Benden 200 gr bu hafta. Dün yemek yeme atagim beni kötü etkiledi sanırım ama yinede vermiş olmanın huzuru var içimde.
Paleland naptin canım. Kendini dusunmuyosan takımı düşün. Ben hedef kiloda istemiştim yazmanissin canım.

Kızlar kilomu ekleyemiyorum telden giriyorum. Pc dolu şu an. Ancak 15:00 den sonra girebilirim.
 
**2.TAKIM 397. ETAP**

akrep33 ( 58,9 / 58.7 / 0.2 / %0)
nurceng (56,4 / / / %)

siyahbeyaz006( 69.5 /69,2 /0,3 /0,43 %)
losefar( 69 /68,6 /0,4 / %0,58%)hedef kilo:55
Paleland( 88.5 /89,2 /-0,7 /-0,79 %)
3lcin( 76.8 / / / %)
hedef52 (65,4/64,2 /1,2 /0,3/0,46 % )393.etapta izne ayrılan üye döndü,kilosu 4e bölündü.hedef kilo:58

2.TAKIM ORTALAMASI: %


Bu hafta ilk üçe gireriz inş.

Kızlar yarın sabah kilolarınızı listemize ekleyin tabi hesaplayarak ve lütfen listeyi bozmadan eksiksiz alıntılayın..
 
evet öyle dedi de paleland ve siyahbeyaz gitti. listeye ekliyoruz ben ekliyim.
aha benim hedefimden daha az 55 demişsin. benim aslında 52ydi 58 diye arttırmıştım. hele bi 58i göreyim artık 52-54 gibi mezuniyet isterim
Hedefcim belki sormuşumdur ama hatırlamıyorum senin boyun kaç, benim 1,55 internetteki hesaplama araçlarında ideal 48 diyor ama ben 55 iyi olur diye düşünüyorum.
 
menüm:
Sabah 08:00:1 yum ,1dilim ekmk 6 zeytin.çökelek , yeşillik

Ara:Orta Khve

Öğlen 13:00 1 kase kellogs

Akşam: Lahana Sarması, Salata ve tarhana çrb.ekmek yemiyorum artık .

40 Dk yürüdüm ,İş çıkışı 45 dk daha yürüyeceğim.
Su :henüz yarım lt
 
Hedefcim belki sormuşumdur ama hatırlamıyorum senin boyun kaç, benim 1,55 internetteki hesaplama araçlarında ideal 48 diyor ama ben 55 iyi olur diye düşünüyorum.
benim 1,57. yaş 33,5 ideal ağırlık 54 yapıyor. gerçi 35ten sonra 1-2 kilo daha fazlası ideal oluyormuş.yaklaştık 35e de.
senin idealin de 53 gibi bişey çıkar. 1-2 kilo çok da önemli değil önemli olan spor da yapıp yağ oranımızı azlatmamız.
 
**2.TAKIM 397. ETAP**

akrep33 ( 58,9 / 58.7 / 0.2 /0,34 %)
nurceng (56,4 / / / %)bildirimde bulunmadı

siyahbeyaz006( 69.5 /69,2 /0,3 /0,43 %)
losefar( 69 /68,6 /0,4 / %0,58%)hedef kilo:55
Paleland( 88.5 /89,2 /-0,7 /-0,79 %)
3lcin( 76.8 / / / %)bildirimde bulunmadı
hedef52 (65,4/64,2 /1,2 /0,3/0,46 % )393.etapta izne ayrılan üye döndü,kilosu 4e bölündü.hedef kilo:58

2.TAKIM ORTALAMASI: %0,16



akrep de dışarıda. elçinle nurcengi beklerken listeyi paylaşmayı unuturum diye korkuyorum o yüzden paylaşıcam listeyi.
hedef kiloları siliyorum zaten losefar ile ben yazmışım bir tek,böyle yarım yamalak güncelleme olmaz
 
Ellerine sağlık canım.
Bugün karne günü o yüzden yoğundur nurceng, bakalım bu hafta iyice netleştirelim onun mezun olma durumunu..
Elçin iş yoğunluğundandır dicem ama keşke ikisi de bir yolunu bulsaydı gelebilmenin, burayıda ciddiye almak lazım..
 
Kızlar bu hafta %30 un altına düşerek ilk notamızı alıyoruz anlaşıldı..Bundan sonra lütfen kilo alarak gelmeyin takıma..
Hem kendimizi hem de takımı düşünmeliyiz unutmayın lütfen!
 
ben her hafta geldiğimden beri kilo veriyorum, anladığım bana da laf atılıyor. kusura bakmayın ama takımı geldiğimden beri ciddiye alıyorum. tek hafta kilo aldım diye böyle moralim bozukken beni daha da dibe çekecek yorumlar yaparsanız ben sizi düşünerek burayı tamamen terk ederim. Geldiğim günden beri tekrar ediyorum yarım kilo bile olsa ben verdim, şu an listede tek eksi ben görüldüğüm için bunları yazıyorum , kusuruma da bakmayın. haftaya da eksi çıkarsam ben zaten buraya daha da uğramam. Benim ruh sağlığım daha önemli takımdan. Eleştiri yaparken biraz hakkaniyetli olalım. Ben gelip buraya şöyle oldu böyle oldu yazmak zorunda değilim, yazanlar var o ayrı onlara da bir şey demiyorum ama cidden sağlık problemlerim var ve kırılıyorum. Lütfen.
 
Ben listede olmadigim icin sabah tartilmayi unuttum.bizimde yogundu gunumuz ama atlattik cok sukur.bugun cuma toplantisinda kacirdim ama aksam yemegi yemeyip dengeliycem İnsaallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…