- 25 Haziran 2008
- 227
- 1
et diyeti degilmi o? sırnaşık şey
Bizim eski takimda biri yapmisti ama hic memnun kalmamisti kiz.fisfisfis
gerçekten ilginçmiş,Biz damak tadı diye diye bu hale geldik zaten...
Bende MONTİGNAC diyetini araştırıyorum dünden beri,yapılabilir gibi geldi bana,deniyeceğim bakalım sonuç değişecek mi?
Canim ben Profesörümle konustum iki gün önce ve adam erken emekli olacakmis ve ben onda examen yapacagim, onun yüzünden türkiyedekilerle konustum ve staji erteledik, sagolsunlar hic problem yapmadilar. Ben türkiyeyi aramiyorumda, esimi göndersem diyorum semesterferien´de, ailesini cok özlüyor. Sende özlüyorsundur canim yaaa kiyamam valla :teselli:Şeniz
gerçekten ilginçmiş,Biz damak tadı diye diye bu hale geldik zaten...
Bende MONTİGNAC diyetini araştırıyorum dünden beri,yapılabilir gibi geldi bana,deniyeceğim bakalım sonuç değişecek mi?
et diyeti degilmi o? sırnaşık şey
Bizim eski takimda biri yapmisti ama hic memnun kalmamisti kiz.fisfisfis
canıımm bekar oldğun için soruyorumm küçükken nasıldı kilonn,şöyle sevimlii küçklüü kız çocuklarıı vardırr onlar gibimiydinnn,eğer öyleysen annen suçlusuu tabağınıı bitirmenn için seni zorlamış olabilirrrasicim ve doracim kendinizi tanittigniz icin tesekkur ederim,hepiniz gayet tatli cok os insanlarmissiniz,sevdim burayi olumunekankayizsmile opuyorumnanaktan
asicim cok az yiyorsun demissin,
ben 2 hafta sonra türkiyeye gelecegim o yuzden iyice kistim yediklerimi.bide ben inceyken gercekten böyle az yiyordum.tabi yedigim gunlerde oluyoduda geneli boyleydi.
Bide benim ailem sagolsunlar kilo konusuna cok takiklar,dedem bile!benim su halime demediklerini birakmiyorlar.hergun soruyorlar sebze yedin mi kilo verdin mi diye.zaten ben su ana hayatimin en fazla kilosunu yasiyorum.ama gidiyo kaydirigubbakcemile3
bugun 67.7 gibi gördum cok mutluyum cooook.
Insallah daha da gidecek.
Asicim ayni boyda ve ayni yastaymisiz olumunekankayizsmile
bugun yediklerime gelince
saat 12.00 gibi
2dilim ekmek ustune biraz sarmisakli ve otlu sürme peynir ama light,vede 1,5 dilim kasar peyniri.
Saat 15.00 gibi 1 dilim ekmek üzerinde yarim dilim peynir
saat 20.00 birazdan yiyecegiz,biraz patates kizartmasi :kedi: Biraz köfte.
Unuttum aradada sekersiz cay ve kahve ictim,ve bugun bayagi yürüdüm.havalar biraz isinsa fitness e gidecem de,cok soguk burasi -4 ve heryer buz.karlar haftalardir duruyo,durdukcada buz oldu.hava sicakligi 5 derece olsunda bende fitnesse gideyim a.s
doracigim nerde no var??? Bir numera var sag kösede, omu? Tikliyorum olmuyor : ( birdaha anlatsana lütfen, daha ayrintili kafasi yavas basalanlar icin ; )
sizin dediginiz no nerde yaziyor? Alintiya tiklasam bile ordada göremiyorum?? :bbo:
ay süpermişş yaaa[sıze="2"]bugün zayiflama kitabi aldim kendime :lepi:
Aslinda dogruyu söylemek gerekirse cokdan beri almadim, dergi falan aliyorum normalde, ama kitab aldigim uzun zaman oldu.
"basariyla zayiflama" kitabin ismi ve bugün kitapcida karistirken icinde bilmedigim seyleri kesfettim ve onun icin aldim.
Aslinda zayiflamak hakkinda herseyi biliyorum gibime geliyordu, eeee son üc sene böyle kilolarla ugrasinca, ama demek insan hep yeni birseyler ögrenebiliyormus. Daha baslangictayim ve kitab cok kalin, ama mesela ilk sayfalarda bile ilgimi birsey cekti:
Ortalama her insan 1 kg 400 g yemek yiyormus günde. Zayif veya sisman olsun, fark etmiyormus. Tek fark, zayiflarin bu miktarda daha az yag bulunan gidalari secmeleri ve sismanlarin daha cok yag iceren seyleri.
Eher bir kadin 80 kg dan az tartiyorsa 30 g yag yiyecekmis günde, hergün bes yukari bes asagi belki. 80 kg dan fazlaysa 40 g mis. Böyle yapinca kilo veriyormusun.
Eher ~60 g aliyorsan kilonu koruyormusun, daha fazlasinda yavas yavas veya hizli hizli kilo aliyormusun miktarina göre : )
hatirliyorumki ama bir dergide bir kadindan okumustum, kadin sabah kalkip mutfak tartisina 1,5 kg mazeme dolduruyordu:
Sebze sogan gibi mesela, meyve, yohurt, ne isterse, bazen bir parca cikolatada, ama genelde yagsi az olan seyler. Sonra onlari tartidan cikartip tüm gün boyunca sadece onlari yiyordu, pisiriyordu falan ama ekstra birsey katmiyordu yani pisirirken suyla, buharda yagda bir tatli kasigi zeytinyagla. ılginc gelmisti bana, demekki mantikliymis aslinda :1rolleyes:[/sıze]
ayy canim hemde nasil özlüyorum,benim burda hic kimsem yok esimden baska,zaten sadece 3 yildir burdayim,keske biranönce cooook sevdigim istanbuluma dönsek.
Sende yolla esini canim,büyük sevaba girersin söyliyim:)
yani beni esim istanbuluma yolladiginda ben cok dua ediyorum onun icin:saruboceq:
olsunn canımm sen hiç çerak etmee misafirlerinn varr sen onlarlaa ilgilenlennn biz burdayızzz ,eşinede kızmaa en iyisinii yapmışş senii zarardann kurtarmışş canımmiyi sabahlar kıslar saat 4 uyumadan sıze bı bakayım dedım abımler geldı oturduk bu vakte kadar :)))
gecmişi okudum amma :s uçmuşş :)))
dun akşam hatta öncekı akşam mısafırlere elmalı tarcınlı kek yapmıştım yemedım gece dıe tadına bıle bakmadım kahvaltıda 1 dılım yemektı nıyetım nescafemı yaptım saklama kabını actımkı((boşşşş yemiş benımkı o gazla içtim kahvayı husranımla oturdum artık 3 gıbı 1 kase yagsız kızılcık tarhanası içtim 1 kepeklı etımekle akşama abımler geldı yemekte et pılav barbunya sarma pudıng vardı ben salata barbunya azcık pılavla yırttım ama kötu bışıy yaptım kola içtimm bunlada kalmadı ablamlara gecınce 1 kurabıye bıkaçtanede badem fındık fıstık ( bunada sukur napalım amaaa gecenın 1 ınde waffle yaptım yemedım tutum kendımı
kusura bakmayın ılgılenemıyorum sızle kac gundur haftaiçi affettırırım ınş. Kendımı suçlanıyorum vala
hepnıssss öpüldünüss yarında yokum artık artık pıyasada benı özleyın
günaydınnnnnnn
öncelikle doraaa neyin var kuzum çok merak ettim seni şu saatttede sırf senin için girdim nete
harikulade hg canım bu hafta sen bize takıl cumaya karar verelim canım olurmu azmine hırsına paylaşımına bir bakalım bir süzelim seni:d
asicim ve vivacım sagolun sizden başkada kimse görmedi zaten :)))))))))
miscim canım valla ben öyle o yasak bu yasak olan diyetleri beceremiyorum ne pişiriyorsam yiyorum aam miktarı azaltarak kilo veriyorum canım
edacım canım yine misafirlerin mi var
mis hayırlı olsun çizelgen şekerim
viva saglık olsun
moda makyaj samanyolu karabiber viva dora küto asi mis oirpata hepinzii öpüyurm
ha bu arada oirpata nerdeeeeeeee
kızlar yav yediklerimi en sona bırakmışım ama tam bir faciaaaaaaaaydım dün bugünde öğleden sonra misafirlerim gelcek hafta sonum berbat geciyor yemek açıısndan yani ama neler yedim bir bilseniz:dddddddddddddddddd neyse hafta içi iki kat cabayla telafi edecegimmm öptüm
yazdigiminmi faydasi oldu yoksa kendinmi yaptin giii, hadi hayirlisi olsun yaglar erisin birdaha gelmesinler geriii kaydirigubbakcemile5
Günaydın Kızlar,
Montignac diyeti nin kitabı var bende,yedikçe zayıfla dediğine bakmayın tamam sınır koymuyor ama sonuçta öyle basit bi diyette değil ve uygulayabilirsen gerçekten işe yarıyor.Hayat tarzına dönüştürebilirsen hehe mükemmel olur ama bunun için bahçende sebze falan ekebilmen gerek.
Ben 12 kilo verdiğim zaman bu diyetle başlamıştım.Posta gazetesinde yayınlamnan makarna diyeti daha cazip gelince ona dönmüştüm.Ama aynı mantıktan çıkmamıştım tabi.
Yasakları söyleyeyim ben size,
Patates(her türlü) Pişmiş beyaz pirinç,mısır.
%70 kakao içeren çikolata hariç her türlü tatlı.
proeinin yanında karbonhidrat(nohutla pilav,etle ekmek)
Konsantre meyve suları,kafeini yüksek kahve
Hazır salçalarÖpüldünüzz
Detaylı bilgi ile ilgili başlık var zaten ama ben dikkat edilecekleri yazayım dedim
Sağol arkadaşım bugün başladım bakalım ne kadar devam ettireceğim,benim için önemli olan kan şekerini aynı düzeyde tutması.Zaten normaldede pilavı tüketmiyorum.Diyetin 2, aşamasına geçebilirsem başardım demektir.Kitabı bende almayı çok istiyorum ama piyasada yokmuş...