Hazır boş kaldım ne yiyip içtiğimi azayım bari.
Bu arada beni iyi gidiyor bulmanızdan dolayı pek bi sevinçliyim.Viva arkadaşımında dediği gibi yavaş fakat kalıcı kilo vermek istiyorum.Tam diyetisyene gidecekken kendi kendime bi deneyeyim olmadı öyle giderim dedim.Daha evvelden de diyetisyen deneyimim ve bi dünya diyet bilgisi birikimim var.Lahana çorbası, yosun tableti, elma krom, soğan suyu....bi dünya yöntemde denedim sanki bedenim deneme tahtası reductil+one a day weight smart kullanmıştım en son 69 a kadar da inmiştim haftada 2 günde spora gidiodum bööle tembel değildim.Ner zaman kan bağışı yaptım.Aman allahım uykumdan bile tatlııı diyerek kalkmaya başladım ve kontrolsuz yemelerle beraber inanılmaz yorgunluk çökmeye başladı üstüme yarın kan durumuma baktıracağım,hayırlısı bakalım:)
Bu arada diyete başlayalı 1 hafta oldu ve 74 kiloyum
Bu sabah ballı elma sirkeli su içtim önce.Anneme kolestrol içibn vermişler elma sirkesini yarım bardak suya yarım limon 1 çorba kaşığı elma sirkesi şeklinde kolestrolden muzdarip olanlara duyurulurr:)
suda beklemiş 2 adet kayısı
2 Dilim çavdar ekmeği arasına kaşar peyniri domates ve maydonoz
domates salatalık maydanoz zeytinyağı ile (bağısaklara hareket gerek)
5 adet yeşil zeytin
Sonraa işe geldim önden papatya çayı 3 adet çörekotlu etiform 1 elma 1 mandalina
Akşam yemeği 18:00 de
börekten yine ufak bi parça alıp arkadaşa verdim kalanını
1 kase tarhana
yoğurt, salata, yarım dilim baget çavdar ekmeği
1 bardak demli şekersiz çay,torpil yaptım kendime normalde bitki çayı içerim çünkü
fırın sütlaç sölediler yee yee dediler yemedim. Sadece madlen bitter çikolata yedim 2 tane
1 mandalina daha ve 1 fincan yeşil çay.
Hadi ben kaçtım eve gideceğim evde de 1 tane aktivia yerim.
Off hiç spor yapmıyorum işyernde de oturuyorum hep ne edicem benn