Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Ellssa · 17 Şubat 2011

no_war .!.:
ayy ben bi heycanlandm yaa bugün bide 63 gördm ya tartıda hemde kıyafetlerimle
yarını sabırsızlıkla bekliyorumayy bide ben yarın gece arkadaşlarımda kalıcm

maaşallah hadi bakalım devamı gelsin şekercim

MEDEN .!.:
Ben sauna eşofmanımı giydim çorabımı yanıma aldım ve bekliyorum, haydi herkes füüü füüü füüü.

Zülaley sonuna kadar dayan göbecik atacak göbek kalmayacak kıss, bak ebru garanti veriyor

fatos38 .!.:
hamdolsun iyiyim canım
alışmaya başladım sanırım bugün fazla ağrım yok

Allah yardımcın olsun canım ya baş ağrısı çok zor

banusultan .!.:
hatun pestilimi çıkardı yahu...tüm kaslarım titriyor.2 hafta ara verince yayılmışlar herhalde,pek bir zorlandım.

yayılmaya fırsat verme artık şekercik..en azından yağlarının yakılmasına yardımcı olsunlar

fatos38 · 17 Şubat 2011

bende bugün itibariyle spora başladım
ham olduğum için çok yoruldum
yerimden kalkacak halim kalmadı maalesef
devamı gelir inş

MEDEN · 17 Şubat 2011

no_war .!.:
inşallah canm ne diyim

ebru da sürekli masraf yaptırıyor yahu lastiği aldım şimdide küçük top çıkardı başımıza neyse şmdilik minderle idare ediyorum

evet bnde bugün çok zorlandm hatta hundredı yapamadm

Ben koltuk tane koltuk yastıklarını üst üste koyarak yapıyorum :1:

, gayette iyi oluyor bence :31:

hiç küçük top almayada niyetim yok benim :61:

MEDEN · 17 Şubat 2011

banusultan .!.:
hatun pestilimi çıkardı yahu...tüm kaslarım titriyor.2 hafta ara verince yayılmışlar herhalde,pek bir zorlandım.

Biraz ara verince vucut hemmen rahata alışıyor :1:

, Bendebel inceltme hareketinde üç nefese geçince yeteeerr dedim ama yaptım zorla :27:

MEDEN · 17 Şubat 2011

fatos38 .!.:
bende bugün itibariyle spora başladım
ham olduğum için çok yoruldum
yerimden kalkacak halim kalmadı maalesef
devamı gelir inş

Yavaş yvaş alıştırırsın vucudu, bende ilk 3 gün hareketlerin bir kısmını yapıp bir kısmını yapamamıştım, şimdi maşallahım var :1:

,
spor yapmak hakikaten çok faydalı yaa hayatın her alanında esnek bir vucutla hareket etmek kolaylık sağlıyor :8:

MEDEN · 17 Şubat 2011

Plates yapıldı, yürüyüşte yapıldı, üzerine bir kupa bitki çayıda içildi, karına sıcacık havluda koyuldu... Kendimi süper hissediyorum :66:

MEDEN · 17 Şubat 2011

fatos38 .!.:
hamdolsun iyiyim canım
alışmaya başladım sanırım bugün fazla ağrım yok

İyi canım sevindim, 2 gün sonra o az ağrılarda kalmaz inşaallah :31:

. Ağrıyla yaşamak zor, sağlık gerçekten önemli:86:

MEDEN · 17 Şubat 2011

akrep33 .!.:
maaşallah hadi bakalım devamı gelsin şekercim

Allah yardımcın olsun canım ya baş ağrısı çok zor

yayılmaya fırsat verme artık şekercik..en azından yağlarının yakılmasına yardımcı olsunlar

Akrebim sen ne yaptın canım, spor nasıl gidiyor, yarına yine güzel bir sonuç görecekmiyiz senden :34:

MEDEN · 17 Şubat 2011

Ben şimdi gideyim, kızım geldi bişeyler hazırlayımda yesinler yavrucaklar. Akşamada yağlama yapacağım :56:

uff nasılda severim. Ama yememekte kararlıyım :63:

, sadece bir çeyrek alır tadına bakarım.

ervamm · 17 Şubat 2011

MEDEN .!.:
bu yapılan spor için. Geçmiş olsun ervammcım. İnşaallah yarın geçecek biraz daha dayan. moral olsun diyebu arada sen göbekten ölçüm yapıyormusun. Nasıl incelme varmı

ay teskler cnm en son sogan suyu ictikden sonra ölcmüstüm cnm ay kizlar suratim sag tarafi sisti üst dudagim sag tarafi fatih ürak gibi oldun ya cok fena oldum hic böle olmamistim ay bu ne ya acaba karanfil yagimi alarji yapti diyorum o biraz gecirdi diye agrisini baya sürdüm bugün disciye gideyorum sonunda ay ins gecer artik ya bu arada aksam spor yapamadim malesef zaten bütün gün dis agrisi cektim bende bosver dedim artik

turab571 · 17 Şubat 2011

secdenur .!.:

gunaydin arkadaslar nasilis bakalim ben bu hafta bomba gibi geliyorum yarini bekliyorum 4 gozle

Genişletmek için tıkla...

MEDEN .!.:

Bu arada dün menümü eksik yazmışım, 1 yudum süt ve 1 dilim portakal yemiştim yazmamışım:97:
ve birde akşam yatmadan önce 1 incir yiyip kocaman bir sıcak su içtim. Kıslar unutarak menülerimde eksik yazdığım bişeyler varsa hakkınızı helal edin. Yanlış bilgi vermiş oldum dün mesela. Sonradan meyve yesemmi yemesemmi derken aklıma geldi, not defterimede yazmamışım.

Genişletmek için tıkla...

bazen bendede oluyor dun menumu yazdim gece yatmadan felaket aciktim bende kucucuk bir barca ekmek 2 zeytin yedim mesela. sonra bir bardakta sut ictim. olur bence boyle seyler. resmi belde degil sonucta yazdiklarimiz.

no_war .!.:

bugün karın günü kaçırmayın derim kızlar ebru çok iddialı

Genişletmek için tıkla...

ben kacirdim bile aksam yaparim muhakkak cok merak ettim ve karina cok ihtiyacim var benim

MEDEN .!.:

Plates yapıldı, yürüyüşte yapıldı, üzerine bir kupa bitki çayıda içildi, karına sıcacık havluda koyuldu... Kendimi süper hissediyorum

Genişletmek için tıkla...

turab571 · 17 Şubat 2011

Allahim bir borek bu kadar mi guzel yapilir, kizlar bir borek yaptim nefis olmus yavf.
misafirlerimi bekliyorum
evimi temizledim ikramlarimi hazirladim,dusumu aldim giyindim, kizimi giydirdim. bugun jet gibiydim

ervamm · 17 Şubat 2011

40 dk plates 425 dk oldu yarin hic ümitli deyilim ya hadi hayirlisi

ervamm · 17 Şubat 2011

turab571 .!.:
Allahim bir borek bu kadar mi guzel yapilir, kizlar bir borek yaptim nefis olmus yavf.
misafirlerimi bekliyorum
evimi temizledim ikramlarimi hazirladim,dusumu aldim giyindim, kizimi giydirdim. bugun jet gibiydim

süpersin cnm ya ama fazla yeme demeye yüzüm yok ya ben gümlettim gofretleri ama sen yanma bari cnm

Ellssa · 17 Şubat 2011

turab571 .!.:
Allahim bir borek bu kadar mi guzel yapilir, kizlar bir borek yaptim nefis olmus yavf.
misafirlerimi bekliyorum
evimi temizledim ikramlarimi hazirladim,dusumu aldim giyindim, kizimi giydirdim. bugun jet gibiydim

sen o misss böreklerden bol bol yersin demi canımm :27:

turab571 · 17 Şubat 2011

akrep33 .!.:

sen o misss böreklerden bol bol yersin demi canımm

Genişletmek için tıkla...

yedim canim yedim elbet.
menumu yazacagim birazdan. bu sabah 57.2 gosteriyordum zaten. ama ben yarin 56 li bir seyler gormek istiyorum ve su an itibari ile agzima fermuar cekiyorum bol su ve yesil cay iciyorum. bugun karin gunuymus plates yapip ardindanda 30 dk yuruyorum ve ne oluyor, yarina bugunku yediklerimden eser kalmiyor.

turab571 · 17 Şubat 2011

bugun fazla karbonhidrat yuklemesi yaptim ama pisman degilim cok guzel bir gun gecirdim. misafirim esimin bir doktor arkadasiydi. Dogumumda bana her konuda cok yardimci olmustu sagolsun bende cok ozendim herseye. cesit cesit ikram hazirladim. ve su an hepsinin devami mutfakta tehlike arzediyor
yediklerimi 4 saate yaymis olmakla teselli buluyorum.

hindirella · 17 Şubat 2011

bugünkü menüm sabah güzel bi kahvaltı akrep hoşafı
ara menengiç kahvesi
öğlen bir tabak makarna
ara akrep hoşafı
akşam 4 de salata
biraz öncede yemekteyizde gördüm çok canım çekti pişmaniye aldım yedim :17:

2 lt su daha erken 1 ltre daha içerim bide 5'i bi yerde içerim
50 dk pilates.

hindirella · 17 Şubat 2011

turab571 .!.:
bugun fazla karbonhidrat yuklemesi yaptim ama pisman degilim cok guzel bir gun gecirdim. misafirim esimin bir doktor arkadasiydi. Dogumumda bana her konuda cok yardimci olmustu sagolsun bende cok ozendim herseye. cesit cesit ikram hazirladim. ve su an hepsinin devami mutfakta tehlike arzediyor
yediklerimi 4 saate yaymis olmakla teselli buluyorum.

yarın tartıda üzülmemek için tehlikelerden uzak duruyoruz :19:

turab571 · 17 Şubat 2011

bugunku menum
elma sirkeli su
09.00 kahvalti
14.00-18.00 arasi 3 kurabiye, 2 dilim borek, 1/2 kase sutlu tatli, bir kase rus salatasi sayamayacagim kadar sekersiz cay
3lt su
2 bardak yesil cay (icecegim)
hemen kalkip bugunku platesi yapiyorum 45 dk ardindanda 30 dk yuruyorum
yarin 56.9 dan daha yuksek birsey goremem

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

1 nisanda 76

Yeniden Merhaba

Yeniden Merhaba

Yeniden Merhaba

Yeniden Merhaba

Yeniden Merhaba

Yeniden Merhaba

Yeniden Merhaba

Aktif Üye

Hedef 51 kg

Hedef 51 kg

Aktif Üye

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Hedef 51 kg

Hedef 51 kg

1 hzrnda yaş 20 kilo 58

1 hzrnda yaş 20 kilo 58

Hedef 51 kg

Benzer Konular