Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

sindirella87 · 7 Şubat 2011

zulaley .!.:
hoş geldin canım
bebişler benimkiler allaha şükür iyiler teyzesi

hoşbulduk canımm :16:

zulaley .!.:
karemelim ya bişi sorcam daha önce meden bana yamıştı bende onu kagıda yazmıştım ama kaybetmişim
akrep hoşafının tarifini biliyorsan bana yazarmısın

bilmiyorum zulaleycım ben

akrep33 .!.:
iyi akşamlar şekercimmm..özledik kıs senideee herşey yolundadır umarım

hersey yolunda akrebim ama inan yetişemiyorum ben.10 parcaya bölündüm :1:

annemde daha yok.temizlik yemek ütü bı yandan kursa gıdıyorum bi yandan ödevler daha bitmedi final sınavım var.var da var ALLAH :1:

BUNADA ŞÜKÜR ama akrebim.ahh bide düzenli spor yapabilsem.bide su yediklerimi bi kıssam süper olacak

sen ne yapıyorsun.nasıl oldun?

sindirella87 · 7 Şubat 2011

msj 2 tane cıkmış :)

Ellssa · 7 Şubat 2011

karamel_guzel .!.:
akrebim bekar biri olarak yaptığım yorumu ne kadar dikkate alırsın bilemiyorum ama o güzel kızın için eşine son bir kez şans daha versen bence ıyı olur. bende bir evlat olarak annemin babanın asla boşanmasını istemezdim.eşinle arandaki sorun ne bunu bilmediğimiz için yorum yapmak zor ama Son bir sansı en azından kızından dolayı hakettiğini düşünüyorum.bellli ki o da üzgün baksana hasta olmuş.yaptıklarından ders almıştır umarım.seni kaybetme korkusuyla kendine ceki düzen verir.iyi düşün akrebimmm

tatlışım ne demek hiç dikkate almaz olurmuyum..bugün sizden aldığım destek ve dualarla daha güçlü gidicem eve..
iyiki varsınız :69:

sindirella87 · 7 Şubat 2011

akrep33 .!.:
tatlışım ne demek hiç dikkate almaz olurmuyum..bugün sizden aldığım destek ve dualarla daha güçlü gidicem eve..
iyiki varsınız

sen daha eve gitmedin mi :) akşam oldu kız.
çalışan bayanların kaderi işte.akşama kadar çalış eve git evde çalışş

zulaley · 7 Şubat 2011

akrep33 .!.:
yarımkilo kayısı birkaç adet kuru incir,kabuk tarçın bi güzel yıkanıp düdklüye konur tabi suyla doldurulup pişip altını kapatıp düdüklünün ağzını da açtıktan sonra isteğe göre pekmez konulur..tabi istenmezse koymayabilirsiniz..sonra yine isteğe göre blendırdan geçirilir..isteyen kaşıkla isteyen bardakla tüketir..
menülerin yanında afiyetle içersin şekercim..acaip kilo verdiriyor ve kabızlığa birebir çözüm..
benimde bitti şimdi aktardan alıcam kayısı

miktarları isteğe göre uygulayabilirsiniz ama incir bir iki tane yeter

teşekkürler akrebim hemmmen yapıyorum :66:

banusultan · 7 Şubat 2011

naber şekerlerim.2 gündür koşturmacadaydım.şimdi artık biraz rahatladım aranızdayım.malum misafir olunca rahat oturulmuyor pc ye.menümü yazayım daha akşam bulaşıkları beni bekler.
1 parça sandaloz reçinesi
1 bardak sirkeli ılık su
kAHvaltı 1 domates,1salatalık,peynir,zeytin,yarım simit,1 çay kaşığı nutella
ara 1 elma
öğle 1 paket mısır patlağı
ara 1 kase yoğurt
akşam 1 tabak çok bol yoğurtlu ıspanak,2 dilim ekmek.
az öncede 10 tane minik lokum yedim[az tatlı tükettiğim için cısss demezsiniz umarım.zaten toplasan3 büyük lokum anca eder]

banusultan · 7 Şubat 2011

minnoş çum acı tatlı bir şeyler paylaştık buradan.ne yapalım karar senin yolun açık olsun.
yeni gelen arkadaşa da hoşgeldin hayırlı olsun diyorum.

gulma · 7 Şubat 2011

MEDEN .!.:
Merhaba canımcım, hoşgeldin takımımıza. Hep bereber vericez kötü karayağları inşaallah.
Kendinden bahsedermisin bize birazcık, tanıyalım seni

zulaley .!.:
hoşgeldin canım hadi bakalım gitsin kara yaglar

evet şeker akşam çocuklar uyuyuncada lesli ile yürürüm ohhhh ohhhh

nurceng .!.:
gulma hoşgeldin canım
minnoşum gitmene çok üzüldüm ya demek bizi bırakıp gidiyorsun neyse kendine çok iyi bak tatlım seni unutmicam platesi bana sen sevdirdin
akrepcim bence eşine bi ans dahaver olur mu yavrunu düşün.
turab nerelerdesin özlettin kendini
medencim senle yarış yapalım mı bu hafta ?
zülaley benmde ehliyrtim var ama daha kullanamıyorum korkuyorum aslında ilk zamanlar cesaretliydim ama sonraeşimle çalışınca sinir etti beni bıraktım bende.
ervam b kadar spor enerjisin i nerden buluyosun
kim kaldı arkadaşlar

herkeze teşekkür ederim arkadaşlarr inş.. desteklerınızı beklıyorumm canlarr :34:

KAHVALTI
uno light form ekmeği 2 dilim 84 cal.
zeytin (siyah) 6 gr. 12 cal.
marul 20 gr. 3 cal.
beyaz peynir 1 kib. kut. 80 cal.
1. ARA ÖĞÜN
elma 1 ad. 60 cal.
portakal 1 ad. 50 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
marul 50 gr. 7 cal.
uno light form ekmeği 1 dilim 42 cal.
elma 1 ad. 60 cal.
2. ARA ÖĞÜN
çam fıstığı 15 gr. 90 cal.
çorbalar (unlu) 1 kase 280 cal.
irmik helvası 20 gr. 70 cal.
AKŞAM YEMEĞİ
beyaz peynir 1 kib. kut. 80 cal.
ekmek - beyaz 1 dilim 90 cal.

bu gunku menum 1008 cal aldım
60dk yurudum 400 cal atım
2 lıtre su ıctım
arkadaslar topıgın özel kuraları varmı naıl aynı mı yoksa har topıkk

ervamm · 7 Şubat 2011

akrep33 .!.:
geçersin canım sen başarırsın merak etme şekercik..inşallah kolaylıkla olur

MEDEN .!.:
İnşaallah kazanırsın bu sınavı. Sen bu hafta bol bol çalış sonuç iyi olacaktı Allah'ın izniyle canımcım

tskler arkadaslar ins gecerim :26::26:

zulaley .!.:
ya bişi dicem bundan sonra hergün menü bildirelim bence nedersiniz bakem

bencede cok iyi olur cnm

nurceng .!.:
gulma hoşgeldin canım
minnoşum gitmene çok üzüldüm ya demek bizi bırakıp gidiyorsun neyse kendine çok iyi bak tatlım seni unutmicam platesi bana sen sevdirdin
akrepcim bence eşine bi ans dahaver olur mu yavrunu düşün.
turab nerelerdesin özlettin kendini
medencim senle yarış yapalım mı bu hafta ?
zülaley benmde ehliyrtim var ama daha kullanamıyorum korkuyorum aslında ilk zamanlar cesaretliydim ama sonraeşimle çalışınca sinir etti beni bıraktım bende.
ervam b kadar spor enerjisin i nerden buluyosun
kim kaldı arkadaşlar

cnm valla bende bilmiyorum ki 19 nisanda 69 olmam lazim ondanmi ne

zulaley .!.:
aynen canım ara sürelim diyorum adam elfirenini tutuyo tabi bende tedirgin oluyorum sonra dagın başına götürüyo sözde ıssız sakin diye ama oradada sürekli kamyon dozerler çıkıyo
sonrada bana diyorki senin şansın ay delirtti beni kocadan hoca olmuyor ama inat ettim öğrenip
sürücemmmm

ay canm ya benim kocisde öle iki kere arabayi verdi saka maka yok carptin yok teklettin gerci bende daha ahliyet yok ama alinca alacam o canim arabasini sonrada vvvvvviiiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnn bas gaza tugba bas gaza kim tutar senii bas gaza olucak ins

karamel_guzel .!.:
iyi akşamlar kızlar.eve daha 5 dkka önce girdim.sabahtan beri dışarıdayım dondum valla.bacaklarımı hisetmiyorum

sizler neler yaptınız?

bebişler nasıl anneler.

benimkide cok iyi teyzesi yaramazlik yapip duruyo

gulma hosgeldin cnm :80::80::80::80:

ervamm · 7 Şubat 2011

asagidakiler nasilsiniz bakalim :80:

ervamm · 7 Şubat 2011

bugünkü

9 da bi kepekli sandwich

12 de kahvalti
patates kavurmasi
domates biber salatalik

ara
7 yarim ceviz
7 badem
2 kuru kayisi

öglen
1 kase yogurtlu müsli

aksam
nedense cnm bi sey istemedi biraz yogurlu salata

ara
cilekli yogurt

veeee 60 dk yürüyüs hava güzeldi toplamda 205 dk oldu

turab571 · 7 Şubat 2011

MERHABA ARKADASLAR
bır kac gundur gelemıyorum takıma izmirden misafirlerim var. gunlerimiz disarda geciyor istanbulu geziyoruz hepberaber. lisede 3 yil sira arkadasligi yaptigimiz bir arkadasim annesi ve kardesi ile geldi. cok guzel gunler geciriyoruz. onlar gidince hissedilecek yerleri. soyle bir gecmise bakayim ben. bugun sabah tartildigimda 100 gr gitmisti buarada :66:

ama bugunku yedigim cipslerden sonra yarin sabah ne olur bilemem.

zulaley · 7 Şubat 2011

ervamm .!.:
bugünkü

9 da bi kepekli sandwich

12 de kahvalti
patates kavurmasi
domates biber salatalik

ara
7 yarim ceviz
7 badem
2 kuru kayisi

öglen
1 kase yogurtlu müsli

aksam
nedense cnm bi sey istemedi biraz yogurlu salata

ara
cilekli yogurt

veeee 60 dk yürüyüs hava güzeldi toplamda 205 dk oldu

güzelmenü canım ay negüzel canın bişi istememiş :34:

ay benim canımda bir problem var :60:

sürekli bişiler istiyo dur serpil yapma diyorum ve sizler geliyorsunuz aklıma yemiyorum :20:

turab571 .!.:
MERHABA ARKADASLAR
bır kac gundur gelemıyorum takıma izmirden misafirlerim var. gunlerimiz disarda geciyor istanbulu geziyoruz hepberaber. lisede 3 yil sira arkadasligi yaptigimiz bir arkadasim annesi ve kardesi ile geldi. cok guzel gunler geciriyoruz. onlar gidince hissedilecek yerleri. soyle bir gecmise bakayim ben. bugun sabah tartildigimda 100 gr gitmisti buarada
ama bugunku yedigim cipslerden sonra yarin sabah ne olur bilemem.

canım özledik valla hadi bakalım sanada iyi gelmiştir gezmeler misafir agırlamak çok güzel ay bana kimse gelmiyoya :14:

kocişimin işini deyiştirmem lazım adamın :41:

cuma günü kilonu bildir meyi sakın unutma :20:

tamammı şeker

zulaley · 7 Şubat 2011

hayırlı geceler herkeze kimsecikler yok ama
güzel ruyalar görün inşalla
yepyeni pozitif bir sabaha uyanmayı nasibetsin rabbim hepimize :71:

MEDEN · 8 Şubat 2011

nurceng .!.:
gulma hoşgeldin canım
minnoşum gitmene çok üzüldüm ya demek bizi bırakıp gidiyorsun neyse kendine çok iyi bak tatlım seni unutmicam platesi bana sen sevdirdin
akrepcim bence eşine bi ans dahaver olur mu yavrunu düşün.
turab nerelerdesin özlettin kendini
medencim senle yarış yapalım mı bu hafta ?
zülaley benmde ehliyrtim var ama daha kullanamıyorum korkuyorum aslında ilk zamanlar cesaretliydim ama sonraeşimle çalışınca sinir etti beni bıraktım bende.
ervam b kadar spor enerjisin i nerden buluyosun
kim kaldı arkadaşlar

Yapalım şekerim :46:

, yarış deyince heyeceanlandım :21:

Hadi bakalım start verelim yarışımıza yuppiiii :66:

karamel_guzel .!.:
iyi akşamlar kızlar.eve daha 5 dkka önce girdim.sabahtan beri dışarıdayım dondum valla.bacaklarımı hisetmiyorum

sizler neler yaptınız?

bebişler nasıl anneler.

Çok şükür canım benim bebiş iyi, ayy tam tatlı zamanları çok şekerr yaa. Benim oğlan birde güleç yüzlü ki her görenin kalbini fathediyor zıpırcık :emir_bebek:

akrep33 .!.:
ayy canikom bende öyle bugün sabah ölçtüm kendimi tam dörder cm incelmişim geçen pazartesiden bu yana yaa
göbüş:
geçen hafta 93 bu hafta 89 93-89=4 cm
geçen hafta basen 105 bu hafta 101 105-101=4 cm
kızlar ne dicem bakın sizde ölçünün hemen ölçülerinizi burda yazalım olurmu her hafta nasılsa spora devam

bravoo
evet şekercim kendi işimi açtım..tatlım istersen özelden msn ni ver orda konuşalım..burdan açık söylemek olmaz şimdi..malum üzerimizde onca göz var

4 cm mi, 1 haftadamı??? ben 1 ayda verdim şekerim okadar:18:Sende bu hafta süper bir kilo kaybı vardır mutlaka :46:

. Bak kilo falan almamışsın sen ödemmiş onlar :34:

gulma .!.:
herkeze teşekkür ederim arkadaşlarr inş.. desteklerınızı beklıyorumm canlarr
KAHVALTI
uno light form ekmeği 2 dilim 84 cal.
zeytin (siyah) 6 gr. 12 cal.
marul 20 gr. 3 cal.
beyaz peynir 1 kib. kut. 80 cal.
1. ARA ÖĞÜN
elma 1 ad. 60 cal.
portakal 1 ad. 50 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
marul 50 gr. 7 cal.
uno light form ekmeği 1 dilim 42 cal.
elma 1 ad. 60 cal.
2. ARA ÖĞÜN
çam fıstığı 15 gr. 90 cal.
çorbalar (unlu) 1 kase 280 cal.
irmik helvası 20 gr. 70 cal.
AKŞAM YEMEĞİ
beyaz peynir 1 kib. kut. 80 cal.
ekmek - beyaz 1 dilim 90 cal.

bu gunku menum 1008 cal aldım
60dk yurudum 400 cal atım
2 lıtre su ıctım
arkadaslar topıgın özel kuraları varmı naıl aynı mı yoksa har topıkk

Ne güzel kalori hesaplıyorsun bende hesaplamak istiyorum aslında birtürlü elim değmiyor. Mümkün olduğunca çok paylaşımda bulunmak onun haricinde çok özel kurallar yok canımcım :34:

MEDEN · 8 Şubat 2011

turab571 .!.:
MERHABA ARKADASLAR
bır kac gundur gelemıyorum takıma izmirden misafirlerim var. gunlerimiz disarda geciyor istanbulu geziyoruz hepberaber. lisede 3 yil sira arkadasligi yaptigimiz bir arkadasim annesi ve kardesi ile geldi. cok guzel gunler geciriyoruz. onlar gidince hissedilecek yerleri. soyle bir gecmise bakayim ben. bugun sabah tartildigimda 100 gr gitmisti buarada
ama bugunku yedigim cipslerden sonra yarin sabah ne olur bilemem.

Canım yokluğun farkediliyor haberin olsun, çok fazla ara verme tımammı. Senin adına sevindim, yalnızlıktan kurtulmuşsun bir süreliğinede olsa. Sınav öncesi sana motivasyon olur :16:

MEDEN · 8 Şubat 2011

Sırada menü yazmak var; Bakalım ne yapmışım bugün :9:

BUGÜNKÜ MENÜM

08:00 3 Kuru Kayısı
08:30 1,5 Dilim Ekmek, 4 Zeytin, 2 Dilim Kaşar, 1 Çatal Reçel, 1 Yumurta beyazı
11:45 1 İncir
14:30 1 Hurma
16:00 1,5 Kase Sütlü Çorba
18:45 1 Kase Yoğurt, 5-6 Dilim Patates
20:00 1 İncir

2,5-3 Litre Su, 2 Kupa Bitki Çayı, Birde mutfağa gidip geldikçe 1 avuca yakın fındık ve badem atıştırdım dayanamadım.

:87:BUGÜNKÜ SPORUM:87:

40 dk Plates
80 dk Yürüyüş (20 dk sı bantta 60 dk sı leslie ile)

MEDEN · 8 Şubat 2011

Herkese hayırlı geceler canlarım, ballarım... Tatlı tatlı rüyalar görün. Bol bol yağ yakın :9:

Sabaha pozitif eneri dolu kalkın :52:

Cumaya son 3 günnnn. benden hatırlatması :60:

minnoxsx prenses · 8 Şubat 2011

gunaydın gunaydın sekerlerımmm

zulaley · 8 Şubat 2011

minnoş prenses .!.:
gunaydın gunaydın sekerlerımmm

günaydın canım nasılsın
kızlar herkeze günaydın :16:

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Allah'ım......

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Hedef 51 kg

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeniden Merhaba

Yeniden Merhaba

Yeniden Merhaba

Yeniden Merhaba

1 Haziran 58

Popüler Üye

Benzer Konular