Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

karamel_guzel .!.:

Kızlar hepinizi nasıl özledim anlatamam.buraya girmeyince bir yanım hep eksik kalıyor

cok şükür artık iş sahibi oldum.hayatım giderek değişiyor ve zorluklar sanki daha çok artıyor

şubatta tatile girecem hergün burdayım dedim ama ne tatile girebildim ne buraya girebıliyorum

bugun 1 subatmış ve ve ben subat hedefımı bile unuttum.rejim yapamıyorum artık.kendimi bi saldım trekrar baslayamıyorum

sınav stresi ödev stresi yok mülakat stresi derken akrebinde yaptığı gibi yedikçe yedim yedikçe yedim sonunu düşünmedim bile.sanki yemeklerden cıkarttım acısını.sandım ki yemek yersem stresim azalır hersey yoluna girer.

yoluna girdi mi tabıkı hayır :) cok sukur alnımın akıyla ödevleri sınavları atlattım hatta işe girdim ama d
ikkat etmediğim için kılo veremedim bilhakis aldım

şimdi acil bu kıloları vermem ve çıtır bi asistan olmam lazım

kızlar motivasyonumu kaybettim.her sabah basladığım rejime öğlen son verıyorum.yapamıyorum eskisi gibi değilim.spor desen.spor yapma aşkımı da kaybettim.bide vakittte bulamıyorum.siz ne ara spor yapıyorsunuz kızlar şaşırıyorum valla.hiç mi yorgun olmuyormusunuz bide çocuklarınız var maşallah.
ben nedense vakıt bulamıyorum.işe de başlarsam hıc vaktım olmaz sanırım.özellikle minnoşum ve akrebim siz çalışan bayanlarsınız işten eve gelince o yorgunlukla nasıl spor yapıyorsunuz banada verin bu işin sırrını

acaba ben mi çok tembelimm

sonuç olarak biran önce kendime gelip spora ve diyete baslamam lazım.ayda en az 3 kılo vermem lazım:2::2:

Genişletmek için tıkla...

minnoş prenses .!.:

gunaydın turabcım mısafırlerın gelıcekse oncesınde cok cok dıkkat etkı tatlım mısafırlerın yanında dıkkat edılmıyor bılıyorsun
banucum sanada gunaydınn tum takım burda ne guzel demıssın bı baktım altta sadece benle meden var
akrebım bugun nasılsın kaptanımm bakımm kac kılo gııttı bugun

Genişletmek için tıkla...

ervamm .!.:

slm kizlar....
90 dk leslie yaptim toplamda 415 dk kop koooooooooooopppp

Genişletmek için tıkla...

minnoş prenses .!.:

gunaydın kızlar bırazdan arazıye gıdıyorum butun gun arazıdeyım ancak yarın gorusebılırız kendınıze ıyı bakınn mucuckk



karamelımm senı doverımmm ne oluyor yahu ıse gırınce hıc vakıt bulamam dıyor ben calısıyorum eve gıdıp yemek yapıyorum kocısımın utulerını yapıyorum yoruluyorum su bu ondan sonra 20 dkkda olsa yururyus yada pılates yapıyorum bak sana dıyorumen az 20 dk yapıyorum bunu yanı hadı benı gectım burda kucucuk bebesı olanlar var aksama kadar ugrasıyorlar dıdınıyorlar yınede 1 -2 saat spor yapıyorlar . oyuzden sen annenın evınde kalıyorsun yemegın onunne gelıyor camamsırlarını annen utuluyor neye zamanın olmıycakmıs bakım valla ben aksam osmandan bıle 20 dk feragat edıp ozamanı kendıme sporuma ayırdım cunku ben artık 50 lı bır kıloda olmak ıstıyorum ve bunun malesefkı baska bır caresı yok kendıme yanlızca kendıme zaman ayırıyorum oda daha guzel daha mutlu olabılmek ıcın ayırdıgım zaman oyuzden sende kendıne ayırıcaksın tatlım hıc kusura bakma bunun affı yok bende ayıramıyorum zaman dıyordum ama bı baktım bacaklarımı kanepeye dıkıp bos bos yatıyorum kalk spor yap dedım kendıme guzel ol dedımm her nekadar bu aralar kılo veremesemde sporumu yapıcam artıkk valla bırakmıycam

Genişletmek için tıkla...

banusultan .!.:

günaydın kızlar.nasıl gidiyor hayat bakalım.tüm takım bir arada artık.bol paylaşımla bol kilo veririz inşallah.

Genişletmek için tıkla...

MEDEN .!.:

Günaydınn

Karamelim artık bundan sonra sen dahada yoğun olacaksın, bu yoğunluk kolay kolay bitmez. Kendini bu yoğunluğa göre ayarlamalısın şekerim, Ben inanıyorumki kendine haftada 3 gün 1 saat spor yapmak için zaman ayırabilirsin. Yediklerinede dikkat edersen (sık ve az yiyerek) ayda 3 kiloyu rahatlıkla verirsin şekerim. O kadar zor olmamalı, Bazen insan kendi kendini şartlandırıyor zamanım yokk diye. Hadi be güzelim senin bu ayarlamayı yapabileceğine inanıyorum ben. Daha çıtır, daha fıstık olmak için yapılan herşey kutsaldır. :81:Bunu unutma ve elinden geleni yap. Zaman zayıflama zamanıdır
QUOTE]

haklısın medencim.ben tembel bir insanım daha doğrusu tembel bir insandım.şimdi bu yoğunluk bana fazla geldi ama bunun sonu yok işe başlıyınca dahada yoğun olucam.mecbur alışmam lazım.
ahh bir spor yapabılsem
spor salonuna yazılmaya karar verdım.en azından 1ay gıtsem alışırım spor yapmaya sonra evde devam ederım.
bugunden ıtıbaren az yemeye basladım.menülerimi hergün burda paylaşıcam
bide aksi gibi faranjit oldum.üzerimde bir halsizlik var.ne ıyı gelır bu faranjite bir fikriniz var mı ?,,,

secdenur .!.:

hayirli sabahlar kislarrr

Genişletmek için tıkla...

hayırlı sabahlarr...

akrep33 .!.:

Genişletmek için tıkla...

günaydın akrebim.nasılsınn?

turab571 .!.:

gunaydin arkadaslar
bu hafta bende pek iyi degilim kendimi biraz saldim ama bugun artik toparliyorum. onumuzdeki hafta izmirden misafirlerim var hareketli bir hafta olur ama iyide besleniriz tabi. bu hafta dikkat edeyim ki mart hedefim tutsun
mart hedefimi degistireyim birde 5 kilo hedeflemistim 4 kiloya indirecegim. bir hafata evimde misafirler olacak cunku.

Genişletmek için tıkla...

günaydın turabcım.aman salma tut kendini.benim gibi olma sende.bak halime bi saldım toparlanamıyorum bir türlü
misafr gelince insanın düzeni bozuluyor ama sen yinede dikkat et kendine.

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

kuşum bugün yine aynı çıktı kilom yaa..gerçi wc ye çıkmadan tartıldım ondanmıdırki bilmiyorum ki çok fecii bozulduım acaip de iştahım var moral bozuncamıdır nedirki zor tutuyorum kendimi..

Genişletmek için tıkla...

banusultan .!.:

canım ben de ağır şekilde faranjit atlattım.ilaçların yanında strefen pastil kullanıyorum.azıcık gıcık başlar başlamaz hemen alıyorum rahatlatıyor.sigara dumanından ve fazla konuşmaktan da uzak durmalısın...geçmiş olsun.

Genişletmek için tıkla...