Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım


oyy canım hem kardeş hem dost olmak ha..sen bitanesin e o zaman msn yi açık tut sana ulaşmam kolay olsun benimkisi gün boyu açık zaten..
 
medencim tebrk edrim canim gobekten 5cm gitmesi cok guzel encok oradan gitmis sadece pilateslemi oldu bubenim de gobekten 5cm gitse cok super olur:87:
kizinin dogum gunu kutlu olsun canim hayirli uzun omurlu olsun insallah
canim senide tebrik edrim senin adina cok sevindim ne guzel istedin ve olduuu
kuşum hayat ve kilolar ne alemde anlat bakalım..
az önce müşterim geldi yazamadım fazla..
kızım iyi şükür..
evliliğimide dün gece itibariyle bitirdim..
hayırlısı olsun hakkımızda..............

akrepcim gecmis olsun canim hakkinda hayirlisu olmustur insallah
 
medencim tebrk edrim canim gobekten 5cm gitmesi cok guzel encok oradan gitmis sadece pilateslemi oldu bubenim de gobekten 5cm gitse cok super olur:87:

arkadaslar bende kendime bir hedef belirleyecegim ama bir sorum olacak size benim yas 30 boy 162 kac kilo olmam lazim normal bir bayan gibi gorunmek icin

Canımcım senin boyuna göre ideal kilon 54, internetteki hesaplamalar bunu gösteriyor. ama 57-58 de olsan gayet normal bir bayan gibi görünürsün. Ama aylık hedeflerini 4 kg dan fazla tutma. 2 kg ile 4 kg arası iyidir.
Tabii diyetin, yapılan sporun etkisi var ama platesle göbekten daha fazla incelme oldu. Haftada 4 gün plates yaptım ve buna ek olarak plates yaptığım günler 200 tane plates mekiğinden çektim. ve sonuç çok güzel oldu, hakikaten göbeğimin gittiğinin farkındaydım. İnşaallah daha çok gidecek. Bence sen de dene plates yapmasanda en azından plates mekiği çek günlük.
 
Son düzenleme:
arkadaslar bende kendime bir hedef belirleyecegim ama bir sorum olacak size benim yas 30 boy 162 kac kilo olmam lazim normal bir bayan gibi gorunmek icin
meden hakli incecik bir bayan olmak istersen 54 gibi olmalisin ama platesle 60 da cok guzel durabilir sende. sen once kendine mart hedefi belirle bence.yaza kadar incecik olursun.
 

tebrikler cnm :129::129::129::129::129::129:


zulaleycim allah kizina hayirli güzel ömür veresin ins :124::124::124::124:


akrepcim allah hakkinda hayirlisini nasip etsin ins kizin etkilenmez
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…