- 8 Ağustos 2008
- 35.178
- 41.642
- 1.123
bu arada bugün 1 saat pilates yaptm
canım menün güzel ama akşam 8 de içtiğin salep hariç tabii..ben salebi akşam için dedimmi bi keremsabah yada öğlen içiceksiniz şekercim..akşam onun yerine tarçınlı sıcak süt iç..salebin içeriği çok güzel ve akşam eritemezsin ama gün içinde eritirsin fazlasıyla şekercik..
ayy ben neler diyorum yahuuu hem de rakibime:26:akrep hemen biber çıbık bakem sür ağzına
senin 1 ocaktaki hedefin kaçtı bakiim onu söööle çabuk..öölee akıllılık yapmak yok sonradan kolay hedef belirleme gibiii
bnde ip atlamak istiyorum ama sağa sola çarpıyo tavana vuruyo ip deli oluyorum
ayyy starda ah nerede başladı çok severm
nee hem de 1 saat öylemiiiibugün spor yapmalıyım spor yapmalıyımmm:84::84:
akrebin kuralları
1.11.veee geldik en önemli kurala..haftada 5 kırmızısı olan diskalifiye şekerler..
yanlış anlaşılmasın kendime hatırlatmak adına şettirdim..siz devam edin kaçamaklarınızaa..devam devamm
o zaman 64 canikom..bak bana vericeme aldım kiloyu ve farkım yok senden gün boyu oturuyorum ve hala başlicam spora:44: amaa yağma yok değiştirmek de yok..diğer arkadaşlara haksızlık yapmicaz dimiiisanırım 64 tü.ama gün boyu masa basında oturduğum için ve spor yapmaya vaktım olmadığı ıcın 66 dedim 2 haftada ben 64 kıloya nasıl ıneyım akrebim helede bu kadar az hareket ederek
kıs o siteyi ben dondurmuştum yazma diye..yine yazmışın yahuuayyy bir sürü şey yazdm site dondu forumda çıkmamış:95:
nyse bi daha yazayım dedimkii kendime kuru kayısı kuru dut stoğu yapıcm ders çalışırken canım sürekli bişeyler yemek atıştırmak istiyo en azından faydalı şeyler olsun
bide kızlar biz kendimize haftasonu kaçamak yapıcağz dikkat edemeyeceğiz diye hazırlıyoruz bnce beynimizi şartlandırmalıyız kaçamak yapmayacağımdiye baştan kabullenmeyelim farzedelimki hergün perşembe ertesi gün tartıya çıkıcaz
bidee karamel sanırım sen soruyodn çatlaklarla ilgili tedaviyi ben kayısı yağı ve badem yağını duydm deniycem benmde iç bacaklarmda var çok az geçen gün ebruda vermiş bu tarifi
kıs o siteyi ben dondurmuştum yazma diye..yine yazmışın yahuune işin var kayısıyla felan sen devam et yine eski düzeninee:76:
o zaman 64 canikom..bak bana vericeme aldım kiloyu ve farkım yok senden gün boyu oturuyorum ve hala başlicam spora:44: amaa yağma yok değiştirmek de yok..diğer arkadaşlara haksızlık yapmicaz dimiiisıkıcaz popomuzu yapıcaaz sporumuzu yoksa hep bööle kocaman popo karın ve bacaklarla dolaşıcaz sence hangisi
COLOR]
sağol Nowarcım en kısa zamnda alıp yapayım yoksa zebra gıbı olucam catlamaktan
neyse kızlar ben çıkıyorum sabahtan berı oturmaktan popom yapıştı sandalyeye.çıkayım bı hava alayayım yürüyüş yapayım bu sayede akrebimide gecerım
dünden itibaren gece yemelerini kestim cok sukur :)) sağol minnoşum
bu arada koşu bandını eve cıkarmanıza sevındım.demek 60 kıloymuş.halbuki daha ağır görünüyor.Güle güle spor yap arkadasım :)
bu arada turabcım senınde maşallahın var.ne güzel yarışada girmişsiniz kızlarla.kıskandım doğrusuşubattan sonra bende deli gıbı spor yapıcam pilates aerobik kardio dans ne olursa yapıcam
eski günlerimi cok özledim valla
ben varimbence bu yarışı takımcak yapalım bu hafta minimum herkes 1 kg versin veremeyen imzasına yenildiğini yazsın
biz zaten takımcak yarıştayız şekercim..yenilen tüm takımlara yazıyor hemde
ben pis bir şişkoyum ve kilo veremedim diyeee
katıldım bile şekercimm
ayy hadi bakem banada gelsin şu övgü dolu sözler
işte budur çok motive oldum daha güzel söz varmıki yaa
dimi şekerim...şimdi sen de ne hkadan güzel görünüyosundur..ne gerek var daha fazla vermeye demi ama
süpersin yaa..ama bidaha bu kadar eziyet etme kendine kuşum yaa.. yazık sana..hem yorma fazla sporla kendini hem ye gitsin..sana tontonluk çok yakışıyor hem:76::76::76:
kıshava karardıktan sonra yiyin bi kerem o kurallar bana ait..ben hepinizin yerine açlığı göğüsliicem akşamları..siz aç kalmayın yüreğim dayanmaz aç kalmanıza :85::85::85 :86:)
alkıışşştabii bu alkışlar bana 54 e gelmişim gibi hissettim kendimi..
kızlar ne olur delirmeyin yaa..biz bayanlar mutlaka kalsium almamız lazım..özellikle 30 yaş üstünde destek olarak almamız lazım calsiumu..yoksa kemik erimesi olu Allah muhafaza..hem eksikliğinde kilo vermemiz de durur ben den söylemesi..ve dukan diyetinde proteine yükleniyor vücut ve bu da çok sakıncalı...yapmayın yeşillk sebze olmadan olmaz..organlarımız mahvolduktan sonra geri dönüşü olmaz.ve hiç bir güç onları geri getirmez..zayıf ama hasta olmayın ne olur.sağlıklı ye sağlıklı kilo ver bizim metodumuz bu
bu arada bugün 1 saat pilates yaptm
nee hem de 1 saat öylemiiiibugün spor yapmalıyım spor yapmalıyımmm:84::84:
evet evet evetayyy bir sürü şey yazdm site dondu forumda çıkmamış:95:
nyse bi daha yazayım dedimkii kendime kuru kayısı kuru dut stoğu yapıcm ders çalışırken canım sürekli bişeyler yemek atıştırmak istiyo en azından faydalı şeyler olsun
bide kızlar biz kendimize haftasonu kaçamak yapıcağz dikkat edemeyeceğiz diye hazırlıyoruz bnce beynimizi şartlandırmalıyız kaçamak yapmayacağımdiye baştan kabullenmeyelim farzedelimki hergün perşembe ertesi gün tartıya çıkıcaz
bence bu yarışı takımcak yapalım bu hafta minimum herkes 1 kg versin veremeyen imzasına yenildiğini yazsın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?