Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

turab571 · 15 Ocak 2011

minnoş prenses .!.:
alttakı kkomsuumuzla kocısım bırlıkte cıkardılar turabcım bu hafta kosu bandımda geldı bomba gıbın olmam lazım sekercımm kesınn 66 ya tamamen pturmam lazım aksam dogum gunu vardı ahlaıyle gotudum pastayı ama bugun yarın dıkkat edıcem hafta sonları tartılmıyorum ben yıne pazartesı tartılıcam durumuma bakıp ona gore yapıcam sımdılık hergun 30 dakka yurumeyı planlıyorum yanı bu hafta oyle planladım sana cok az gelır tabı tırabcım ama ben senın kadar sor yapan yuruyen bırı olmadıgım ıcın etkı edecegı kesınn du bakalım ınsallah bu hafta cok super olur yaa hergun yarım saat yurusem aralarda pılates yapsam bu haftada verırım demı kılo turabcım

yarim saat guzel en guzeli 45 dk :9:

ben cok spor yapiyor gibi gorunuyorum ama benim gunlerim cok rutin ve hareketsiz genel olarak.
o kadar yurumesem veremezdim yani.
bu hafta kendime geldim ben ya gecen hafta cok kotu olmustum 60 a kanaat edecektim nerdeyse. dun aksam esimle bir arkadas toplantisindaydik guzel guzel zayif zayif anneler. ben niye olamayayim dedim, ikram edilen spungleyide yemedim, masanin uzerinde durdu durdu sonra babaannemiz aradi bizdik uyandi dedi oh yemeden geldim cok sukur. hala seviniyorum :64:

minnoxsx prenses · 15 Ocak 2011

turab571 .!.:
yarim saat guzel en guzel 45 dk
ben cok spor yapiyor gibi gorunuyorum ama ben gunlerim cok rutin ve hareketsiz genel olarak.
o kadar yurumesem veremezdim yani.
bu hafta kendime geldim ben ya gecen hafta cok kotu olmustum 60 a kanaat edecektim nerdeyse. dun aksam esimle bir arkadas toplantisindaydik guzel guzel zayif zayif anneler. ben niye olamayayim dedim, ikram edilen spungleyide yemedim, masanin uzerinde durdu durdu sonra babaannemiz aradi bizdik uyandi dedi oh yemeden geldim cok sukur. hala seviniyorum

ayyy ne guzel turabcım keskem bende senın gıbı yapsaydım aksam ama uzun suredır hıc oyle bıraraya gelmemıstık hıc anlamadan yedım gıttı cok eglencelı bır geceydı dusun bugun saat 12 oldu acıkmamıstım hala okadar yemısım :25:

sımdık pılatesımı actımm ebru alttan doluyor vıdeo sonra onu yapıcam persembe gunu karın kalca gunuymus onu yapıyım ustune 20 dakka yuruyus yapayım soonrada dus alıp carsıya gıdıp kardesımle bulusucem aksamada esım dısarı cıkıcak bende annemlere gıdıcem annemlere gıdene kadar bır suru su ıcıcem mıdem dolsun su saatte kadar 1.5 lt ıctım zaten dun razıdeyım dıye cok ıcmedım wc bulamam dıye onddan belkıde cok yedım dıye dusunuyorum tatlım neysemm ınsallah bu haftada saglıklı sıhhatlı kılollar verırız hepımızz sekerlerımmm :38:

minnoxsx prenses · 15 Ocak 2011

ben pılatese gıdıyorum turabcım grs sonraa mucuckkk mucuck aksamkı pastayı yok etmem lazım vucudumdann:18::18:

turab571 · 15 Ocak 2011

minnoş prenses .!.:
ayyy ne guzel turabcım keskem bende senın gıbı yapsaydım aksam ama uzun suredır hıc oyle bıraraya gelmemıstık hıc anlamadan yedım gıttı cok eglencelı bır geceydı dusun bugun saat 12 oldu acıkmamıstım hala okadar yemısım sımdık pılatesımı actımm ebru alttan doluyor vıdeo sonra onu yapıcam persembe gunu karın kalca gunuymus onu yapıyım ustune 20 dakka yuruyus yapayım soonrada dus alıp carsıya gıdıp kardesımle bulusucem aksamada esım dısarı cıkıcak bende annemlere gıdıcem annemlere gıdene kadar bır suru su ıcıcem mıdem dolsun su saatte kadar 1.5 lt ıctım zaten dun razıdeyım dıye cok ıcmedım wc bulamam dıye onddan belkıde cok yedım dıye dusunuyorum tatlım neysemm ınsallah bu haftada saglıklı sıhhatlı kılollar verırız hepımızz sekerlerımmm

insaallah minnosum aman hava karardiktan sonra birsey yememeye dikkat
aksamlara dikat ettigim haftalarda birer kilo gitti benden.
bir anlik karara bagli hersey yemeyecegim dedigin anda bitiyor. 1 subat sonra 1 mart
1 martta 52 kilo olacagim ya inaniyorum surda 2 ay var
tam bahar basi ucuz pahali demez alirim 38 beden kiyafetleri valla
cok duygulandim ya :2:

turab571 · 15 Ocak 2011

ay ben 50 olsam 36 beden bile olur bana
54 ken 36 bile giyiyordum bazen
plates sayesinde eskisindende fit olacagim yaa

turab571 · 15 Ocak 2011

minnoş prenses .!.:
ben pılatese gıdıyorum turabcım grs sonraa mucuckkk mucuck aksamkı pastayı yok etmem lazım vucudumdann:18::18:

bende henuz oglen yemegini bitirdim 1 saat sonra yuruyuse cikarim hava guzel.
minnos dun bir esimin arkadasinin hanimi vardi baktim baya kilo vermis, dukan diyeti yapiyordu o 5 kilo vermis kisa surede.
hic kalsiyum almiyorsun o diyette emzirmesem yapardim bende.

turab571 · 15 Ocak 2011

benim cumlelere bakya karolin konusuyor sanki :60:

yada alexandra yada hurrem :60:

sindirella87 · 15 Ocak 2011

minnoş prenses .!.:
lolocum cok gecmıs olsun canım allah yardımcınız olsuun

karamelımm bılıyorum cok zor bır donemdesın ama bu donemden alnının akıyla cıkacagından emınım cokta mutlu olucaksın ama bu donemı atlattıktan sonramı bakıcaksın aynaya ee ozamanda aynaya bakınca mutsuz olucaksın tatlım . gece yemelerı en tehlıklelı sey ne olursun dıkkat et karamelım hıcbısey yapma tamam ama gece yem ne olur tatlım dıkkat et

dünden itibaren gece yemelerini kestim cok sukur :)) sağol minnoşum

bu arada koşu bandını eve cıkarmanıza sevındım.demek 60 kıloymuş.halbuki daha ağır görünüyor.Güle güle spor yap arkadasım :)

bu arada turabcım senınde maşallahın var.ne güzel yarışada girmişsiniz kızlarla.kıskandım doğrusu :17:

şubattan sonra bende deli gıbı spor yapıcam pilates aerobik kardio dans ne olursa yapıcam :1:

eski günlerimi cok özledim valla

nowar · 15 Ocak 2011

bence bu yarışı takımcak yapalım bu hafta minimum herkes 1 kg versin veremeyen imzasına yenildiğini yazsın :66:

sindirella87 · 15 Ocak 2011

nowar .!.:
bence bu yarışı takımcak yapalım bu hafta minimum herkes 1 kg versin veremeyen imzasına yenildiğini yazsın

evet bence güzel fikir :))

Ellssa · 15 Ocak 2011

turab571 .!.:
akrepcim benim subat 1 e kadar 2.8 kilo vermem lazim
yuksek motivasyona ihtiyacim var yani gercek bir yarisa.
ben bu hafta 1.4 kilo verecegim ve secdenur ve zulaley kendi avatarlarina bana ovgu dolu sozler yazacaklar bir hafta gel sende katil

katıldım bile şekercimm :66:

secdenur .!.:
turab hanim turab hanim kimin yazacagi belli olmaz bence zulaley ve turab secdenura ovgu dolu sozler yazacak :82:

ayy hadi bakem banada gelsin şu övgü dolu sözler :74:

secdenur .!.:
arkadaslar yine iki gundur spor yapamiyorum misafirden ve hazirlik yapmaktan gozumu acamiyorum cok sukur dun hava guzeldi _20 cocuklarimi bindirdim kizaga yarim saat yurudum ohhh cok guzel geldi valla acik hava gibisi yok.sabah kahvaltili misafirim vardi simdide aksama yemekli misafirim var hazirlik yapiyorum yani bugunde spor yapamam yarin halim nasil olur bilmiyorum insallah sag salim cikarim

işte budur çok motive oldum daha güzel söz varmıki yaa :64:

turab571 .!.:
su tablo gosteriyorki secdenur hanim bir hafta beni ovmek zorunda kalacak
sen simdi misafirlerine ayop olmasin diye onlara eslikte ediyorsundur.
ya 4 cocuk annesi dedigin biraz etine dolgun olur zaten sen takma kafana kilolari

dimi şekerim...şimdi sen de ne hkadan güzel görünüyosundur..ne gerek var daha fazla vermeye demi ama :27:

minnoş prenses .!.:
gunaydın kızlarrr mucuk mucukkk akrebım o yazdıklarını okudum da gulmekten bende öldum denebılır cunkum aksam kocısım geldı megerse kosu bandı 60 kıloymus bende 160 kılo dıye ortalgıı velveleye verdımm neysem aksam geldı kurduk kosu bandımızı ortalık cer cop oldu toplayamadım hala gece komsunun dogum gunu vardı oraya gıttıkk oyuzden denemelerı busabah yaptık .

kıs ben merak etmiştim seni ama yaptık ettik dediğine göre seninki seni dövmeden sen onu öpmüşsün galiba şekercimm aferin kıs sana :46:

turab571 .!.:
ulen minnos

hadi hayirli olsun insaallah bu haftada iyi kilo verirsin kosu bandin sayesinde

he valla iyi kilo verir..şimdi minnoş akşam geç saatlerde oturur koşu bandının karşısına yer pastaları:125:

minnoş prenses .!.:
alttakı kkomsuumuzla kocısım bırlıkte cıkardılar turabcım bu hafta kosu bandımda geldı bomba gıbın olmam lazım sekercımm kesınn 66 ya tamamen pturmam lazım aksam dogum gunu vardı ahlaıyle gotudum pastayı ama bugun yarın dıkkat edıcem hafta sonları tartılmıyorum ben yıne pazartesı tartılıcam durumuma bakıp ona gore yapıcam sımdılık hergun 30 dakka yurumeyı planlıyorum yanı bu hafta oyle planladım sana cok az gelır tabı tırabcım ama ben senın kadar sor yapan yuruyen bırı olmadıgım ıcın etkı edecegı kesınn du bakalım ınsallah bu hafta cok super olur yaa hergun yarım saat yurusem aralarda pılates yapsam bu haftada verırım demı kılo turabcım

iştee demedimmi ben :60:

minnoş prenses .!.:
lolocum cok gecmıs olsun canım allah yardımcınız olsuun

karamelımm bılıyorum cok zor bır donemdesın ama bu donemden alnının akıyla cıkacagından emınım cokta mutlu olucaksın ama bu donemı atlattıktan sonramı bakıcaksın aynaya ee ozamanda aynaya bakınca mutsuz olucaksın tatlım . gece yemelerı en tehlıklelı sey ne olursun dıkkat et karamelım hıcbısey yapma tamam ama gece yem ne olur tatlım dıkkat et

bence burda eksik cümle var ben tamamlıyayım hemen..karamelcim sen beni örnek al gece bişii yeme ama benim gibi götür pastalarıı :52:

bittin kızım sen rezil edicem senii sen yediğine pişman olucan o pastaları..

minnoş prenses .!.:
ayy yenı kılo cızelgemı yaptımm cok guzel oldu yıhuhuhuhu

kıs minnoş hayırdır 5 ler felan var o çizelgede yoksam 65 lere mi yolculuk var hee..bak senle de yarışıyom ben ona görem:92::92:

turab571 .!.:
yarim saat guzel en guzeli 45 dk
ben cok spor yapiyor gibi gorunuyorum ama benim gunlerim cok rutin ve hareketsiz genel olarak.
o kadar yurumesem veremezdim yani.
bu hafta kendime geldim ben ya gecen hafta cok kotu olmustum 60 a kanaat edecektim nerdeyse. dun aksam esimle bir arkadas toplantisindaydik guzel guzel zayif zayif anneler. ben niye olamayayim dedim, ikram edilen spungleyide yemedim, masanin uzerinde durdu durdu sonra babaannemiz aradi bizdik uyandi dedi oh yemeden geldim cok sukur. hala seviniyorum

süpersin yaa..ama bidaha bu kadar eziyet etme kendine kuşum yaa.. yazık sana..hem yorma fazla sporla kendini hem ye gitsin..sana tontonluk çok yakışıyor hem:76::76::76:

minnoş prenses .!.:
ayyy ne guzel turabcım keskem bende senın gıbı yapsaydım aksam ama uzun suredır hıc oyle bıraraya gelmemıstık hıc anlamadan yedım gıttı cok eglencelı bır geceydı dusun bugun saat 12 oldu acıkmamıstım hala okadar yemısım sımdık pılatesımı actımm ebru alttan doluyor vıdeo sonra onu yapıcam persembe gunu karın kalca gunuymus onu yapıyım ustune 20 dakka yuruyus yapayım soonrada dus alıp carsıya gıdıp kardesımle bulusucem aksamada esım dısarı cıkıcak bende annemlere gıdıcem annemlere gıdene kadar bır suru su ıcıcem mıdem dolsun su saatte kadar 1.5 lt ıctım zaten dun razıdeyım dıye cok ıcmedım wc bulamam dıye onddan belkıde cok yedım dıye dusunuyorum tatlım neysemm ınsallah bu haftada saglıklı sıhhatlı kılollar verırız hepımızz sekerlerımmm

kıs ebru alttan doluyor ne demek kııs :60:

Allahım ölüyorummu ne gülmekten :60:

minnoş öldürdün gülmekten :60:

turab571 .!.:
insaallah minnosum aman hava karardiktan sonra birsey yememeye dikkat
aksamlara dikat ettigim haftalarda birer kilo gitti benden.
bir anlik karara bagli hersey yemeyecegim dedigin anda bitiyor. 1 subat sonra 1 mart
1 martta 52 kilo olacagim ya inaniyorum surda 2 ay var
tam bahar basi ucuz pahali demez alirim 38 beden kiyafetleri valla
cok duygulandim ya :2:

kıs

hava karardıktan sonra yiyin bi kerem o kurallar bana ait..ben hepinizin yerine açlığı göğüsliicem akşamları..siz aç kalmayın yüreğim dayanmaz aç kalmanıza :85::85::85

:86:)

turab571 .!.:
ay ben 50 olsam 36 beden bile olur bana
54 ken 36 bile giyiyordum bazen
plates sayesinde eskisindende fit olacagim yaa

alkıışşş

tabii bu alkışlar bana 54 e gelmişim gibi hissettim kendimi..

turab571 .!.:
bende henuz oglen yemegini bitirdim 1 saat sonra yuruyuse cikarim hava guzel.
minnos dun bir esimin arkadasinin hanimi vardi baktim baya kilo vermis, dukan diyeti yapiyordu o 5 kilo vermis kisa surede.
hic kalsiyum almiyorsun o diyette emzirmesem yapardim bende.

kızlar ne olur delirmeyin yaa..biz bayanlar mutlaka kalsium almamız lazım..özellikle 30 yaş üstünde destek olarak almamız lazım calsiumu..yoksa kemik erimesi olu Allah muhafaza..hem eksikliğinde kilo vermemiz de durur ben den söylemesi..ve dukan diyetinde proteine yükleniyor vücut ve bu da çok sakıncalı...yapmayın yeşillk sebze olmadan olmaz..organlarımız mahvolduktan sonra geri dönüşü olmaz.ve hiç bir güç onları geri getirmez..zayıf ama hasta olmayın ne olur.sağlıklı ye sağlıklı kilo ver bizim metodumuz bu :74:

turab571 .!.:
benim cumlelere bakya karolin konusuyor sanki
yada alexandra yada hurrem

karamel_guzel .!.:
dünden itibaren gece yemelerini kestim cok sukur :)) sağol minnoşum

bu arada koşu bandını eve cıkarmanıza sevındım.demek 60 kıloymuş.halbuki daha ağır görünüyor.Güle güle spor yap arkadasım :)

bu arada turabcım senınde maşallahın var.ne güzel yarışada girmişsiniz kızlarla.kıskandım doğrusu şubattan sonra bende deli gıbı spor yapıcam pilates aerobik kardio dans ne olursa yapıcam
eski günlerimi cok özledim valla

kuşum senle de yarıştayız ona göre haberin olsun kuşum :21:

Ellssa · 15 Ocak 2011

nowar .!.:
bence bu yarışı takımcak yapalım bu hafta minimum herkes 1 kg versin veremeyen imzasına yenildiğini yazsın

biz zaten takımcak yarıştayız şekercim..yenilen tüm takımlara yazıyor hemde :27:

ben pis bir şişkoyum ve kilo veremedim diyeee :52:

sindirella87 · 15 Ocak 2011

ne zamandır menümü yazmıyordum utancımdan yazayım artık böylelıkle az yerım belkı

dün

sabah : 2 bardak ılık su 1 dilim ekmek 1 haslanmış yumurta peynır zeytın 1 bardak cay

öğlen: okuldaydım 1 bardak cay ıctım 1 kucuk paket tuzlu bisküvi

ara: 1 elma yarım portakal 1 adet haşlanmıiş patates

akşam: 1.5 tabak karnıbahar yemeği 1 tabak yoğurt

akşam 8 de 1 cay bardağı salep

saat 10 da 1 dilim elma 3 dilim ayva yedim

kitap olarakta İskender Pala nın Şah-Sultanı okudum

spor malesef pek yapamadım gün içinde kampüsle ev arası koşuşturdum sadece :17:

sindirella87 · 15 Ocak 2011

akrebim tamam yarıştayız.1 subatta tam 66 kılo olmak ıstıyorum.66.1 bile olamam tam 66 olucam seni gecıcem hemde okadar ödevım olmasına rağmen :)) spor olarakta evde ip atlıyacam artık en kolay spor o :1:

Ellssa · 15 Ocak 2011

karamel_guzel .!.:
ne zamandır menümü yazmıyordum utancımdan yazayım artık böylelıkle az yerım belkı

dün

sabah : 2 bardak ılık su 1 dilim ekmek 1 haslanmış yumurta peynır zeytın 1 bardak cay

öğlen: okuldaydım 1 bardak cay ıctım 1 kucuk paket tuzlu bisküvi

ara: 1 elma yarım portakal 1 adet haşlanmıiş patates

akşam: 1.5 tabak karnıbahar yemeği 1 tabak yoğurt

akşam 8 de 1 cay bardağı salep

saat 10 da 1 dilim elma 3 dilim ayva yedim

kitap olarakta İskender Pala nın Şah-Sultanı okudum

spor malesef pek yapamadım gün içinde kampüsle ev arası koşuşturdum sadece

canım menün güzel ama akşam 8 de içtiğin salep hariç tabii..ben salebi akşam için dedimmi bi kerem :57:

sabah yada öğlen içiceksiniz şekercim..akşam onun yerine tarçınlı sıcak süt iç..salebin içeriği çok güzel ve akşam eritemezsin ama gün içinde eritirsin fazlasıyla şekercik..
ayy ben neler diyorum yahuuu hem de rakibime:26:akrep hemen biber çıbık bakem sür ağzına :57:

nowar · 15 Ocak 2011

akrep33 .!.:
biz zaten takımcak yarıştayız şekercim..yenilen tüm takımlara yazıyor hemde
ben pis bir şişkoyum ve kilo veremedim diyeee

sen çooook eli maşalı bi kaptansııııın:26:

Ellssa · 15 Ocak 2011

karamel_guzel .!.:
akrebim tamam yarıştayız.1 subatta tam 66 kılo olmak ıstıyorum.66.1 bile olamam tam 66 olucam seni gecıcem hemde okadar ödevım olmasına rağmen :)) spor olarakta evde ip atlıyacam artık en kolay spor o

senin 1 ocaktaki hedefin kaçtı bakiim onu söööle çabuk..öölee akıllılık yapmak yok sonradan kolay hedef belirleme gibiii :24:

nowar · 15 Ocak 2011

karamel_guzel .!.:
akrebim tamam yarıştayız.1 subatta tam 66 kılo olmak ıstıyorum.66.1 bile olamam tam 66 olucam seni gecıcem hemde okadar ödevım olmasına rağmen :)) spor olarakta evde ip atlıyacam artık en kolay spor o

bnde ip atlamak istiyorum ama sağa sola çarpıyo tavana vuruyo ip deli oluyorum
ayyy starda ah nerede başladı çok severm :16:

nowar · 15 Ocak 2011

bu arada bugün 1 saat pilates yaptm :27:

Ellssa · 15 Ocak 2011

nowar .!.:
sen çooook eli maşalı bi kaptansııııın:26:

ne sandın güzelim..sen hala oturuyomusun bakiiim spor yapmadan bak geliyor maşa kara yağlarına doğru:82:
gerçi sen de çok hoş bir rakibeydin dimi..son iki haftada güzel kilo aldın :35:

nee se sen sevam et hamburgerlere yine:76:

ayy bu gazla yediğim bir avuç beyaz leblebiyle bir kupa ıhlamurla doydum ben..öğle yemeğim olsun artık..sabah leyin manyak bir iştahım vardı ve ben şu an tokum :66: