- 8 Ağustos 2008
- 35.173
- 41.634
- 1.123
21:00 bır dılım cıkolatalı yaspastabugunku menumm malesef bıraz fazla kızlar yarına umudum yok ama bakalım
07:30 bır tane kuru kayısı , bır bardak sıfır yaglı sut
08:30 tam bugday ekmegıne kasarlı beyaz peynırsı yagsız tost
11:00 bır avuc beyaz leblebı
12:30 100 gr tavuk doner 1 bardak ayran
16:00 1 bardak kakaolu sut
18:30 3tane kofte (1 kb kutusu buyuklugunde) 1 bardak ayran
21:00 bır dılım cıkolatalı yaspasta
toplamda 2 lt su . 30dakıka pılates. 20 dakka leslıe . 30dakıka ev supurme bulasıkları toplayıp yerlestıme ıslerı . 2 kez 5 kat ınıp cıkma :2::2:
ac karnina ilik elma sirkeli su
08.00 1/2 acma, 2 dilim peynir 1 tk findik ezmesi
11.30 2 bardak yesil cay 1/4 dilim pasta
13.30 1 tabak yayla corbasi, ceyrek simit
16.30 500ml sut 5 findik, 3 badem
18.30 bir tabak yayla corbasi, bir dilim kepekli ekmek, bol yesillik hemde cok bol.
21.00 bir porsiyon meyve
23.00 bir bardak sut
45 dk plates ardindan 1,5 saat tempolu yuruyus
3lt su
iyi geceler...
tebrikler akrep cok verimli bir gun gecirmissin yalnizen son 13.30 da dogru duzgun biseyler yemissin acikmiyormusun peki aksamlari?12 ocak 2011
05:30
kalkış
ballı sirkeli sıcaksu
08:00
1 muz
09:40
örgü peynir,siyah zeytin,zeytinyağı,zahter,tahin pekmez,ekmek,kabuktarçınlı ıhlamur
12:00
1 elma
13:30
nohutlu bulgur pilavı,mercimek çorba,kelek ve biber turşusu,beyaz turp,ekmek,yoğurt
17:30
yarım elma
su:3 litre
yürüyüş:30 dk
kitap:birgün-20 sayfa
akşam 19:00 dan 22:00 e kadar koşturmalı ev işi
22:20
yatış
minnos sende bu hafta durum guzel insaallah.gunaydın canım ınsallah ınsallah herkesler kıloları verıcek karayaglara veda edecekk
herkese gunaydinlar
yarin tartida iyi bir rakam goremeyecegim korkusu ile bugun hic keyfim yok.
ya 60 kilo olunca motivasyonumu kaybettim. ben biraz manken resimlerine bakayim en iyisi.
Günayınn herkese
Tatlım tatlım o yaşpasta olmamışpasta haricinde çok güzel bir gün diyebilirim, bak şekercim bugün hiçbir kaçamak yapılmayacak tımammı? Yarın büyük gün :18::18:
Ben bilemiyorum sanki kilo verememiş gibi hissediyorum kendimi, kil vrdiğim zamanlar hafiflemiş hissederdim ama bu hafta o his hiç yokkk:18::18:Hafta içi iyiydi ma haftasonu kaçırdım belkide ondandır
Ama akşam kocacığım iyice zayıfladın, tığ gibi oldun dedi. Mutluluktan uçtum
tebrikler akrep cok verimli bir gun gecirmissin yalnizen son 13.30 da dogru duzgun biseyler yemissin acikmiyormusun peki aksamlari?
ben 18.00 de aksam yemegi yedigim halde gece uykya ac daliyorum
minnos sende bu hafta durum guzel insaallah.
insaallah tarti sevindirir yarin bizi.
ben bugun meyvenulun soguk yogurt corbasi diyetini uygulayacagim. bir gunluk. bakalim yarin tartiya etki edecekmi
KARTALIN YENİDEN DOĞUŞU!
Kartal, kuş türleri içinde en uzun yaşayanıdır. 70 yıla kadar yaşayan kartallar vardır. Ancak bu yaşa ulaşmak için, 40 yaşlarındayken çok ciddi ve zor bir kararı vermek zorundadır. Kartalın yaşı 40′a dayandığında pençeleri sertleşir, esnekliğini yitirir ve bu nedenle de beslenmesini sağladığı avlarını kavrayıp tutamaz duruma gelir. Gagası uzunlaşır ve göğsüne doğru kıvrılır. Kanatları yaşlanır ve ağırlaşır. Tüyleri kartlaşır ve kalınlaşır. Artık kartalın uçması iyice zorlaşmıştır. Dolayısıyla kartalın burada iki seçimden birisini yapması gerekir. Ya ölümü seçecektir ya da yeniden doğuşun acılı ve zorlu sürecini göğüsleyecektir. Bu yeniden doğuş süreci 150 gün kadar sürecektir. Bu yönde karar verirse kartal bir dağın tepesine uçar ve orada bir kaya duvarda, artık uçmasına gerek olmayan bir yerde yuvasında kalır. Bu uygun yeri bulduktan sonra kartal gagasını sert bir şekilde kayaya
vurmaya başlar. En sonunda kartalın gagası yerinden sökülür ve düşer.
Kartal bir süre yeni gagasının çıkmasını bekler. Gagası çıktıktan sonra bu yeni gaga ile pençelerini yerinden söker çıkarır. Yeni pençeleri çıkınca kartal bu kez eski kartlaşmış tüylerini yolmaya başlar. 5 ay sonra kartal, kendisine 20 yıl veya daha uzun süreli bir yaşam bağışlayan meşhur yeniden doğuş uçuşunu yapmaya hazır duruma gelir. Kendi yaşamımızda sık sık bir yeniden doğuş süreci yaşamak zorunda kalırız. Zafer uçuşunu sürdürmek için, bize acı veren eski alışkanlıklarımızdan, geleneklerimizden ve anılarımızdan kurtulmak zorundayız. Ancak geçmişin gereksiz safhasından kurtulduğumuzda, deneyimlerimizin yeniden doğuşumuzun getireceği olağanüstü sonuçlardan tam olarak yararlanabiliriz. “Geride kalanları unutmak ve önümüzde bizi bekleyenlere ulaşmak için hedefinize doğru ilerleyin
günaydın kızlar nasılsınız bu gün
akrep ablam kartalın doğusunu cok beğendi bende doğum günümde yeniden doğucam kuğu gibi olcam süper olcak süperr herkes bana bakıcak herkes beni konusucak
acayip gaza geldim
medencım ve akrepcım bılıyorum o saatte yaspasta kesınlıkle ve kesınlıkle olmadı ama napıyım yaa hooofff hoooff bugun o pasta erısın dıye zaten elımden ne gelırse yapmaya calısıcamyarına tartıda cok cok guzel bısey gormek ıstıyorum ben yaaa bıde bugun wcye cıkarsam tam super bıse gorururum ınsallahh kızlar ya
meyvemınn dogumgununde bızde cıtır kızlar olarak zıyarete gıderız demı kızlar cunkum dogumgunu 1 subat bızde b1 subatta hedeflerımıze ulasacagımızz ıcınn yıhuhuhuuuu cıtı kız dogum gununde cıtırlar olur sadece ona gore herkesler hedefıne gelsın 1 subata
tesekkurler akrep guzel bir ornek kartallar.
hemmen kendimi toparliyorum, yolu yariladim bir bu kadar daha gayret tamamdir...
hayatim boyunca bedenimle kus yasamaktansa iki ay daha disimi sıkarım
sen sabah süt le kayısıyı bir arada iç
akşamları sadece köfte ayran ye sonrası da yaşpasta ye ve kitlenen bağırsaklarına üzülürsün tabi böyle..
ve ben hiç bir öneride bulunmuyorum artık sana şeker..nasılsa dikkate almicaksın ve önemsenmemek gerçekten çok üzücü:85:
ayyy minnosum parti yapcam zaten kıpkırmızı frenboğazlı bi pasta alcam daha neler neler
kendimede yeni uzun çizme ve şık bir elbise (gündüz olacağı için)
cıtır olarak hepiniz geliverin doğumgünüme kurtlarımızı dökelim coşalımm
ayy ben cok severım kırmızı frambuazlı pastayı hooofff zaten bugun pasta yuzune kendımı cok suclu hıssedıyorum meyvemm yaa nerden cıkardın bu ısı ama dun evde elbıse gıydım bende ılkdefa cok guzel oldu dedı kocısım ben de elbısemı gıyer cızmelerımı ceker gelırım dogumgunune ınsallah 64 kıl olarak tabıkıdenn
terlemek için metobolizmanı hızlandırıcı bişiler iç canım..spordan önce.mesela yeşil çay,bol tarçınlı salep,bol tarçınlı sıcak süt,kaynar,sıcak akrep hoşafı v.s. gibitabiki 64 kilo oluarak geliceksin minnosum baska ihtimali varmıki bunu olucak dedik olucakayrıca pasta için bence sucluluk duyma çünkü - cıktın hem normal beslenmene döndüğündede yiceksin sonucda vücudun unutmasın ki ozaman direk depo yapmasın diğmi ama sakin ol yarın güzel bi sonucun olucak
bende bu gün bol su içicem bakalım etkisi olucakmı yarınasanırım bana 5 mil leslie yetmiyor artık hiç terlemiyorum yaparken bu aksam platesde yapsam ii olucak
terlemek için metobolizmanı hızlandırıcı bişiler iç canım..spordan önce.mesela yeşil çay,bol tarçınlı salep,bol tarçınlı sıcak süt,kaynar,sıcak akrep hoşafı v.s. gibi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?