kızlar ben ve kuzenım bunu yaparak sahıcı basarılı sonuclar aldık :) ılk sayfalarda detaylı olark yazdım hatta :)
bundan sonra bır cok dıyet denedım ama bunun kdr etkılısını gormedım acıkcası :)
yenıden baslamak ıstıyorum ama benım gece gec yatma sabahta 7.30 gıbı kalkamama gıbı bır problemım var malesef :/
kuzenımde sehır dısında oldugu ıcın beraber aynı evde kalıp baslayamıyoruz :/
ıns kendımı motıve edebılırım veee yenıden baslarım buna :)
kesınlıkle herkeze tavsıye ederım
Hafta sonumu bu programa ayırdım bileşimdi gidip uyuyorum sabah 7:30 da kalkıp ne gerekirse yapıyorum :) gelişmeleri yazarım tekrar :)
Zeynebiiii kardescimmmmmm hunu 4-5 gun hic birakmadan yaptigin oldumu????
ı ıh kardescım yapmadım ama yapmak aklıma gelmıyo degıl :)
yapsak mı ki ? :)
Bence yapmaliyiz gibi kardescm:) yani sonucta 2 gunde 5 kilo verdim diyorsun:) 2 gun daha yapsak niye verilmesin diye dusundum cunku burda spor cok onemli olan o:))))) sen tam tamina 5 kilo verdin mi? Yani bugun 65ken 2 gun sonra 60 mi oldun???
Bende bu diyeti uygulamayı düşünüyorum 65 kiloyum 5 kilo versem çok iyi olacak yaptıktan sonra gelişmeleri buraya aktaracagımm :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?