- 14 Şubat 2014
- 91
- 2
- 34
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi :)
- Konu Sahibi zeynebiii
- Başlangıç Tarihi
- 5 Mayıs 2013
- 33.831
- 41.256
2 gunde 5 kilo kulaga oldukca guzel geliyor tabiki ama saglikli olup olmadigi tartisilir.
Zaten diyette olan biri uyguladiginda 5 kilo verebiliyorsa bunun sudan gitmesi de imkaniz cunkudiyete basladiginda zaten odemi atmistir.
Benim aklima yatti ama derslerin yogunlugundan haftaicleri yapamam. Bugun de gecti sayilir. En erken cuma gunu baslayabilirim. Dusunucem bunu.
Bu hafta yesil kahveye de baslamayi dusunuyorum bakalim sonucu ne olacak.
Zaten diyette olan biri uyguladiginda 5 kilo verebiliyorsa bunun sudan gitmesi de imkaniz cunkudiyete basladiginda zaten odemi atmistir.
Benim aklima yatti ama derslerin yogunlugundan haftaicleri yapamam. Bugun de gecti sayilir. En erken cuma gunu baslayabilirim. Dusunucem bunu.
Bu hafta yesil kahveye de baslamayi dusunuyorum bakalim sonucu ne olacak.
- 8 Mart 2014
- 2
- 0
- 34
- 13 Aralık 2011
- 433
- 29
“Ne kadar efor sarf edilirse o kadar yağ yakılır düşüncesi çok yanlış. Genellikle kilo vermek, yani yağ yakmak isteyen kişilerde bu görüş hâkimdir. Aksine gereğinden fazla efor sarf edildiğinde vücut savunmaya geçerek, yağ yakımını bırakır ve karbonhidrat yakımına başlar. Bu, doğal olarak çok daha fazla eforla daha az kilo kaybı anlamına gelir’’ alıntıdır
ayrıca vücuda bukadar birden bire yüklenmenin daha birçok zararı var nette araştırabilirsiniz yani günde 1 saatte bile zorlanırken ne bileyim spor vücut ağırlığıyla yaşla kondisyonla vs alakalı herkes aynı tempoda olmamalı bence denemek isteyenler dikkatli olsun ayrıca bir kilo vermek için yakılması gereken kalori 7500 civarı düşünsenize hiç bir şey yemeseniz bile iki günde yakmanız gereken kaloriyi nerdeyse 50 bin kalori eder zaten imkansız mantıkta yok kendimize eziyet etmeden verelim şu kiloları hepimize kolay gelsin
- 8 Mart 2014
- 2
- 0
- 34
:44:
- 27 Şubat 2014
- 297
- 142
- 34
- 4 Mart 2014
- 27
- 3
- 34
- 28 Eylül 2012
- 71
- 4
yettim kızlaaaar :)
hakkınızı helal edın epeydır bakma fırsatım olmamıstı bu konunun altına :/
takıp edenler bılır hayırlı telaselerım var dıye belırtmıstım ,,malum ele karısıyoruz koşturmaca fln fln derken anca fırsat buldumda buraya bakabıldım
meyve salatası kısmında kafanıza gore takılın
tabıkı legenlerle yemıyoruz 
makul mıktar buyuk boy bır tabak dolusu meyve olabılır
bız kuzenımle beraber yapmıstık boooool yorucu yuksek tempolu 2 gunun sonunda gayeeet guzel sonuclar almıstık ılk sayfalarda var sonuclar
ılk gunun karısımında zencefıl lımon su karısımı vardı ,,bızde zencefıl yoktu sadece lımonlu su ıcmıstık hatrlıyorum :)
Aytaç kardescım bısıklet bızdede yoktu onun yerıne tempolu aerobık fln yapmıstık netten bulup ,,yada yuruyusu bıraz daha hızlı tempoda fln yapabılırsın
sımdıden kolay gelsııııın :)
hıı bu arada f.b hesabımı verıyım ordan daha cabuk ulasabılırsınız ,,cunku bazen unutuyorum buraya bakmayı
Zeynep Ece Inanöz dıye arattıgınızda dırek karsınıza cıkarım
bıldıgım kdryla face te bı tek ben varım zeyneb ece ınanoz parantez ıcı kısmındada şu yazıyo ‎(Zeynep Ece مليك‎ kızlar bulmanız ıcın kolaylık olsun hepınıze kolay gelsıııın :*
- 19 Mayıs 2014
- 98
- 2
- 28 Eylül 2012
- 71
- 4
k.bakmayın ıfade ettıgım gıbı cok fazla gırme fırsatım olmadı hakkınızı helal edın ınsaALLAH..
ben ve kuzenım denedık ve sonuc aldık bısıklet yerınede farklı egzersızler yapabılırsınız..amac bol bol hareket zaten
eger farklı sorularınız olursa face ten daha rahat ıletısıme gecebılırız oraya daha sık bakabılıyorum
https://www.facebook.com/***zeynebiii
lınktekı 3 yıldızı sılerek arama kısmına yapıstırırsanız ulasabılırsınız..
bu sekılde vermemın sebebı form da adres vermek yasakmı degılmı bılmedıgımden
- 21 Ağustos 2011
- 5.186
- 595
1 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet
http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/1-gunde-2-kilo-verdiren-diyet-74488.html
http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/1-gunde-2-kilo-verdiren-diyet-74488.html
- 23 Eylül 2014
- 8
- 1
- 37
- 18 Temmuz 2014
- 1.858
- 259
- 21 Ağustos 2011
- 5.186
- 595
- 26 Şubat 2014
- 205
- 24
- 34
- 2 Şubat 2015
- 1
- 0
- 31
hanımlarrr bugün bu diyeti uygulamaya başladım.. 
öncelikle sabah 07.30 da başladım 09.00 kadar koştum, hızlı yürüdüm ve spor aletleriyle spor yaptım muzlu karışımdan içtim baya tok tuttuğu kesin 
saat 15.00 da tekrar yürüdüm 16.00 kadar akşam yemeğini tom balıklı sandiviç yedim öğlendeki gibi bi sorun olur?
öncelikle sabah 07.30 da başladım 09.00 kadar koştum, hızlı yürüdüm ve spor aletleriyle spor yaptım muzlu karışımdan içtim baya tok tuttuğu kesin saat 15.00 da tekrar yürüdüm 16.00 kadar akşam yemeğini tom balıklı sandiviç yedim öğlendeki gibi bi sorun olur?
