2 Aylık Zayıflama Maratonu

Sahi miBize söylemiyor
Beni arıyor bugün ne yedin diyor..

Bende dedim ki sanane ben de diyor bugün hiç 3 tane çikolata yemedim diyor..


Bu kızın yemedimlerine inanmayın , lop lop götürüyor

geçence kocaman bi dolma yedim demişti

tatlibikiz 1 Luna 2 hepsi löp löp görütüyor

Bi de ben söylemeyeyim diye telefonda aşkım canım papatyam bir tanem diyor..

Bana da alıştırdı telefonu aşkım diye açıyorum

Bu şekerlik ve naziklik bana göre değil ! hardcore takılıyore ben
 
Yaptığı sporlarla yakıyor o zamanCuma günleri göreceğiz kim ne yemiş yememiş
 
Bugünkü menüm yazıp kaçıyorum uykum var yarın erken kalkmam lazım herkese iyi geceler
Sabah kahvaltıdan yarım saat önce omega3 1 tane tablet bitiki çayı
2 haşlanmış yumurtanın beyazı
3 çizik yeşil zeytin
2 kaşık yoğurt
1 çeviz
1 kirbit kutusu kadar peynir
3 dilim kepekli ekmek
2 tatlı kaşığı bal
1 şişe maden suyu
Yeşil çay
Ara yarım elma
Öğlen
4 kaşık yoğurt
4 kaşık zetinyağlı taze fasülye
Turp ve havuç rendesinden salata
3 dilim kepekli ekmek
Ara yarım elma 1 şekersiz türk kahvesi
Akşam
4 kaşık yoğurt
4 kaşık zeytinyağlı taze fasülye
2 dilim köy peyniri
2 dilim kepekli ekmek ve salata
Ara
1 avuç leplebi 4 tane kuru kaysı bitki çayı
 
Yaptığı sporlarla yakıyor o zamanCuma günleri göreceğiz kim ne yemiş yememiş
Bir şey söyleyeyim mi , bence çok erken tartılıyoruz..

Sürekli tartıya çıkmak demek , kimi insanda morel bozukluğu , motivasyon eksikliği yaratabilir..

Veremiyorum, yemiyorum ama olmuyor gibi..

Bence çok acele ediyoruz ..

2 hafta şöyle herkes bi sıkı diyet yapıp, sporunu yapsa ve sonra bildirimini verse..
Değişimin farkı büyük olduğunu gördüklerinde daha iyi motivasyon olur insan..
 
Canım ben herşeye uyarım benim için sakıncası yok buna ortak karar verelimAma şuda var 13-15 gün tartılmak için beklersek kendimizi salabilirizBelki Cuma verir veya verenleri görünce gaza gelirizTabi herkesin fikri ne bilmiyorum
Mesela Harbi kilo verir ben veremezsem daha bir gaza gelirimHarbi gel seni anmadan yapamıyorum
 
Harbişkomun maşallahı var ya..

Ama ben mesela tartılmak istemiyorum ..

Ben salmam kendim ..

Büyük derecede rakam oynasın istiyorum o yüzden..
 
Ben de salmam canım çok fena gaza geldimBen de 58 falan olmak istiyorum

Ben bir hafta önce 58 idim. Ve kendimi hala 58 mişim de, 50 ye inmek istiyormuşum gibi disiplinliyim valla..

Bilerek tartılmadım ama 1 buçuk kiloyu yemişimdir belki de daha fazla..

Annem zayıfladın diyor babam zayıfladın diyor..

Bugün basenden ve belden olmayan pantolonlarımı giydim..

2 hafta içine giremiyordum, şuan içine giriyorum..

Ama devam..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…