- 29 Şubat 2012
- 61.512
- 62.458
- 898
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2 Aylık Zayıflama Maratonu
- Konu Sahibi pinkstrap
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2008
- 13.766
- 13.437
- 823
Hem de ne büyük.Hahahahatun hem parayı götürdü,hem tig gibi oldu. Kayibin baya büyük şekerim
- 29 Şubat 2012
- 61.512
- 62.458
- 898
Beni arıyor bugün ne yedin diyor..Sahi miBize söylemiyor
Bende dedim ki sanane
ben de diyor bugün hiç 3 tane çikolata yemedim diyor..Bu kızın yemedimlerine inanmayın , lop lop götürüyor
geçence kocaman bi dolma yedim demişti
tatlibikiz 1 Luna 2 hepsi löp löp görütüyorBi de ben söylemeyeyim diye telefonda aşkım canım papatyam bir tanem diyor..
Bana da alıştırdı telefonu aşkım diye açıyorum
Bu şekerlik ve naziklik bana göre değil ! hardcore takılıyore ben
Yaptığı sporlarla yakıyor o zamanBeni arıyor bugün ne yedin diyor..
Bende dedim ki sanane
Bu kızın yemedimlerine inanmayın , lop lop götürüyor
geçence kocaman bi dolma yedim demişti
Bi de ben söylemeyeyim diye telefonda aşkım canım papatyam bir tanem diyor..
Bana da alıştırdı telefonu aşkım diye açıyorum
Bu şekerlik ve naziklik bana göre değil ! hardcore takılıyore ben
Cuma günleri göreceğiz kim ne yemiş yememiş
- 8 Aralık 2011
- 45.012
- 160.578
- 798
Bugünkü menüm yazıp kaçıyorum 
uykum var yarın erken kalkmam lazım herkese iyi geceler 
Sabah kahvaltıdan yarım saat önce omega3 1 tane tablet bitiki çayı
2 haşlanmış yumurtanın beyazı
3 çizik yeşil zeytin
2 kaşık yoğurt
1 çeviz
1 kirbit kutusu kadar peynir
3 dilim kepekli ekmek
2 tatlı kaşığı bal
1 şişe maden suyu
Yeşil çay
Ara yarım elma
Öğlen
4 kaşık yoğurt
4 kaşık zetinyağlı taze fasülye
Turp ve havuç rendesinden salata
3 dilim kepekli ekmek
Ara yarım elma 1 şekersiz türk kahvesi
Akşam
4 kaşık yoğurt
4 kaşık zeytinyağlı taze fasülye
2 dilim köy peyniri
2 dilim kepekli ekmek ve salata
Ara
1 avuç leplebi 4 tane kuru kaysı bitki çayı
uykum var yarın erken kalkmam lazım herkese iyi geceler Sabah kahvaltıdan yarım saat önce omega3 1 tane tablet bitiki çayı
2 haşlanmış yumurtanın beyazı
3 çizik yeşil zeytin
2 kaşık yoğurt
1 çeviz
1 kirbit kutusu kadar peynir
3 dilim kepekli ekmek
2 tatlı kaşığı bal
1 şişe maden suyu
Yeşil çay
Ara yarım elma
Öğlen
4 kaşık yoğurt
4 kaşık zetinyağlı taze fasülye
Turp ve havuç rendesinden salata
3 dilim kepekli ekmek
Ara yarım elma 1 şekersiz türk kahvesi
Akşam
4 kaşık yoğurt
4 kaşık zeytinyağlı taze fasülye
2 dilim köy peyniri
2 dilim kepekli ekmek ve salata
Ara
1 avuç leplebi 4 tane kuru kaysı bitki çayı
- 29 Şubat 2012
- 61.512
- 62.458
- 898
Bir şey söyleyeyim mi , bence çok erken tartılıyoruz..Yaptığı sporlarla yakıyor o zaman
Sürekli tartıya çıkmak demek , kimi insanda morel bozukluğu , motivasyon eksikliği yaratabilir..
Veremiyorum, yemiyorum ama olmuyor gibi..
Bence çok acele ediyoruz ..
2 hafta şöyle herkes bi sıkı diyet yapıp, sporunu yapsa ve sonra bildirimini verse..
Değişimin farkı büyük olduğunu gördüklerinde daha iyi motivasyon olur insan..
- 29 Şubat 2012
- 61.512
- 62.458
- 898
Hadi bakalım yarasın kaslarına :)Sporumu yaptım:)
1 mil leslie
Karın, kalça, göğüs hareketleri
( bunları 10 dakika yaptım, yoruldum çünkü, zor geldi
Canım ben herşeye uyarım benim için sakıncası yok buna ortak karar verelim
Ama şuda var 13-15 gün tartılmak için beklersek kendimizi salabiliriz
Belki Cuma verir veya verenleri görünce gaza geliriz
Tabi herkesin fikri ne bilmiyorumMesela Harbi kilo verir ben veremezsem daha bir gaza gelirim
Harbi gel seni anmadan yapamıyorum
- 4 Mayıs 2014
- 3.286
- 3.406
- 248
sana uydum squat yaptım aklıma giriyorsun sen ya hem de 50 taneTolin 2 mi oldun
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
- 29 Şubat 2012
- 61.512
- 62.458
- 898
Harbişkomun maşallahı var ya..Canım ben herşeye uyarım benim için sakıncası yok buna ortak karar verelim
Mesela Harbi kilo verir ben veremezsem daha bir gaza gelirim
Ama ben mesela tartılmak istemiyorum ..
Ben salmam kendim ..
Büyük derecede rakam oynasın istiyorum o yüzden..
- 29 Şubat 2012
- 61.512
- 62.458
- 898
Bak ben demedim mi hahahahaha
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
valla margi napiyim sıkıntıdan yiyom da yiyomBak ben demedim mi hahahahaha
sütlaç bile yedim bugün : D
- 1 Kasım 2011
- 19.185
- 32.033
- 798
Ben şu kadar sporla yoruldum, bir de squat yapıcam diyorum bünye kaldırır mı acaba
Sütlaç mı
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
- 29 Şubat 2012
- 61.512
- 62.458
- 898
Ben de salmam canım çok fena gaza geldimBen de 58 falan olmak istiyorum
Ben bir hafta önce 58 idim. Ve kendimi hala 58 mişim de, 50 ye inmek istiyormuşum gibi disiplinliyim valla..
Bilerek tartılmadım ama 1 buçuk kiloyu yemişimdir belki de daha fazla..
Annem zayıfladın diyor babam zayıfladın diyor..
Bugün basenden ve belden olmayan pantolonlarımı giydim..
2 hafta içine giremiyordum, şuan içine giriyorum..
Ama devam..
