2 Aylık Zayıflama Maratonu

Şekerli birseyler yemek istemiyorum.Umarim uzun süre becerebilirim.
Çünkü bir başladım mı sonu gelir
Bak bir tarif daha öğrendim buradan.Tatlı ihtiyacını karşılıyormuş.Elmayı rendeliyormuşsun.Müsli,vanilya,süt ve tarçınla karıştırıyormuşsun.Bunu da deneyeceğim.
 
:)) Normalde yulafı 1 yemek kaşıgı yemek lazım. Yemesi kolay olsun diye krep yapıyorlar
Tarifi vardır nette.
Hadi ya Ben pek diyetlerimde un,ekmek kullanmadım bu sefer yulaf unu ile en azından krep yaparım diyorumO zaman doğru yoldayımHaftada 1 yaparım
 
Tekrar selamlar :) Ben kendime güvenmediğim için size katılmadım ama o videoları 3 gündür yapıyorum sizlere sorum olacak acaba bütün hepsi sizde toplam kaç dk sürüyor :))
 
Tekrar selamlar :) Ben kendime güvenmediğim için size katılmadım ama o videoları 3 gündür yapıyorum sizlere sorum olacak acaba bütün hepsi sizde toplam kaç dk sürüyor :))
Kendine güvenmeyecek ne var, bize katılsaydın daha da gaza gelirdin :))
Ben hiç dikkat etmedim ama hareketleri videoda söylediğinden fazla yapıyorum. Gün gün arttırdım daha doğrusu. Yarım saat 45 dk iyidir :)
 
kahvaltı:1yumurtayla menemen onu da kızımla paylaştım
1 dilim ekmek
10 zeytin 3 dili peynir
öğle:4 parmak kadar haşhaşlı pide şekersiz çay
akşam gene haşhaşlı pide bu sefer biraz büyüktü
ayran turşu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…