- 27 Nisan 2020
- 177
- 113
- 24
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2,5 litre su
- Konu Sahibi clara
- Başlangıç Tarihi
- 8 Mayıs 2015
- 10.506
- 16.872
İnstagramda alt karın için süper egzersizler var. Bazıları çok zor, yapabildiklerini yapıyorumCanim arkadaşım,
Bunun formülünü bana vermen lazim.
Hangi egzersizmiş söyle lütfen, hemen yaparim her gun yaparim yeter ki o sarkık bölge küçülsün
- 20 Eylül 2013
- 7.440
- 16.226
- 41
Gökkuşağı'nın söylediklerini biraz araştırıp yapayım, sonra senden de yardim alirim gerekirse
- 20 Eylül 2013
- 7.440
- 16.226
- 41
- 20 Eylül 2013
- 7.440
- 16.226
- 41
Nasssiii ?Ne demek canim
Ama bak egzersiz oncesi esneme yapmayi unutma sakin
Örnek verir misin?
Sen bu konularda iyisin.
Ben yeniyim galiba
- 11 Ağustos 2013
- 6.523
- 24.153
Nasssiii ?
Örnek verir misin?
Sen bu konularda iyisin.
Ben yeniyim galiba
1.59 daki hareket karin kasi esnetme gulum
- 27 Temmuz 2014
- 14.662
- 13.280
Günde 3 litre suyumu içiyorum her zaman canım zaten ondan büyük dalak şişme yapıyor ikinci dalak sabit boyda
- 2 Mart 2021
- 6.812
- 34.248
Fazlan ne kadar?Günde 3 litre suyumu içiyorum her zaman canım zaten ondan büyük dalak şişme yapıyor ikinci dalak sabit boyda
Soylememekte özgürsün?
- 27 Temmuz 2014
- 14.662
- 13.280
10 kg versem süper olur canım niye sakliyim ayol aslında boyum 1.70 insanlar yeter verme diyor 112 den indim ve karın germe meme küçültme yaptırdım toparlattirrim ama psikolojik olarak hala şişko hissediyorum 38 beden olmama rağmen
- 2 Mart 2021
- 6.812
- 34.248
38 beden vuuuv maşallah.10 kg versem süper olur canım niye sakliyim ayol aslında boyum 1.70 insanlar yeter verme diyor 112 den indim ve karın germe meme küçültme yaptırdım toparlattirrim ama psikolojik olarak hala şişko hissediyorum 38 beden olmama rağmen
Hedef 36 beden olmak mi ?
- 27 Temmuz 2014
- 14.662
- 13.280
Sanırım evet kendimi hala şişko görüyorum yani 46 bedenden düştüm
- 2 Mart 2021
- 6.812
- 34.248
38 beden olup ilac kullanmak istemen peki ?
Psikolojik değildir umarım. 36 beden de ol ama hala zayıflamaya devam etmek istersen lütfen uzman yardımı al.
Şişko demen garip geldi.
170 boyunda ve 38 bedeni sisko olarak hayal edemiyorum.
Kilonuz kaç?
- 27 Temmuz 2014
- 14.662
- 13.280
75.5 şuan canim
- 2 Mart 2021
- 6.812
- 34.248
Sıkı bir vücudun var o zaman o kilo ve 38 beden olmak çok iyi.
Sporla mi zayıfladın?
- 27 Temmuz 2014
- 14.662
- 13.280
Yok canim sadece diyet yaptım ara ara spor yaptım çünkü çok sabit kalmadım spora
- 2 Mart 2021
- 6.812
- 34.248
Benim kuzenimle ayni boyunuz 60 kilo şu an o da 38 beden.
o yüzden iyi aslında dedim.
Yine de vücudunuzu en iyi tanıyan sizsiniz.
O zaman bize eşlik edin
- 18 Kasım 2020
- 20.477
- 49.343
Harikaaaa tüm antebi gezdimsaygı en güzel şey.
Sonuc güzel olsunda
❤
Sen orucsun durumun farklı ama güzel kilo vereceğini düşünüyorum
Nasıl gidiyor?
Su kac bardak içildi?
Azîm varsa sonuc güzeldir. Nasıl gidiyor bugün?
Su kac bardak içildi?
Super
Ben de 54 ü
Yaparsın sen ben sana güveniyorum
Saglikli beslenerek.
Artık daha sağlıklı olacağız
Toparlar. Ben de alacağım.
Tayt benim olmazsa olmazım bacaklarım ve kalcam sıkıdir belki hep tayt giydiğimden.
Süpersin
Isteyince insanin basaramayaci hic bir şey yok.
Ben günü 2 bardak suyla kapatırdim bu konuyu açmadan önce simdi 2 ya da 3 litre ile kapatıyorum. Yüzüme güzellik geldi resmen
Bir de bol hareket.
Süpersin sen ya bize de yol gösterici ol
En güzel kiloyu sen vericen gibime geliyor .
Hadi herkese yarışmada başarılar diliyorum
Ben kendimi tutuyorum
- 2 Mart 2021
- 6.812
- 34.248
Ben de evin icin de arahol de yürüyorum devamli biraz dans ettim.Harikaaaa tüm antebi gezdim
Sabah biraz erimiş uyanmak istiyorum
Şu an bile yürüyerek bunu yazıyorum
