İnşallah canım benim Rabbim şifalar versinBabam panik sebebiyle araba kullanamıyor biliyor musun.
Ablam panik sebebiyle cok zor alıştı ama alıştı senin gibi
Erkek kardesim yine panik sebebiyle araba kullanamıyor.
Allah'ım şu psiko ailemin durumunu düzelt, benim aileme ve bütün hastalara şifa ver yâ Şâfî. Âmîn.
Ayak üstü dertlestik gibi oldu.
Rahat bi nefes aldim.
Sag ol var ol nur ol kahve bacım, güzel arkadaşım
Bazı hastalıkların genetik olması ne üzücü ama sen böyle düşünüp sakın bırakma kendiniHarikasın canım benim,
Öyle olmamiz lazim. Bizde genetik bir de aile uyelerimizin hepsinde var, eskilerinde de varmis, dönem dönem nüksediyor. Şu an bunu yazarken mesela, kafamin üstündeki ağırlığı, örtüyü (sanki beynim örtülü, bir sey düsünemiyorum) hissedebiliyorum.
Gecmesi icin tedavi alıp dua ediyorum.
Ailevi durumlari düzeltmeye de çalışıyorum bir yandan, diğer dagilan anam babam vs.'yi de toparlamak bana düşüyor şu hâlimle. Allah yardimcimiz olsun.
Tavsiyelerinde çok haklısın, anneme baya öğüt verdim. anneme ve öğüt yalnızezdirme kendini, sen de konuş bam bam bam dedim
Rabb'im bile diyor biz herkezin kaderini kendi çabasına göre kıldık sen ufku açık akıllı bir kadınsın bununla ilgili makaleler oku canim kitaplar oku.. 
aşağı bir baktım eyvah dedim sonra derin nefes aldım telkinle indim aşağı. nefes egzersizlerini öğrenmeye çalış canım çok faydasını görürsün Allah'ım bu hastalık kimde varsa şifa versin herkeze 
Korkuların üstüne gitmek lazım canım ablan çok iyi yapmış. bir dönem namazları bile bu hastalık yüzünden hep bıraktım şimdi yine nuksediyor ara ara defol git diyorum artikBabam panik sebebiyle araba kullanamıyor biliyor musun.
Ablam panik sebebiyle cok zor alıştı ama alıştı senin gibi
Erkek kardesim yine panik sebebiyle araba kullanamıyor.
Allah'ım şu psiko ailemin durumunu düzelt, benim aileme ve bütün hastalara şifa ver yâ Şâfî. Âmîn.
Ayak üstü dertlestik gibi oldu.
Rahat bi nefes aldim.
Sag ol var ol nur ol kahve bacım, güzel arkadaşım
bu hastalıkta iyileştim diye birşey yok kuzu, hayat boyu ensemizde malesef sadece bilip tanıyıp atakları cobuk atlatmak önemli. eskilere gittim senle dertlesince 
acile gitmiştim bir kere carpintidan nefes alamamaktan test birşey yapmadan iğne yapacaktı doktor ona bile karşı gelmiştim nasil yaparsın ne olduğunu bilmiyon ya yan etki yaparsa diye doktor eşime sabır dilemişti 
sende Varol güzel arkadaşım 
Ben artık zirvedeyim, takma konusunda üstüme yoktur emmoşumKendine iyi bak, yürümek istiyorsan yürü, spor ne istiyorsan onu yap, kendini koyverme, benim gibi kafaya taktıkların varsa, sal gitsin esasinda.
Ben de yabancısı degilim, uzun yıllardır kullaniyorum ilaç
hiç memnun değilim ilaç içmekten ama işe yaradı meret
bu aralar salmamin faturası, iki hafta bırakınca belli oldu 
bencede kendimiz için zaman ayırmalıyız artık Kahvem ınşBırakmayın ca dert etme canım o zaman sonunda geçici bir durum ilaçlarını bitirince normale dönersin canım
Bakicam kahvemSende izle kuzum ezzet gullu videolarıni Youtube da faydasını görürsün
Hadi bakalım inşallahSüper, muhteşem, hiç kaçamaksız, bol su, yeşil çay ve yürüyüşle dolu iki gün geçirdim. Bence bir 5kg falan vermiş olayım artık
Catlak-kurabiye canoo diyetimdeee 2 litre suyumda çok iyi gidiyor ve çok heyecanlıyımm acaba verdimmii 
Tartı günü pazartesi oluyor canım nur o şekilde ayarlamıştı. Haftalık bakıyoruz sen pazartesi günü tartıldoğını not al. Diğer pazartesi bak bakalım
ne zaman tartılcaz pekiii
geçen çekmemişim unuttum ama kilom aklımda gelecek pazartesi günü çeker atarımTartı günü pazartesi oluyor canım nur o şekilde ayarlamıştı. Haftalık bakıyoruz sen pazartesi günü tartıldoğını not al. Diğer pazartesi bak bakalım
kızz oldu dün galiba değişeliTamam canım benim kız yine profili değişmişinben yine kim bu diyorum
bende ehh iştee diyet beni yorgunluk düşürüyorya motivasyonumu eksiye düşürüyorrYorgunumcano sen nasılsın
hiç bana göre değillll Kendini şartlandırdın o zaman. Yani çok sıkı başladın illa şu olacak bu olacak diye. Vücut tepki vermiştin. Dolapta bitter çikolatan olsun küçük bir parça at bazen.bende ehh iştee diyet beni yorgunluk düşürüyorya motivasyonumu eksiye düşürüyorr
Evettt cok haklisinn burdada oyle coceklerr agaclar orman icinde yasiyorumKendini şartlandırdın o zaman. Yani çok sıkı başladın illa şu olacak bu olacak diye. Vücut tepki vermiştin. Dolapta bitter çikolatan olsun küçük bir parça at bazen.
Spor ya da yürüyüşü zorla yapma keyif alarak yap. Ben takıyorum kulaklığı çok güzel bir yol var ağaçlar çiçekler onların arasında müzik eşliğinde çok zevkli oluyor
Bide kilo verdikçe ben çok mutlu oluyorum motivasyonu artırıyor
son 2 gundur yuruyudum yok havalar bozuk evett bitter var allahtan kucuk bir parca yedim canlandim unutmusum onu ben 
