2,5 litre su

Ayy maşallah eksiler süper 🤩 Ben bir süre tartılmamaya karar verdim. Bugün de hiç kaçamaksız geçti çok şükür. Ama sürekli tartıya çıkınca saçma saçma şeyler düşünüyorum. Görüntüye odaklanmaya karar verdim biraz. Üç gündür sıfır kaçamak, bol su, yeşil çay ve yürüyüşle geçti. Karnım bayağı düzleşti, alyansın büyük gelmesinden bayağı ödem attığımı görüyorum. Tartılmadan devam edeceğim biraz
Tamam canım benim. Aynen bazen rakamlar sinir bozucu oluyor ama vücudun sıkılaşması daha güzel bence. Bende zaten artık tartı odaklı gitmiyorum mezura daha önemli benim için 🤣
 
Hahah kız o cezalar çok fena oluyor ya🤣🤣 bende Bi ara yaptım 2 kilo verdiğim hafta. Sonra baktım olmuyor daha fazla yürüyüş yaparak spor dakikasını uzatarak cezalandırmaya karar verdim 🤣
Bugün öyle boş bir gunumdeyim ki ne Spor ne başka birşey yapmak istemiyor canım 😏 namazı kılıp devrilicem büyük ihtimal canım 😂
 
Nasıl yapıyosunuz bu kadar su içmeyi bende içtiğini zanneden ama su içemeyenlerdenim🙈
Su şişesi yanında olsun, mutfağa gidip bardakla az içiliyor.

Bir de kendine kurallar koy. Kahvaltıdan önce iki bardak, gün içinde iş yaparken azıcık bile terlediğini fark edersen aklına hemen su içmek gelsin, çay kahve içtikten sonra mutlaka iki bardak çünkü onlar idrar söktürücü.
Bir de bir şeyler izlerken şişen yanında olsun, az az ama sürekli su iç. Çünkü birden içilen sudansa yavaş yavaş içilen su daha faydalıymış.
Ben bunlara dikkat ediyorum, 3 litreyi geçiyor 😊
 
Su şişesi yanında olsun, mutfağa gidip bardakla az içiliyor.

Bir de kendine kurallar koy. Kahvaltıdan önce iki bardak, gün içinde iş yaparken azıcık bile terlediğini fark edersen aklına hemen su içmek gelsin, çay kahve içtikten sonra mutlaka iki bardak çünkü onlar idrar söktürücü.
Bir de bir şeyler izlerken şişen yanında olsun, az az ama sürekli su iç. Çünkü birden içilen sudansa yavaş yavaş içilen su daha faydalıymış.
Ben bunlara dikkat ediyorum, 3 litreyi geçiyor 😊
Bende hemen bir su şişesi değilde 3 litrelik bir bidon ediniyim önce🙈😂 sonra da tavsiyelerinizi uygulamaya başlıyım teşekkür ederim önerileriniz için inşallah uygulayabilirim
 
X