- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1şubat2017 kilo vermeye başlayalım
- Konu Sahibi balll8
- Başlangıç Tarihi
- 23 Aralık 2016
- 2.444
- 1.405
- 133
- 34
Harika :)
- 19 Nisan 2016
- 255
- 298
- 103
- 1 Şubat 2017
- 230
- 240
- 23
- 30
Gittikten sonra hemen haber ver :)))
Yaz bıze cnm
Bugun dşyet yoktu ama spor yaptım yarın ikisinide yapcem
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
Gunaydin kizlaar
Son 3 gun deli gibi kacirip, hunharca yememe ragmen:
Gecen hafta 64,1
Bu hafta 62,9
Giden 1,2 kg
Yemeseydim daha fazla gidecekti demek ki..neyse gec olsun da guc olmasin.
Deneyim ve bilgilerime dayanarak soyluyorum ki kizlar, beden olculeri tartidan daha onemli. Ayni kiloda iki insandan biri daha ince gorunebiliyor mesela. Su 1 hafta az cok adapte olma sureci oldu, bu hafta kardiyomun yanina pilates de eklicem ve tartidaki rakamlara takilmicam, beden olculerime bakicam
Son 3 gun deli gibi kacirip, hunharca yememe ragmen:
Gecen hafta 64,1
Bu hafta 62,9
Giden 1,2 kg
Yemeseydim daha fazla gidecekti demek ki..neyse gec olsun da guc olmasin.
Deneyim ve bilgilerime dayanarak soyluyorum ki kizlar, beden olculeri tartidan daha onemli. Ayni kiloda iki insandan biri daha ince gorunebiliyor mesela. Su 1 hafta az cok adapte olma sureci oldu, bu hafta kardiyomun yanina pilates de eklicem ve tartidaki rakamlara takilmicam, beden olculerime bakicam
Haklısın smile. Bugun mezura alıcam ve ölçülecemGunaydin kizlaar
Son 3 gun deli gibi kacirip, hunharca yememe ragmen:
Gecen hafta 64,1
Bu hafta 62,9
Giden 1,2 kg
Yemeseydim daha fazla gidecekti demek ki..neyse gec olsun da guc olmasin.
Deneyim ve bilgilerime dayanarak soyluyorum ki kizlar, beden olculeri tartidan daha onemli. Ayni kiloda iki insandan biri daha ince gorunebiliyor mesela. Su 1 hafta az cok adapte olma sureci oldu, bu hafta kardiyomun yanina pilates de eklicem ve tartidaki rakamlara takilmicam, beden olculerime bakicam
- 1 Şubat 2017
- 230
- 240
- 23
- 30
Günaydın kızlar
Ben buraya yazmadan önce de kilo vermiştim biliyorsunuz belki.
Sanırım bu topiği açtığımda 56 kiloydum. Aslında geçen sene 60 kilo ile başladım, bu verdiğim kiloyuda hesaba katıcam yazık olur yoksa emeklerime.
Bugün kilom 54kg
Bu demek oluyor ki -6kg verdim geçen seneden bugüne kadar ama hiç belli olmuyor hala giydiğim beden aynı hala pantolonlarım olmuyor... o kiloyu vermeme rağmen görüntü hala aynı anlamadım.. siz ne dersiniz? Acaba yağ yerine kas kayıbı mı oldu daha çok. Kas yağdan daha ağır ya :)
Ben buraya yazmadan önce de kilo vermiştim biliyorsunuz belki.
Sanırım bu topiği açtığımda 56 kiloydum. Aslında geçen sene 60 kilo ile başladım, bu verdiğim kiloyuda hesaba katıcam yazık olur yoksa emeklerime.
Bugün kilom 54kg
Bu demek oluyor ki -6kg verdim geçen seneden bugüne kadar ama hiç belli olmuyor hala giydiğim beden aynı hala pantolonlarım olmuyor... o kiloyu vermeme rağmen görüntü hala aynı anlamadım.. siz ne dersiniz? Acaba yağ yerine kas kayıbı mı oldu daha çok. Kas yağdan daha ağır ya :)
Onu bılmıyorum ama şaşırdım canım.
- 23 Aralık 2016
- 2.444
- 1.405
- 133
- 34
Canım ya da kaybetmiş olabilirsin ama sana şöyle söyleyeyim belli 1 kg'a geldikten sonra artık sporla vücudunu sıkılaştırmanın lazım eğer sporla bunu destekler sen incelirsin senin şuan incelme ihtiyacım var beden olarak kilo vermeyi değil
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
6 kilo verip degisim olmamasi imkansiz canim, korkarim ki kastan ve sudan gitmis
spora yuklen hemen, kaslarin calissin ki daha fit gorun, vucudunu toplar ve yag yakar - 19 Nisan 2016
- 255
- 298
- 103
Wauv cok ıyı cnm sevındım tam hçgaz devam 26 marta bende 4 kılo vermıs olcem ınaallah
- 19 Nisan 2016
- 255
- 298
- 103
Valla bende sevindim her nekadar kaçırmış olsamda yürüyüşle bunu telafi edebilmişim demekki simdiki yeni hedefim bir sonraki kontrolde 69 cıkmak :)))
- 19 Nisan 2016
- 255
- 298
- 103
