- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Biyomühendisim ben, moleküler kanser biyolojisi alanım :)
Harikasın! Tebyk ederim, inşallah devamı da gelir ve istediğin kiloya sağlıklı bir şekilde ulaşırsın ve orada kalırsın :)
Yeşil çay konusunda haklısın aslında, tansiyonu düşürüyor, bundan sonra daha dikkatli olurum
Ben uluslararası ilişkiler alanında yüksek lisans yapıyorum, seninki ne?
kızlar bugün sohbete gittim bi baktım yiyecek kermesi varmış en vayi çeşit pasta böreğe gözümün ucuyla bakıp sohbet odasına zor attım kendimi kızımın canı çekti tabi para verdim git orda al ye sakın bitirmeden benim yanıma gelme dedim :) şükürler olsun bugünüde bir lokma almadan kapattım
sabah
kepekli tost
domates,yeşillik
5 zeytin
2 fincan yesilçay
1 mandalina
ara 10 fındık
1 mandaline
öğle
tavuk sote
salata
ayran
2 dilim t.b.ekmeği
ara.1 sütlü bonbon şeker
akşam
yoğurtlu sarımsaklı havuçlu kabak salatası
3 kaşık aşure
şimdide yeşil çayımı içeceğim
Bugünkü menüm
Sabah uyanır uyanmaz 2 bardak su
Kahvaltı:
2 adet haşlanmış yumurta, üzerine biraz pulbiber serptim
Ara:
2 adet salatalık
Öğle yemeği:
1 kase mercimek çorbası
Domates, salatalık ve lor peynirli salata
2 dilim kepekli ekmek
Ara:
Çeyrek nar
1 adet havuç
Yarım lavaşla labne ve kaşarlı gözleme (kızıma yaptım, yarısını kendim yedim, çok acıkmıştım)
Akşam yemeği:
Sebzeli tavuk sote 3 kaşık
Fırında sarımsaklı yoğurtlu ve kaşarlı karnabahar 4 kaşık
1 dilim kepekli ekmek
Su içmeye çalışıyorm ayrıca, 2 litre içtim neredeyse
5-6 bardak yeşil çay, biz zaten kahvaltı hariç ya yeşil çay, ya da başka bitki çaylarından içeriz. Siyah çay pek sevmeyiz.
Çok acıkırsam yatmadan 1 saat önce ballı sütiçmeyi düşünüyorum
iyi aksamlar bende bugun ne guzel evdeyim bi isim yok tabi cocuklari okula goturup getirmekten baska ama sabahtan beri siddetli bir bas agrisi cekiyorum agri kesici ictim ama banamisin demedi zar zor yemek pisirdim
bugunku menum
sabah: bir tost ve bir fincan sekersiz cay
ara: sade kahve iki biskuvi
ogle: tavuk salata
ara: bir muz
aksam: sulu kofte yogurt bir dilim ekmek
bu aksam spor yapamicam gibi kendimi hala iyi hissetmiyorum cunku
Canım hepsi çok güzel olmuş ama sarı leblebi kavrulmuş olduğu için 3 yk fazla gibi geldi bana
Ben de menümü tekrar yazıyorum degisiklik oldu da...bugun biraz rahatsızlandım aksam yemek yapamadim. Niyeti bozdum yiyecem diye ama yine yiyemedim yaaa
sabah
1 dilim ekmek
yumurta
1 domates
2 sivri biber
1 dilim biskuvili puding
Ara
7 badem
1 cçay bardağı süt
öğlen
Melemen
2 dilim ekmek
1 kk peynir
1 kase yogurt
aramaalesef yapamadim o ara yatiyordum
aksam
1.5 yumurta buyuklugunde haslama et
ekmek yok
Ayran
ara yesilcay icerim ama niyeti o kadar bozmustumki esimle tam tatli yemeye cikacaktik o da olmadi.
aksam gelirken almazsa eger sadece yesilcayla gunu kapatirim
Aksam etin yaninda bol salata yeseydin epey doyurucu olurdu. Bende yapmaya useniyorum bazen bunun yerine bol yeşillik de yiyebilirsin hem bebisine süt olur
iyi aksamlar bende bugun ne guzel evdeyim bi isim yok tabi cocuklari okula goturup getirmekten baska ama sabahtan beri siddetli bir bas agrisi cekiyorum agri kesici ictim ama banamisin demedi zar zor yemek pisirdim
bugunku menum
sabah: bir tost ve bir fincan sekersiz cay
ara: sade kahve iki biskuvi
ogle: tavuk salata
ara: bir muz
aksam: sulu kofte yogurt bir dilim ekmek
bu aksam spor yapamicam gibi kendimi hala iyi hissetmiyorum cunku
Benim ki de gecikti ama cocuklarim iste..
Sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
5 zeytin
Tere
Ara 3 çatal pasta
Öğle
1/2 dilim ekmek
3 köfte
Yağsız tuzsuz salata
1 bardak ayran
Ara
1 avuç yer fıstığı tuzsuz
Akşam
6k ıspanak
1 kase yoğurt
1/2 dilim ekmek
Pasta hariç güzel gündü
Evet bu hafta herkes super. Rabbim nazardan saklasinBence de çok hoş bir menü
Bu topik bu isi ćözdü kizlar hepiniz harikasiniz.
ay insallah esim tatli getirmez gelirken.
getirirse yok diyemem ki
canim ben aktardan migren tasi aldim agriyi hissettigimde suruyorum cok iyi geliyoiyi aksamlar bende bugun ne guzel evdeyim bi isim yok tabi cocuklari okula goturup getirmekten baska ama sabahtan beri siddetli bir bas agrisi cekiyorum agri kesici ictim ama banamisin demedi zar zor yemek pisirdim
bugunku menum
sabah: bir tost ve bir fincan sekersiz cay
ara: sade kahve iki biskuvi
ogle: tavuk salata
ara: bir muz
aksam: sulu kofte yogurt bir dilim ekmek
bu aksam spor yapamicam gibi kendimi hala iyi hissetmiyorum cunku
canim ben aktardan migren tasi aldim agriyi hissettigimde suruyorum cok iyi geliyo
kızl
Evet canim migren tasi bulamassan burdan bile gonderebilirim alip 20 liraya aldim ama super otesi bisey sip diye kesiyo
Evet canim migren tasi bulamassan burdan bile gonderebilirim alip 20 liraya aldim ama super otesi bisey sip diye kesiyo
Benimki de dün getirecekti, kendine yetecek kadar getir dedimBence de çok hoş bir menü
Bu topik bu isi ćözdü kizlar hepiniz harikasiniz.
ay insallah esim tatli getirmez gelirken.
getirirse yok diyemem ki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?