gunaydin canim - gordugun surece sorun yok bence. O kilolari 1 ayda almadikki bir ayda hepsi gitsin. benim 1 kilom takilmisti 3,4 ayda gitmisti onemli olan o surecteyasadigin sikilasma canim. Sporda yapamiyosun uzgun kac gundur yuundeki islem de iyilestikce dusgunce sporunuda yaparsin verirsin daha cok. moral bozma.Gunaydin guncel kilom 64.
Cok da regl odemi yokmus oyle aman amanyediklerime gore cok yavas gidiyor.pandemide ketojenik diyet yapmistim,cok yiyerek daha hizli vermistim.
1 mayista 67 ile baslamisim 22 mayis 64 ciktim.aslinda 3 haftada 3 kilo olmus farkinda degilim.gunaydin canim - gordugun surece sorun yok bence. O kilolari 1 ayda almadikki bir ayda hepsi gitsin. benim 1 kilom takilmisti 3,4 ayda gitmisti onemli olan o surecteyasadigin sikilasma canim. Sporda yapamiyosun uzgun kac gundur yuundeki islem de iyilestikce dusgunce sporunuda yaparsin verirsin daha cok. moral bozma.
Badana sirasinda bile chloeyi bitirdin ya helal olsun sana.gunaydin yarin tarti gunu
diyetim 0 kacamaksiz devam ediyor, chloe ting inde sonuna geldim sayilir gercekten cok zoluyo chloebir bugun yapicam yarin off carsamba son gun ve persembe olcum yapicam. Biraz sikilastim gibi ama bakalim mezura soyiycek asil.
Hafta sonu 0 kacamak oldu sadece spordan sonra sekerim dustu diye 1 kare %90 bitter cikolata yedim liste disinda.
Bugunde elmali yulafim vardi sabah onu yedim. simdi kahvemi iciyorum. Oglen kinoali satava ve aksam sebze sotem var.
gunaydin canim ne guzel iste 3 haftada 3 kilo ne guzel daha ne olsun. Gayet guzel ilerliyorsun tebrik ederim1 mayista 67 ile baslamisim 22 mayis 64 ciktim.aslinda 3 haftada 3 kilo olmus farkinda degilim.
Bir iki baslik okudum da cok haklisin,o surecte sıkılaşmak daha onemli.
Badana sirasinda bile chloeyi bitirdin ya helal olsun sana.
Bana biraz aksam yemegi onersene,basit,tek kisilik,yormayan.
@Rickybey sen misingunaydin canim ne guzel iste 3 haftada 3 kilo ne guzel daha ne olsun. Gayet guzel ilerliyorsun tebrik ederim
ahhha evet evet benim isim ve resim degistirdim canim ahha@Rickybey sen misin
basla tabii isteyince oluyor, sporlada destekledinmi missoff inanılmaz gaza geldim sizi okuyunca kızlarrrr ama spora bi türlü başlayamıyorum bu hafta halledicem umarım
evet pandemide inanılmaz düzen oturtmuştum eve kapanma bitince düzenim de gittibasla tabii isteyince oluyor, sporlada destekledinmi miss
bende pandemide felaket kilo verip zayiflamistim 71 den 52 ye dusmustum ahahha icimden yag insan cikartmistim, zor oluyor ama oluyorevet pandemide inanılmaz düzen oturtmuştum eve kapanma bitince düzenim de gitti
hey maşallah canım iyi vermişsin vallabende pandemide felaket kilo verip zayiflamistim 71 den 52 ye dusmustum ahahha icimden yag insan cikartmistim, zor oluyor ama oluyor
sonra aldim bayasini ama hala eskiye donmedim en fazla 65 oldum iste simdi onlari vermeye calisiyorumhey maşallah canım iyi vermişsin valla
Aliskanliklar 21 gunde oturuyor ya bende de oyle mi oldu acaba.ahhha evet evet benim isim ve resim degistirdim canim ahha
gunaydin canim harikasin, bu hafta iyice gider - gorursun. BEnde oyle bir sure sonra canim birsey istemiyor,istah konusunda baya kapandi. Bugun chloe nin son gunu yarin olcum gunu. sen baya birsey yemiyorsunAliskanliklar 21 gunde oturuyor ya bende de oyle mi oldu acaba.
2 gundur kahvaltiya basladigim gibi bir is cikiyor ve birakiyorum.
Bugun 15.00 gibi yiyebildim kahvaltimi.ve tum gun onumde havali kuru pastalar vardi.
Tadina bile bakmadim. Ayyy ne guzel.
Tebrik ederim canim azmine hayran oldum.arada badana bile yaptiniz,bozmadin yine de.buraya yaizcam demistim persembe challenge bitmisti.
chloe ting imin sonucu :
chloe ting bitti ve olculdum
belin 72 den - 69 a (-3cm)
ust bacaklarim (-2cm) incelmis
kilo: 60.20 karin kaslarim parca parca belli oluyor :)
sikmayan 36 beden hosgeldin
benim bacaklarimi inceltmem gerekiyor.
bu ara biraz daha bacaga yogunlasicam.
10 gunluk sift bacak ve karin videosu yapicam lili sabrinin gelismeleri yazarim