- Konu Sahibi britneyyyyy
-
- #1
2 haftada 5 kilo!
Gene geldik o malum doneme, son 4-5 aydir al ver al ver diye diye geldik gene eski kilolara.
Basliyorum aksamina birakiyorum, bazen baslamadan birakiyorum ama olmuyor.
Motive bulamiyorum. Ama artik yetti.
Diyetisyenle calisiyorum ve 15 gunluk bir yag yakim programina basladik ve adim adim paylasicam yoksa diger turlu olmuyor malesef.
hedefim 15 gun sonra 60 olmak! Ikincisi 57 ! ucuncu 55
1.gun: 63.20
7.gun: 61.50
14.gun: 60.80
kilo verimi az gibi gorunsede cok inceltim karnim yanlarim gitti baya ama durmak yok yola devam ilk hedef basariyla tamamlandi.
2.hedef : 57
3.hedef: 55
chloe ting imin sonucu :
chloe ting bitti ve olculdum
belim 72 den - 69 a (-3cm)
ust bacaklarim (-2cm) incelmis
kilo: 60.20 karin kaslarim parca parca belli oluyor
sonunda direnc kilomu kirdim 59.65 im
5 hafta once belim 72 ydi sonda 69 a dustu simdi 67
kilo guncellemesi:
agir agir ilerliyoruz ama maksat kalici olsun
Bu arada baya inceldim, karin gobek bolgem baya dumduz oldu, bacaklarimdada incelme cok ama gene de ic bacaklar icin bolgesel spor sart. 14 une kadar misafirlerim var ondan sonra sporada basliyacagim. Su an sadece min 10.000 adim atmaya calisiyorum gunluk.
57.75
belim -65 cm oldu
2.hedefe ulastim
mayisin basinda 71 imis -7 cm saka gibi
kilom 57 de oynuyor, hedefime ulastim ama hazir havada sicak birseyde yenilmiyorken ne kadar versemmkardir :) bugun 2 gunluk kabak detoxuna basladim hedef 57 iyice sabitlensin.
tartimiz artik 56.7 yi gosteriyor amacim birazda 56 da durup 55 i gorup sabitlenmek ve sonbaharda spora baslayip ic bacaklari inceltmek bakalim
55.85 -
3. hedefe sonunda ulasildi
artik 9 kiloya yakin gitti ve bende gercekten yag kalmadi. hedefim 55 ti burda sabitlemeye calisicam biraz
Gene geldik o malum doneme, son 4-5 aydir al ver al ver diye diye geldik gene eski kilolara.
Basliyorum aksamina birakiyorum, bazen baslamadan birakiyorum ama olmuyor.
Motive bulamiyorum. Ama artik yetti.
Diyetisyenle calisiyorum ve 15 gunluk bir yag yakim programina basladik ve adim adim paylasicam yoksa diger turlu olmuyor malesef.
hedefim 15 gun sonra 60 olmak! Ikincisi 57 ! ucuncu 55
1.gun: 63.20
7.gun: 61.50
14.gun: 60.80
kilo verimi az gibi gorunsede cok inceltim karnim yanlarim gitti baya ama durmak yok yola devam ilk hedef basariyla tamamlandi.
2.hedef : 57
3.hedef: 55
chloe ting imin sonucu :
chloe ting bitti ve olculdum
belim 72 den - 69 a (-3cm)
ust bacaklarim (-2cm) incelmis
kilo: 60.20 karin kaslarim parca parca belli oluyor
sonunda direnc kilomu kirdim 59.65 im
5 hafta once belim 72 ydi sonda 69 a dustu simdi 67
kilo guncellemesi:
agir agir ilerliyoruz ama maksat kalici olsun
Bu arada baya inceldim, karin gobek bolgem baya dumduz oldu, bacaklarimdada incelme cok ama gene de ic bacaklar icin bolgesel spor sart. 14 une kadar misafirlerim var ondan sonra sporada basliyacagim. Su an sadece min 10.000 adim atmaya calisiyorum gunluk.
57.75
belim -65 cm oldu
2.hedefe ulastim
mayisin basinda 71 imis -7 cm saka gibi
kilom 57 de oynuyor, hedefime ulastim ama hazir havada sicak birseyde yenilmiyorken ne kadar versemmkardir :) bugun 2 gunluk kabak detoxuna basladim hedef 57 iyice sabitlensin.
tartimiz artik 56.7 yi gosteriyor amacim birazda 56 da durup 55 i gorup sabitlenmek ve sonbaharda spora baslayip ic bacaklari inceltmek bakalim
55.85 -
3. hedefe sonunda ulasildi
artik 9 kiloya yakin gitti ve bende gercekten yag kalmadi. hedefim 55 ti burda sabitlemeye calisicam biraz
Son düzenleme: