- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
teşkkürler cnm bende zeytini bırakıp yağsız peynir koyuyorum öğünlerime inciride kesiyorum. :18::18:
benim diyette zeytin yok mesela çok özledim tadını
sana tavsiyem incir yeme çok şekerli
bide ben mesela sadece kahvaltı da 1 dilim ekmek yiyen insandım şimdi günde 3 dilim ekmeğim var ve diyetisyenim ısrarla ekmek yemem için listeme her öğüne ekmek koyuyor
benim diyetim standart bi diyet zaten canım herkes uygulayabilir sende istersen benim listeme bakarak devam edebilirsin
form çaylarına gelinde diyetisyenim çok tavsiye etmedi en güzeli yeşil çay dedi
ben bol limonlu günde 2 yada 3 tane içiyorum
bu hafta 500 gr vermişim ama yürüyüş falan yapamıyorum maalesef
totalde 3.5 kilo gitti ölçüm yptık kas kaybı yok hepsi yağdan
psikolojik mi bilmem ama daraldım gibi geliyo
ay ne güzel canım ya valla ben bu 4 gün icinde hiç verememisim ya bugün tartıldım dayanamadım 4 gün geçmisti ve 4 günde 100 g vermisim yaaabu hafta pek sporda yapamadım ondanmı aceba bilmiyorum ama temmuza kadar 6 kilo vermem lazım
sempatik selam,
çok tebrik ederim!
ben de geçen sene doğum yaptıktan sonra diyetisyene gittim,buna benzer bir diyetle 22 kg verdim.Sıkılmadan diyete devam et,bu tip beslenmeyle süper kilo veriliyor.
bir de kilo kaybettikçe yanına sporu da eklersen sarkmayı önlersin,ben o kadar kilo vermeme rağmen spor yaptığım için hiç sarkmadım.
benim de 54-55 e düşmem lazım;son zamanlarda yeni ev,inşaat,taşınma stresi derken kilo vermek bir yana 60'a kadar çıktım,bu hafta reglim bitti,ben de başlayacağım en kısa zamanda..
diyet sonunda sana koruma programı verecek;eğer o korumaya uyar ve beslenme şeklini tamamen değiştirirsen gerçekten de eski kilona geri dönmüyorsun..
beslenme düzenini oturtmak şart.
tabi canım yazayım mesela sabahları sadece 1 dilim ekmek kirbit kutusu peynir yiyorum salatalık domates falan arada 1 tane meyve ögle ya bir sebze yemegi ya çorba yada salata yine arada bir meyve aksamlarıda 4-5 kasık sebze yemegi 2 kasık pilav öyle tatlıyı kestim tuzu azalttım sporda yapıyorum
ben zaten çok abartılı yemedim hiç bi zaman hatta diyetisyenim az yediğim için kilo veremediğimi söyledi
şimdi diyete uymaktan sıkıntı çekmiyorum benim tek sorunum iş yerine yemek getirmek zorunda olmam burdaki yemekler çok yağlı ve genelde kızartma türü şeyler
onun haricinde sıkıntım yok
şimdi rgl dönemim canım çok tatlı istiyo o kadar :)
benide alacakmısın grubuna
çok fenayım ben,nerden başlasam nasıl anlatsam
buda sana gelsin
gel anacım tabi ki
senin bebekten onra kilo alman çok normal tatlım
ben şimdilik 5 kilo verdim
millet destek olsun birbirine diye açtım topiği ama insanımız kolaya alışmış heralde mucize diyetle hemen kilolardan kurtulalım sen sağ ben selamet durumundalar
diyet yapmak istersen sana mail atayım canım listeleri yapamaya çalışırsın sende
Buarada canım sen kaç kilosun,hedef kilon kaç?
gel anacım tabi ki
senin bebekten onra kilo alman çok normal tatlım
ben şimdilik 5 kilo verdim
millet destek olsun birbirine diye açtım topiği ama insanımız kolaya alışmış heralde mucize diyetle hemen kilolardan kurtulalım sen sağ ben selamet durumundalar
diyet yapmak istersen sana mail atayım canım listeleri yapamaya çalışırsın sende
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?