eşin kaç kilo adamcağız senden çok zayıflsar haberin olsun
bizim evde mutfak tuzaklarla dolu kzızm ıvır zıvır yemeyi çok sever önceden bende ona eşlik ediyodum ama dünden beri gözüm takılıyo elim varmıyo allahtan inşallah dayanabilirim
bugün komşum aşure yemeye çağırıyo
öğlen 1 küçük kase yoğurt yiycem
15.30 gibi 1 küçük kase aşure yiyebilirim heralde
aralarda bitki çaylarıda içiyom
az önce dolabımı düzenledim kıyafetlerimin çoğu olmuyo üstümeeyvahedigeldismile
nasıl böle kilo aldım yaaaa aklım nerdeydi o kadar şeyi yerkenalsanaalsanasmilekendime kızdım durdummÇok üzgünüm çoook
bende evlendiğimde 54 kiloydummm:a015:h
diyet sayfasında yoğurt ve bakliyatla yapılan 2 günlük bir diyet var
hafta sonu onu yapmayı düşünüyorum
beraber yapalım mı ne derrsinboshayallersmile
çok iyi oluuurrr...ben bi bakayım diyete kaydirigubbakcemile5
baktım ama bulamadım canım..başlık nedir?
diyet listeleri başlığında
2 günlük detoks diye yazıyor:lepi:
tamam gördüm,yapıyorum bendeeeee:lepi:ayran çorbası gibi bu..
ama sadece buğday yapmayı düşünüyorum...yarın başlıyorum inşallah..
Ben geldiim;
Öğle yemeğinde fırında tavuk patates yedim ama az.1 bardak ta kola . Davetliydim yemesem ayıp olurdu.:kedi:
İşin kötüsü akşam da davetliyim.Ama söz abartmayacağım.lmaz:
aferim aferim devam et takipteyim seni dur sen nezman alacan verdigin 3.5 kiloyu 6 kilo olarak bakiyorum sana haberin olsunbana ne bana ne bırakmıyacam işte lülülülülülü
haklisin guzelim ne dediysen haklisin dun biraz daha iyiydim yemek konusunda amaiste herzamn olsa daha iyi olacakcanım buraya takılmazsan tabi iştahın açık oluralsanaalsanasmile
hem sen demiyomuydun buraya yazmayan bilinki çok yediği için yazmıyodur diye
yeni arkadaşlar gelince takıma can geldi
ben şahsen diyet moduna girdim
az önce çocuklara sinirlendim kendimi yemeye vericektim burası geldi aklıma vazgeçtim
bu takımdan güç alıyorum
paylaşım çok önemli
neslihanım bu arada sen kaç kilosun canımyerimseniben
bizim takıma girsene yaaaazemuszemus
senin yazdıkların çok hoşuma gidiyo benim
ben yeşil çayımı içmeye gidiyomm
günaydın arkadaşlar
dün akşam menüğmde zeytinyağlı brüksel lahanası vardı 1 tabak da çorba yanındada yeşil salata sizce bu diyetlikden çıkıyormu yani sebze yemeklerinde sınır varmı.
bugün sabah 1tane haşlama yumurta bir bardak sür birtane ceviz.
ne diyoosuuuuuunnnnnnnnnn:lepi:
çok iyi vermişsin:hooray:
hiray cım tşk eder,im inş hepimizin birbirine faydası olacak , bende geceleri çok yerdim emzirdiğim içinde sürekli yeme alışkanlığım oldu şimdide ondan kurtulmaya çlalışıyorum çok acıkdım dün akşam yediklerim yetmedi aslında ama kesinlikle ekmeğe falan elimi sürmedim sadece kızımın cubuk krekerlerinden 1- 2 tane atıştırdım. hatta eşim d.otkerin tavuk göğsünü almış hazırlar varya yapıcam dedi valla yapma yerim hepsini dedim yapdırmadım. çünkü olunca yerm oyüzden eşimede eziyet ediyorum.
sende bian önce hırslan ve kurtul yağlarından., inş bende başarılı olurum iki gündür tartıda bi 67 bi 68 çıkıyorum hiç bi değişiklik yok belki henüz erken ama yinede morelim bozuluyor aslı haftaya bende bi değişiklik olcakmı onu merak ediyorum.
Süpersin canım tebrikler.... opuyorumnanaktan
ben 1.7 kg vermısım bayanssulusmile
Akşam tae bo yaptım benı tek terleten spor her aksam yapıcam pazartesı ıtıbarı ıle elma dıyetını yapım sporla bırlıkte ben kaç verıcem bakalım
ya şu üstde formul 3x in reklamı varya sinir oluyorum ona :))) öyle sülün gibi koymuşlar insanın ikiye ayrılası geliyor.
çok iyi vermişsiiiinnn kutlarııımmmopuyorumnanaktan
bu arada ben bu sabah tartıldım meğer 1 kilo daha almışım benmafoldumben78 kilo çıktım..başlangıç kilom 78 yani....kocaman bi yağ kütlesiyim beeennn mafoldumben evlendiğimde 54 kiloydum :kedi:
bu arada sanırım ben bi detoksla başlangıç yapmalıyım...elma diyeti olabilirmi detoks olarak?
sabah 1 kase kellogs yemiştim,yarım bardak sütle ıslatıp...
öğlen yemeğimi daha yemedim...
Ben geldiim;
Öğle yemeğinde fırında tavuk patates yedim ama az.1 bardak ta kola . Davetliydim yemesem ayıp olurdu.:kedi:
ışin kötüsü akşam da davetliyim.Ama söz abartmayacağım.lmaz:
bugünkü listem
sabah bir haşlama yumurta bir ceviz bir bardakda süt içdim
öğlen mantar çorbası
akaşamada tavuk ve yoğurt düşünüyorum belki yanında salatada olabilir.
evde pc olmadığından cmt ve pazar günü listem belli dğeil onuda pzt günü sizlere bildirim
şimdiden herkese iyi haftasonları.
Hafta sonu ben de yokum arkadaşlar.Herkese iyi tatiller.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?