Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

hiray valla bende hayatımda ilk defa diyet yapıyorum ama zor olmıycak zaten sebze ağırlıklı yemeklere bayılıyorum benim sorunum işyerinde sürekli dönerdi lahmacunduama onalrıda kaldırdım evden getiriyorum artık inş başarılı olıurunm

Merhaba yine ben;

Öğle yemeğimde (sürekli iş yerinde olduğum için, dışardan da döner vs. sipariş etmek istemedim) 1 kepekli tost.

sebay sen benmisin :))ya herşey aynı, bende dışardan yememk için akşamdan kücük saklama kablarına koyup getiriyorum. daha iyi oluyor hem hijyenik hem sağlıklı hiç olmadı galete alıyorum yoğurtla beraber yiyorum.

smrisk .!.:

sebay sen benmisin :))ya herşey aynı, bende dışardan yememk için akşamdan kücük saklama kablarına koyup getiriyorum. daha iyi oluyor hem hijyenik hem sağlıklı hiç olmadı galete alıyorum yoğurtla beraber yiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Ben de çok yaparım galeta ve yoğurt işini.Ama evden bişeyler getirmek en sağlıklısı olacak.Derhal bu alışkanlığı kazanmalıyım.

sebay .!.:

Ben de çok yaparım galeta ve yoğurt işini.Ama evden bişeyler getirmek en sağlıklısı olacak.Derhal bu alışkanlığı kazanmalıyım.

Genişletmek için tıkla...

evet bencede, çok basit yemekden sonra ufak saklama kabına kalanlardan koymak. bide çantada yer kaplamıyorki :)) hem yeni moda çantalar cuval gibi oluyor, o büyük çantanın içinde ufakd aolsa bi yer oluyor :)) hemde kocaman düdüklü bile sığar. delikafadulden

Selam kızlar tekrardan Supernatural ızlıyorum aradada buraya bakıyorum hemencecık :) tam yazarken oglen yemegım geldı :) (Salata yağsız tuzsuz bol lımonlu) bugun akşamda salata yıycem

plas afiyet olsun.

smrisk .!.:

plas afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...

Saol cicim hepımıze ama löp löp et olmasın mümkünse bayanssulusmile opuyorumnanaktan

sebay .!.:

Günaydın arkadaşlar ;

Dün öğle ve akşam arası 5 adet eti form 1 yeşil elma; akşamda pırasa ve makarna yedim 1 er porsiyon.Ekmek yok.
Bugün sabah 07:30 sandaloz ve elma sirkesi içildi.08:15 te 1 kepekli tost.
0,5 lt su da bitti.

Genişletmek için tıkla...

menün güzel ama bir porsiyon makarna çok geldi bana bilmiyorumkismile

smrisk .!.:

günaydın arkadaşlar,

dün akşamaı bir alabalık ve yanında bıl salata yedim sanırım 2 yemek kaşığı kadarda makarna ekmek yok, ekmeği akşamları yememeye gayret göstericem. dün akşam annem bulgur pilavı yapmışdı çokda severim çok ısrar ettiği halde hayır yemiycem dedim üzüldü yemediğime ama açıklama olarakda zayıflamam için bana detek ol beni zorlama dedim güldü :))) eşimde tatlı alıcakmış benim bu hırsımı göz önünde bulundurarak almamış, sakın istemiyorum evde ne püsküüt ne tatlı ne çikolata kesinlikle mutfağımda yeri yok :))

Genişletmek için tıkla...

diyet yaparken ailenin destek olması güzel bişey aksi taktirde karşında yiyen kişiler olunca sana işkence gibi geliyor eyvahedigeldismile

plasticwoman .!.:

Günaydın kızlar
Bu haftadada geçsinde böle aynalar elma dıyetıyle verdıgı kıloya gore ona gecıcem
Yaza kadar ınce olalım

Sağlıklı kilo vermeler....

Genişletmek için tıkla...

valla güzelim kilo verdim ama dün gece regl oldum şişkinik var o biraz etkileyecek beni bakalım. ben en az haftayaya kadar elma diyetine devam etcem. haftaya eve gidiyorum yarıyıl tatilizemuszemus

hiray .!.:

aynalarr canıııııımmmzemuszemuszemuszemusopuyorumnanaktan

bu sabah tartıda 500 gr almış gözüküyorum

malum dönemdeyim onuda söyliyeyim

yarın sabah tekrar tarılıp yazarım

sabah ılık ballı limonlu su

klasik kahvaltı

az önce yeşliçay içtim

şişkinliğimi yarın sabaha kadar atmak istiyomm:Saruboceq:

Genişletmek için tıkla...

klava: haftaya kilo vermiş olacaksın karışmam

mushu .!.:

Selam Kızlar sonunda gelebildim.
Nerelerdeydin diyecek olursanız Pc bozuldu Virüsler yüzünden birçok bilgiyi kaybettik mafoldumben meleklerimin yeni çektiğim fotoğraflarıda gitti. Daha öncede olmuştu birçok bilgi ve fotoğraf kaybetmiştim artık akıllandım. gittim hemen ayrı bi bellek aldım.

ben kilomu yazayım 81kg
Kilo vermem yavaşladı hızlandırmam gerek. metabolizma hızlandıran çay tarifleri görmüştüm bi yerde onlara bakıcam bakalım

turkbayragi

Genişletmek için tıkla...

hg canım gelmeseydin bu hafta diskalifiye olcaktın. pc bozulunca kızlar lütfen başka bir yerden girip haber verin izinli yazalım haberimiz olsun yoksa diskalifiye olursunuz suçsuz yere:a015:

elifnur35 .!.:

mrb kızlar
bugün güzel bi başlangıç yaptımmı bilmiyoruuummm...
bana göre iyiydi ama size göre fazla olabilir :)
sabah yarım yufkadan yağsız bol pazılı gözleme yedim,1 fincanda çay içtim...
200 kcal imiş sanırım
yediğim gözlemenin otu o kadar çoktuki,halen acıkmadım...ara öğün yapmadım,öğlen yemeğinide biraz geciktiricem gibi...

Genişletmek için tıkla...

yarım yufka :uhm: yağsız olması güzel

sebay .!.:

Merhaba yine ben;

Öğle yemeğimde (sürekli iş yerinde olduğum için, dışardan da döner vs. sipariş etmek istemedim) 1 kepekli tost.

Genişletmek için tıkla...

güzel seçim kutluyorum seni a.s.

smrisk .!.:

evet bencede, çok basit yemekden sonra ufak saklama kabına kalanlardan koymak. bide çantada yer kaplamıyorki :)) hem yeni moda çantalar cuval gibi oluyor, o büyük çantanın içinde ufakd aolsa bi yer oluyor :)) hemde kocaman düdüklü bile sığar. delikafadulden

Genişletmek için tıkla...

benim çantama fırın bile sığar :roflol:

plasticwoman .!.:

Selam kızlar tekrardan Supernatural ızlıyorum aradada buraya bakıyorum hemencecık :) tam yazarken oglen yemegım geldı :) (Salata yağsız tuzsuz bol lımonlu) bugun akşamda salata yıycem

Genişletmek için tıkla...

bende salata istiyorum cokacimcoook

evet kızlar gelelim bana benim menüm yine değişmedi
sabah peynir, domates, biber, bir etimek ve yeşil çay
saat 10, 12, 14 de bir elma yedim. 16 ve 18 de de bir elma yiyeceğim. ve bugünü kapatacağım böylelikle. şimdiye kadar 1,5 lt su içtim. yatana kadar 3 lt ye tamamlarım :lepi:

kızlar ben aynen devam ediyorum yarın kilomu yazcam buraya.

smrisk .!.:

hiray valla bende hayatımda ilk defa diyet yapıyorum ama zor olmıycak zaten sebze ağırlıklı yemeklere bayılıyorum benim sorunum işyerinde sürekli dönerdi lahmacunduama onalrıda kaldırdım evden getiriyorum artık inş başarılı olıurunm

Genişletmek için tıkla...

ilk defamı diyet yapıyosun

a çok iyi bizden daha şanslısın ozman

benim kaçıncı diyetim sayamadımdelikafadulden

al ver al ver metebolizmamız şaşırdı


geçenlerde bir yerde duydum

her insanın 3 kez diyetle zayıflama şansı varmış 3 ten sonra çokkk zormuş yağlardan kurtulmak için

ben 10 yıldır diyetle uğraşıyorum çoğunda başarrılı oldum

ama bu kış birtürlü istediğim gibi olmadı 1 kilo veriyom 2 kilo alıyoommlaelaelaelaelae

aynalar .!.:

evet kızlar gelelim bana benim menüm yine değişmedi
sabah peynir, domates, biber, bir etimek ve yeşil çay
saat 10, 12, 14 de bir elma yedim. 16 ve 18 de de bir elma yiyeceğim. ve bugünü kapatacağım böylelikle. şimdiye kadar 1,5 lt su içtim. yatana kadar 3 lt ye tamamlarım :lepi:

Genişletmek için tıkla...

kaç kilo verdiğini çok merak ediyorum

benim yapmayı istediiğim evi elma doldurup bir türlü doğru düzgün yapamadığım diyet

bu gün yediklerime gelince

sabah kalsik kahvaltı

öğle 1 fincan sütlü nescafe 1 dilim kaşar peyniri

komşumun kuran hatmi vardı orada
tavuklu pilav 2 bardak ayran biraz tatlı

akşam sadece meyve yemem lazım dime CADIARZU

aslıııı bu elma dıyetı nasııı oluyooo yaaa amanınnn bende yapıcammm pek ıyıymıssss
ya bı de ıkı saatte bır bıseyler atistırmak cok ıyı gelıyor bende bugun ara ogun meyvelerımı hepsnı bırden yemedım 2 saat arayla yedım

semraaaaaaaaaaaaaaaaaa kerımın kım oldugunu yazıcam sımdı msn den :))))))))))))))

hirayyy sen tatlıyı yemısın meyveyı yeme arkadasımm

aksama salata yap az lımon yagsız tuzda koyma oyle ye hem tok tutar hemde kendını felaket haıfıf hıssedersınn

ozlemyb .!.:

hirayyy sen tatlıyı yemısın meyveyı yeme arkadasımm

aksama salata yap az lımon yagsız tuzda koyma oyle ye hem tok tutar hemde kendını felaket haıfıf hıssedersınn

Genişletmek için tıkla...

meyve yemeyim dime çok sağol canım iyi dedinkaydirigubbakcemile5

hiray .!.:

yeni arkadaşlarımız çoğalmışş maşallah

çok ta azimliler

valla sizi okuyunca benimde iştahım kaçtı yemeklere karşı
her istediğimi yiyorumda ne oluyor

pişmanlık ve bir sürü kendimi kötü hissetmeme neden olan yağlar

aynada kendime baakamıyorum patates çuvalı gibi olmuşum

ayyy iyiki gelmişiniz kızlarr olumunekankayizsmilekaydirigubbakcemile5

Genişletmek için tıkla...

ne haber guzelim valla sen iyisin yine senin istahin kaciyormus birde benimki kacsa iyi olacak ya birturlu kacmak bilmiyo
hersabah bugun basliycam diyip kalkiyorum sonra kendimi yemeklerde buluyorum hic sorma

ozlemyb .!.:

aslıııı bu elma dıyetı nasııı oluyooo yaaa amanınnn bende yapıcammm pek ıyıymıssss
ya bı de ıkı saatte bır bıseyler atistırmak cok ıyı gelıyor bende bugun ara ogun meyvelerımı hepsnı bırden yemedım 2 saat arayla yedım

semraaaaaaaaaaaaaaaaaa kerımın kım oldugunu yazıcam sımdı msn den :))))))))))))))

Genişletmek için tıkla...

bence hic yapma canim berbat bir diyet san soyleyim sen bakma asliya arada oyle seyler yapip sonrada pisman olur ayrica uc kilo veriri 5 kilo alirr
hic tavsiye etmiyorum yani tabiki karar senin ama uzun sure diyet yapan biri olarak sakincali
lmaz:

aynalar .!.:

evet kızlar gelelim bana benim menüm yine değişmedi
sabah peynir, domates, biber, bir etimek ve yeşil çay
saat 10, 12, 14 de bir elma yedim. 16 ve 18 de de bir elma yiyeceğim. ve bugünü kapatacağım böylelikle. şimdiye kadar 1,5 lt su içtim. yatana kadar 3 lt ye tamamlarım :lepi:

Genişletmek için tıkla...

aferim kiz super orneksin ha kiz sen hala bikmadinmi su elma diyetinden canina metabolzmana kastinmi var aaa klava: