evet canım gidiş kötü malesef am veremeyen de iin almalı 3 hafta vermeyip sabit geliyorsa ya toplayacak ya da izin alacak doğrusu o .
tebrikler
Ya sen öğlen yemeyince çok açılmıyor musun ben öğlen yemeden akşam çok fazla yiyorum sebze kızartması dan ne kadar yedin?Merhabalar herkese, benim dunku menum
Sabah, semiz otlu omlet, 2 biber domates, zeytin, 1 armut
Oglen yok
Aksam, yine firinda sebze kizarttim yogurtla yedim
Su adet oldugum icin 1 lt
Spor yapmadim reglden dolayi cok yorgun hissediyorum
kuzum maddi acıdan bende zorlanırım 5 aydır evdeyiz ben yine alıyorum ama eşim çeyrek maas alabiliyor ancak, birsürü liste var birini yaparız ben bakıyım bugün sana atarım.OK anşaltık bekliyorum fısıltıyı :) .
adet olcam alkol alıyorum kabız oluyorum bu ara . online derslerim var sınava girecem 10 ekimde hareket kısıtlandı ve yemek yapamıyorum bu ara ne yapacamı şaşıyorum zamanda kısıtlı oluyor bu ara
listeye başlayalım ama kolay olsun . bence kendi listelerimizi yapalım benim elimde para kalamdı gibi bir şey ancak sınav başvurusunu yaparım . kenara da gidiş geliş parası biriktirmem lazım yani birde diyet parası çıkarma banauygun zamanında listeye karar verelim çarşamba başlayalım ya da yitil şifa 1. seviyeye başlayalım o da kolay ama meyve falan yok
sen biliyosun beni yaparsın dersen baslarız :)) bende spor olarak 2 gündür 30 dk eliptik bisiklet ve instada takip ettiğimiz kadının 15 dk lık yag yakma videosunu yapıyorum,birde iç bacak calısıyorum (bugun bacaklarım fena yanıyor) yapabildiğim kadar hergün yapmak istiyorum. senin vaktin yok bende de vakitten bol bişey yok sınavına da az kalmıs canım agır bi diyet yapma bu sürecte ickiyi bırakıp yediklerine az dikkat etsen daha iyi sanki (sen bana bakma ben sana yaklasıyım diye böyle diyorum ) ne gerek var o zaman kaç zamandır kendimiz yaptık oldu da şimdi mi olmuyormuşkuzum maddi acıdan bende zorlanırım 5 aydır evdeyiz ben yine alıyorum ama eşim çeyrek maas alabiliyor ancak, birsürü liste var birini yaparız ben bakıyım bugün sana atarım.
yitil şifa ne hiç duymadım
Amin canım okuldayım seminerler başladı.
çok zor olcak bu sene desene sizin için zaten salgın zorluyor birde maske siperlik vsBizde 31nde 12 lerle baslayacagiz. Hem maske hem siperlik şartı var. Gecen ikisini taktim 10 dk da nefes nefese kaldim. Birde siperlikten ses sana geri geliyor yankı yapıyor
geçmiş olsun canım
benimde kuzenim atlattı ama oral yoldan alınan ilaçlarla geçti şükür. ay ben çalışıyorum işe gelene kadar 2bin adım attım o sayalım spordan olur mu ?Haydiii kizlarr sporaaaaa
Evi supurup silmek sayilir miHaydiii kizlarr sporaaaaa
Sabah yediklerim sayesinde cok aclik hissetmiyorum oruc gibi dusunuyorum bazen cok aciktigim oluyor kahveyle bastiriyorum
Amin imsallah canim bende okulda 2,5-4 yas arasi anaokul ogretmeniyim gecen hafta acildi okullar, bizim burdada cok artis var
cocuklar cok kucuk ister istemez temas halindeyiz Rabbim herkesin korusun Insallah çok zor olcak bu sene desene sizin için zaten salgın zorluyor birde maske siperlik vs
Evi supurup silmek sayilir mi
yatip tavani izlemediginiz butun yaptigimiz isler spor 
Allah kolaylik versin cnm kucuk cocuklarla daha zorAmin imsallah canim bende okulda 2,5-4 yas arasi anaokul ogretmeniyim gecen hafta acildi okullar, bizim burdada cok artis var
Sınav olduğunu için 8. ve 12. sınıflar kesin başlıyor.Bizde 31nde 12 lerle baslayacagiz. Hem maske hem siperlik şartı var. Gecen ikisini taktim 10 dk da nefes nefese kaldim. Birde siperlikten ses sana geri geliyor yankı yapıyor
1 sene daha devm eder mutasyon geçire geçire biter diyorlar . sonra bşka salgınlar ile uğraşırız diye iye ömür biter giderAynen bakalim nasıl bir sene olacak. Tez zamanda kurtulalım insallah.
Tabiki sayılır
Allah kolaylik versin cnm kucuk cocuklarla daha zor
Ah hic yatamiyorum o sekilde surekli ayaktayimm bugün baya uyudum artik aksama kadar işler anca biterAynen bakalim nasıl bir sene olacak. Tez zamanda kurtulalım insallah.
Tabiki sayılır
Allah kolaylik versin cnm kucuk cocuklarla daha zor
Benim hipotroid yuzunden zaten yavas metebolizmam ama yesil cay benim tansiyonumu dusuruyor oyuzden kahvaltida erik felan yiyorumYEŞİL ÇAY tüket meto yavaşlamıştım canım benimde öyle oluyor meto hızım 1400 civarıydı öğlen yemeye başlayınca kilo almaya başladım
eskisi gibi olalım ya bende kilo almaya başladım
kç oldun kulağıma fısılda valla merak ettim
bende bir 66 bir 69 çıkıyorum anlamadım ne oluyo
Cok sukur canim Rabbim butun hastalara sifa versin insallahgeçmiş olsun canım
