3 günün sonunda tartılayım sürpriz olsn dedim. Hemde cumaya denk geliyor tartı günüm iyi de olduTatrilmadin mı canm detokslar da her gün kilo farkı oluyor
Haşlamadan da denedim yine yiyemiyorum ben ama haşlayınca daha beyer oluyor bence deben hiç haşlamadan yiyorum canım içerisine meyve kaıtnca güzel oluyor tadı
haslayınca lapamsı bişey oluyor bende sevmiyorum
1 minik haşlanmış yumurta avuc icinden de az cavdar ekmegi sekersiz çay sekersiz kahve 1 ceviz ile duruyorum acıktım valla
3 dk koşu 32 dk tempolu yürüyüş 1000 tane ip atlama 5 dk ağırlık yaptım adet adet . Bi de akşam gidicrm spora
Olsun canım belki o bayıttı bilemezsin afiyet olsun size.Balık aldim tam temizletiyrdum meğer arkamdaki balıkçıda aynısı 5 tl daha uygundu hay salak kafam dedimneyse o adama nasipmiş bizim para
Ay ben stres altındayım. dikkat ediyorum sözde ama şişiyorum bugün son diye diye bugüne geldimAhahaaöyle oldu valla
Kuzum bak bi ara aynı idik sende benim gibi yavaş vere vere devam etsen şuan 10 kilo aşşağı da olacaktın yani kuzucum yazık etme şu vakitleri
Tübü ile seni kıstırırım gazlıyım diyorum ama son aylar onlar da işe yaramadıarkamdan getiremedim sizi ama haberin olsun tubi bugün başlıyordu kuzum hadi hadi çabuk ol sende başla @tgb1907 başladın mı kuzum ?
kuzum 3 sene boyunca içki sigara tavuk tan uzak durdum bir halt olmadı ondan takmıyorum ama şu da var ciddi anlamda bırakamıyorum .zaten sen hep benle geç dalganı
bide bana gizliden resim atıyor yediklerini (aaa pardonSchonerDuft kızlara söylemeyecektik dimi )
hee çok lazımdı bira
kuzum tedaviye başlıcam detoks yapmayım diyorsun ama birayı hüpletiyosun
biz tedavi için gittiğimizde doktor içki-sigara içiyormusunuz sormuyorum bile içiyorsanızda bugünden sonra içmiyorsunuz demişti sende lütfen acilen bırak
kimin düğünü olacak bakalım
hiç sorma ya dünde abarttım genelde e abarttımcok fazla arti cikmissin kuzum beni sorma bende iki ileri bir geri 64.5 65.9 arasi gidip geliyorum ama ideal kiloma yakin oldugum için böyle cok da rahatsiz olmuyorum suan ki halimden sanirim o yuzden tam gaz diyet modunda degilim.
tam diyet de yapmiyorum hepten de yemiyorum genel olarak 65 de takiliyorum oyle
Ben gec saatte kahvalti ettigimde atiyorum 11 civari kahvalti , 15:30ogle yemegi aksam da 19:00 yiyordum birde böyle dene istersen canim
Heee karıştırmışım fistikikiside patatesli olunca ayni sandım
cok iyi tebrik ederim canim
alkolik olma yolunda ilerliyorum sanırım bırakamıyorum ciddi anlamdaEvet içki konusundaki dr yazılarını bende attm hepSchonerDuft a ama hala içtiğini görümce çok üzüldüm ben de hem tedavi için hem kilo için ikisi için de de ilk başta yapılması gereken en önemli şey içmemek zaten
ben bu ara çok abarttım canım bira votka tekila likör ne bulursam .SchonerDuft
Evlendikten sonra kilo almami direkt biraya yoruyorum. Cunku her gun icmeye baslamistik. Bir tane bile olsa sisiriyor. Normalde kola icmeyen bir insanim.
Simdi icsem yine kilo alirim. Iyi ki emzikliyim de alkole yanasamiyorum.
Allah hayirlisini versin canim. Yakinda guzel haberler alacaksin bence. Sende guzel bir enerji hissediyorum.
Bana karışmak düşmez ama görünce yazayım dedim cnm . Uzuldum bu duruma icki hem zararlı hem kilo aldırıyor. Hem maddi hem manevi her anlamda zarar .Ay ben stres altındayım. dikkat ediyorum sözde ama şişiyorum bugün son diye diye bugüne geldim
kuzum 3 sene boyunca içki sigara tavuk tan uzak durdum bir halt olmadı ondan takmıyorum ama şu da var ciddi anlamda bırakamıyorum .
kuzenimin kızı evleniyor canım. düğünde evimin yanında
hiç sorma ya dünde abarttım genelde e abarttım
65 iyi ya boyunda var senin
alkolik olma yolunda ilerliyorum sanırım bırakamıyorum ciddi anlamda
ben bu ara çok abarttım canım bira votka tekila likör ne bulursam .
amin cnım
inşlh gerçekten bugün son diyip toplu halde tüm zararlı bırakırsın kuzum ozman kilon hızla düşecek zaten sağlıklı beslenme insna direk kilo verdiriyor kuzum keşke elimizden birşey gelse ama herşey beyinde bitiyor sen kafaya koyup içmemeye ve diyet yapmayı kendini odaklarsan asla bozmazsın ama kafa da işi bitirmedikçe bu işler olmuyor herşey senin kendini hazır hissedip kafaya koymana bağlıAy ben stres altındayım. dikkat ediyorum sözde ama şişiyorum bugün son diye diye bugüne geldim
kuzum 3 sene boyunca içki sigara tavuk tan uzak durdum bir halt olmadı ondan takmıyorum ama şu da var ciddi anlamda bırakamıyorum .
kuzenimin kızı evleniyor canım. düğünde evimin yanında
hiç sorma ya dünde abarttım genelde e abarttım
65 iyi ya boyunda var senin
alkolik olma yolunda ilerliyorum sanırım bırakamıyorum ciddi anlamda
ben bu ara çok abarttım canım bira votka tekila likör ne bulursam .
amin cnım
Aynen katılıyorum .inşlh gerçekten bugün son diyip toplu halde tüm zararlı bırakırsın kuzum ozman kilon hızla düşecek zaten sağlıklı beslenme insna direk kilo verdiriyor kuzum keşke elimizden birşey gelse ama herşey beyinde bitiyor sen kafaya koyup içmemeye ve diyet yapmayı kendini odaklarsan asla bozmazsın ama kafa da işi bitirmedikçe bu işler olmuyor herşey senin kendini hazır hissedip kafaya koymana bağlı
Sağol canm Şimdi baya iyiyimAynen katılıyorum .
Sen nasıl oldun cnm ?
Canm sigara bırakma merkezleri var ya onlara başvursan hem fazla stres yaşamadan daha kolay bırakmanı sağlıyormuş iyi olmaz mı ? Yavaş yavaş da zararlı ve hazır gıdaları kesersin sonra ekmeği,pilavı vs. Yani karbonhidratı minimuma indirirsen derken kilolarda gitmeye başlar vücutta diyet e alışmış olarak başlarAllah isteyen herkese tatlış tatlış sağlıklı hayırlı evlatlar versin ben 28 yaşındayım hala bebek için bir çalışma yok üstüne kilo var bir de. Şu belasından bir kurtulsam çok rahatlayacağımmm çok dert ediyorum ama kafam hep onda. Sigarayı bırakırsam ve kiloları verirsem bebek olaylarına da girmeyi istiyorum ama bakalım nasip
Eşime karnıyarık pilav yaptım adam zayıf ekmek denen gıdadan ben almasaydım haberi olmazöyle ekmeksiz yemek yer, kahvaltı yapar iş yerinde Allahtan börek, dürüm cs yiyor da aşırı zayıf değil
Güzel yorumun için çook teşekkür ederimCanm sigara bırakma merkezleri var ya onlara başvursan hem fazla stres yaşamadan daha kolay bırakmanı sağlıyormuş iyi olmaz mı ? Yavaş yavaş da zararlı ve hazır gıdaları kesersin sonra ekmeği,pilavı vs. Yani karbonhidratı minimuma indirirsen derken kilolarda gitmeye başlar vücutta diyet e alışmış olarak başlarbir yerlerden başlamak lazm bak çocuk yok diyorsun ozman bu fırsatı da değerlendir yürüyüşe çık,bisiklet sür,dans et vs. Hangisi kolay ve severek yapabileceksen cardiolar yağ yaktırır ve ağlayan yada spor yapmak için birine bırakmam gereken bir çocuk da yok bu spor yapmak için büyük fırsat bak ben dört gözle okulu bekledim ki yürüyüş,yüzme,kit box ,salsa vs. Biseylere gitmek istiyorum canm birinden birine gidicem ama cocuk la hicbirine gidemiycegim icin okulu bekledim mesela sen ne istesen yapabilirsin hem stres atar hem eylenerek kilo verebilirsin şu günleri fırsata çevir bence
Bende adet oldum senle aynı gidiyor sanırım bizim regl gunuSağol canm Şimdi baya iyiyim
Senelerdir sigarayla soyle bir iliskim var. Bir hafta her gun her tenefus icerim. Evde aklima gelmez. 3 ay icmem. 3 gun icerim falan. Bende bagimlilik yapmiyor. Ama sigara ictigim gunler hic yiyesim gelmez. Sigaraya mi baslasam diyorum bazen.Güzel yorumun için çook teşekkür ederimspora ve diyete sizlerle sıkı bir şekilde başladım bu sefer çok kararlıyım.. Aslında Sigarayı bırakmayı da çok istiyorum ama o merkezlerde verilen ilaç kilo yapıyor gibi bir sürü yorum okudum. Diyorum önce zayıflayayım sonra bırakayım Avunma mı bilemiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?