- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #22.341
Canım googleye kalori sepeti yaz,çıkan ilk site.esen sen yediklerinin her kalorisini nerden buluyorsun genelde meyve sebze et gibi besinlerin kalorisi var nette
:18: Güzel olmaz mı.Ben şu anda öğretmenler odasındayım,ilk 2 dersim boştu.Taşımalı köyler gelemediği halde tatil olmadıGünaydıııınn. ay ne güzelmiş busaatte evde olmak.
Tatlıların değişim listesi
--------------------------------------------------------------------------------
Bal-Pekmez-Reçel-Marmelat 15gr = 1.5 tatlı kaşığı
1 porsiyon Meyve
Çay şekeri 10gr = 1 tk =2 kesme şeker
1 porsiyon meyve
Akide Şekeri 15gr = 2 adet
1 porsiyon meyve
Lokum 10gr = 1 adet büyük
1 porsiyon meyve
Çikolata (her türlü) 10gr = 1 tablet
1 porsiyon meyve
Çikolatalı gofret 35gr = 1 adet
2 porsiyon meyve+1 ince dilim ekmek
Gofret (Sade) 24gr = 4 küçük
1 porsiyon meyve+1ince dilim ekmek
Minik kahve kurabiyesi 8gr = 1 adet
1 porsiyon meyve
Un kurabiyesi 30 gr = 1 küçük boy
1 porsiyon meyve+1 ince dilim ekmek
Acıbadem kurabiye 130gr = 1 adet çift katlı
2 porsiyon meyve+2 ince dilim ekmek
Kek (her çeşit ev keki) 30gr = 1 ince dilim
1 porsiyon meyve+1 ince dilim ekmek
Etli top kek 45gr = 1 adet
1.5 porsiyon meyve+1.5 ince dilim ekmek
Eti pop kek (kremalı) 60gr = 1 adet
2 porsiyon meyve+2 ince dilim ekmek
Elmelı-Meyveli pasta 100gr = 1 adet
2 porsiyon meyve+1 ince dilim ekmek
Çikolatalı-kremalı pasta 50 gr = 1 dilim
2 porsiyon meyve+1 ince dilim ekmek
Ekler pasta minik 19gr = 1 adet
1/2 porsiyon meyve+1/2 ince dilim ekmek
Krem karamel 100gr = 1 porsiyon
1 porsiyon meyve+1 ince dilim ekmek
Bütün tatlılar 25gr = 1 kibrit kutusu
1 porsiyon meyve
Bütün tatlılar 50gr = 2 kk
1 porsiyon meyve+1 ince dilim ekmek
Sütlü tatlılar - Dondurmalar (Muhallebi, sütlaç, keşkül vb) 200gr = 1 kase
1/2 bardak süt+2 porsiyon meyve+1 ince dilim ekmek
Aşure 200gr = 1 kase
1yk kırmızı et veya 1 yumurta büyüklüğünde beyaz et+1 ince dlim ekmek+2 porsiyon meyve
Ayva tatlısı 90gr = 1/4 ayva
1.5 porsiyon meyve
Kabak tatlısı 50gr = 2 k kutusu
1 porsiyon meyve
Profiterol 160 gr = 1 minik kase(3 top)
1/2 su bardağı süt+2 porsiyon meyve+2 ince dilim ekmek
Hamurlu tatlılar (Baklava, kadayıf, irmik helvası vb) 100gr = 1 porsiyon (4 kibrit kutusu)
2 porsiyon meyve+2 ince dilim ekmek
Tahin helvası 30gr = 1 kibrit kutusu
2 tatlı kaşığı yağ+1.5 porsiyon meyve
Kestane şekeri 40gr = 3 adet
1 porsiyon meyve+1 ince dilim ekmek
Şokella(nutella) 10gr = 1 tatlı kaşığı
1 porsiyon meyve
anaaaaaam listeye baka padişah fermanı gibi
kızlar kısa bi süreliğine işe uğradım ultrasonum öğleden sonra
yanlış anlama haa bunları yemedim
bilgi olsun ne yediğimizi bilelim diyene..
bebğinin cinsiyeti belli mi. pek anlamam anne olmadığım için ne zaman belli olur kii
bu mu 568 kaloriselam kızlar.....
esen verdiğin adrese baktım üye bilem oldumama kalori hesabı yaptım sabahki kahvaltm 568 kalori yatı neden öyle oldu acaba......
sabah
uyandığımda bir bardak ılık su ile 2 kayısı
1yumurta
1,5 dilim kepek ekmeği
2 küçük domates
12.5 gr. light karper
çok mu olmuş
Canım gram ve porsiyonlara dikkat etmek lazım.O zaman bu kadar çıkmaz diye tahmin ediyorum.Virgüllü rakamlar kullanabiliyorsun.0.5 porsiyon gibi...selam kızlar.....
esen verdiğin adrese baktım üye bilem oldumama kalori hesabı yaptım sabahki kahvaltm 568 kalori yatı neden öyle oldu acaba......
Canım ben geçen gün aynı hissi duyduğumda 1 tam çikolata yedim ve 10 gündür hiç canım çekmedi,o gün iyi kestim.Dayanamazsan sevdiğin bir tatlıdan biraz alırsın,akşam protein alarak dengelersin.Belki kan şekerin düşmüştür...canım tatlı istiyo reglden dolayı 2 gündür atlatıyom inş bugünde atlatırım ama hiç sanmıyom
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?