Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

günaydın ballı bisküvilerr nasılsınııızz biliyorum kismecikler yok ancak öğlenden sonra geliyonuuzz ben yarından itibaren hareketlerimi yapmaya başlicam bu 1 haftada kilomda far edilcekmi bakalım zaten hedefime ulaşamadımm o ayrıı moralim bozuk mart ayındayız ben bu hızla kilo verirsem istediğim kiloya ulaşamicam sanırımm ooff yaaa

günaydın arkadaşlar hafta sonu olunca kimsecikler olmuyor bu haftaki hedefimi belirtiyorum bir kenara yazıla 80.800 toplamda 1.5 kilo hedefim bu bakalım ne kadar başarabilecem

günaydıııınnn
kızlar ben gram gram vermeye başladım

merhaba kizlar nasilsiniz bakalim ben sabah kalkinca bir dilim ekmek yadim beyaz peynir iki bardak su
tam bir saat ütü yaptim ögleden sonra ise gidecem kendinize iyi bakin fazla kacirmayin

Selam arkadaşlar ben bir kaç gündür protein diyeti yapmaya çalışıyordum ama bu gün bozdum çünkü bu gün feci bir boğaz ağrısı ile uyandım sadece çorba ıhlamur ve meyve suyu ile besleniyorum antibiyotiğe de başladım kısa sürede düzelmek istiyorum

löliz .!.:

Selam arkadaşlar ben bir kaç gündür protein diyeti yapmaya çalışıyordum ama bu gün bozdum çünkü bu gün feci bir boğaz ağrısı ile uyandım sadece çorba ıhlamur ve meyve suyu ile besleniyorum antibiyotiğe de başladım kısa sürede düzelmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım umarım en kısa zamanda iileşirsin...
bu arada hep sıvı gıdalarla besleniyorsun bu çok ii

inşaallah hafta sonunuz iyi geçmiştir bende kendimi toparladım tam gaz kaldığım yerden devam etmek istiyorum bakalım bu hafta ne olacak

löliz .!.:

Selam arkadaşlar ben bir kaç gündür protein diyeti yapmaya çalışıyordum ama bu gün bozdum çünkü bu gün feci bir boğaz ağrısı ile uyandım sadece çorba ıhlamur ve meyve suyu ile besleniyorum antibiyotiğe de başladım kısa sürede düzelmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım protein diyeti ile arkadaşım 1 haftada 2 kilo vermişti bende 1 haftalık bir diyet mi uygulasam diyorum karar veremedim protein diyeti nasıl kolay oluyor mu

dosba .!.:

günaydıııınnn
kızlar ben gram gram vermeye başladım

Genişletmek için tıkla...

Arkası gelir artık

mehalim .!.:

Selam kardeş takımım nasılsınız gördüğüm kadarı ile gayet iyi gidiyorsunuz.artık önümüzdeki hafta yeni arkadaşlarla beraber derece yaparsınız sanırım

Genişletmek için tıkla...

iyiyiz canımcım sağol sen nasılsın? İyi gidiyoruz gerçekten :) Dereceye oynayacağız bu hafta.

nereus .!.:

günaydın ballı bisküvilerr nasılsınııızz biliyorum kismecikler yok ancak öğlenden sonra geliyonuuzz ben yarından itibaren hareketlerimi yapmaya başlicam bu 1 haftada kilomda far edilcekmi bakalım zaten hedefime ulaşamadımm o ayrıı moralim bozuk mart ayındayız ben bu hızla kilo verirsem istediğim kiloya ulaşamicam sanırımm ooff yaaa

Genişletmek için tıkla...

ben ö.sonra da gelemedim Hava çok güzeldi bugüün hiç içeriye girmedim. Akşama da misafirim vardı ancak girebildim. Olsun canım geç olsun güç olmasın :hooray:

melzeyit .!.:

günaydın arkadaşlar hafta sonu olunca kimsecikler olmuyor bu haftaki hedefimi belirtiyorum bir kenara yazıla 80.800 toplamda 1.5 kilo hedefim bu bakalım ne kadar başarabilecem

Genişletmek için tıkla...

Yazdım kenara melzeyitcim. Eğer yapamazsan ne ceza verelim yerimseniben

dosba .!.:

günaydıııınnn
kızlar ben gram gram vermeye başladım

Genişletmek için tıkla...

süper, damlaya damlaya göl olur.

karamanli .!.:

merhaba kizlar nasilsiniz bakalim ben sabah kalkinca bir dilim ekmek yadim beyaz peynir iki bardak su
tam bir saat ütü yaptim ögleden sonra ise gidecem kendinize iyi bakin fazla kacirmayin

Genişletmek için tıkla...

ben de sabah çok iş yaptım, ev ne çok karışan birşey böyle.

löliz .!.:

Selam arkadaşlar ben bir kaç gündür protein diyeti yapmaya çalışıyordum ama bu gün bozdum çünkü bu gün feci bir boğaz ağrısı ile uyandım sadece çorba ıhlamur ve meyve suyu ile besleniyorum antibiyotiğe de başladım kısa sürede düzelmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

dikkat et kendine lölizcim havalar sakat. Önce iyileş te sonra devam edersin diyetine, bünyeni zayıf düşürme.

sidanur .!.:

inşaallah hafta sonunuz iyi geçmiştir bende kendimi toparladım tam gaz kaldığım yerden devam etmek istiyorum bakalım bu hafta ne olacak

Genişletmek için tıkla...

iyisin değil mi artık. Biraz kendini toparlamadan sıkı diyete girme istersen, bünyen yeniden zayıf düşmesin.

Herkese iyi geceler. Yarın mesai var, yatayım ben de biliyorsunuz bir de gece mesaim var.
Öpüldünüz.

:lepi: günaydın günaydın günaaaaaydııııııın her nekadar hafta sonu yine alışverişe çıkıp başarısız bir şekilde geri dönsemde ki (anlamıyorum bu insanlar nerden buluyor kıyafetlerini ben nedense bulamıyorum) arkadaşlar sabah tartıldım veeee 82.200 olan ben bu sabah itibariyle 81.600 geldim geriye ne kaldı aslında 800 gram ama hedefim 1 kilo olsun ne zamandır bunuda göremiyordum oldu işte demekki oluyormuş bu arada hafta sonu nerdeyse hiç bişey yiyemedim zaten bağırsak problemi yaşıyodum şimdi rahatım ama sabah o kadar aç uyandım ki küçük çok küçük 1 poğaçayı indirdim miğdeye olsun olsun bu hafta spor ve yediklerime dikkat edersem o 1 kiloyuda vericem ve sizi utandırmayacam daha doğrusu ceza almak istemiyorumdelikafadulden

bu arada löliz çok geçmiş olsun protein diyetinden bahsetmişsin
Sabah 1 kibrit kutusu beyaz peynir
Domates, salatalık
Ara 1 porsiyon meyve
Öğle 2 kibrit kutusu beyaz peynir Bol salata
Ara 1 porsiyon meyve
Akşam 150 gr. tavuk
Bol salata
Ara 1 porsiyon meyve
bahsettiğin diyet bumu eğer buysa 2 günden fazla yapmamak lazımmış diğer türlü kilo alımına yol açıyormuş bu konuda bilgilendirirsen sevinirim

günaydııın günaydııın
nasılsınız canlarım nasıl gidiyor??

günaydıın kızlar löliz geçmiş olsun

ben iyiyim dosba sen nasılsınn :)

nereus .!.:

günaydıın kızlar löliz geçmiş olsun

ben iyiyim dosba sen nasılsınn :)

Genişletmek için tıkla...

iiyim canım ben bu haftasonu kaçamak yapmadım kendimi çok şükür daha ii hissediyorum
artık düzenli su ve yeşil çay içiyorum veeee sporumu yapıyorum...
bu haftadan çok ümitliyim
senin nasıl gidiyor???

melis08 .!.:

iyisin değil mi artık. Biraz kendini toparlamadan sıkı diyete girme istersen, bünyenyeniden zayıf düşmesin.

Genişletmek için tıkla...

evet iyiyim haklısın bu hafta sıkı bir diyet uygulamam sakıncalı olabilir

klava:aman arkadaşlar canım çok sıkkın işyeride işler pek yolunda değil bazen hayata bakış açımı değiştirmeye çalışıyorum ama yok olmuyor bu hafta içimde çalışmak adına bütün şevki kırdılar üf üf
Kralına yol vermişim soytarısıyla hiç uğraşamam diyodum ama etraf soytarı dolmuş çok bezginimkötükedihüso

dosba .!.:

iiyim canım ben bu haftasonu kaçamak yapmadım kendimi çok şükür daha ii hissediyorum
artık düzenli su ve yeşil çay içiyorum veeee sporumu yapıyorum...
bu haftadan çok ümitliyim
senin nasıl gidiyor???

Genişletmek için tıkla...

pek iyi gibi değil canım

günlük içtiğim su miktarı 1 bardakken şimdi 1 lt oldu dün bölgesel hareket yaptımm bu hafta pek ümitli değill ve ayrıca akşam yemek az yememe rağmen 3 bardak kola içtim kızlar ve ayrıca canımda çok sıkkın iş yerinde çok tatsız bir olay yaşadımm kafam karışıkk allah yardımcım oldun dicem ama çok isyankar oldumm ben kısaca berbat haldeyim kızlar :1no2: