- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 477
Evet doğru diyosun, sosyalleşerek, hobi edinerek...Birde istediğimiz kiloya yaklaşınca o zaman hiçbirşey umrumuzda olmaz heralde
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Evet doğru diyosun, sosyalleşerek, hobi edinerek...Birde istediğimiz kiloya yaklaşınca o zaman hiçbirşey umrumuzda olmaz heralde
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 477
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 477
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 477
Kızlar sıra benim menümde..
Sabahtan akşama kadar nasıl dikkatli devam ettiğime ve akşam nasıl berbat ettiğime tanıklık edeceksiniz.
Akşam misafirliğe gittim. Bilin bakalım neler var.
Pizza, poğaça, kek, baklava....
Ben geliyorum diye hazırlık yapmışlar. Hayır demek çok zordu.
Çünkü tek misafir bendim, benim için yapmışlar
Ama yine de iyi idare ettiğimi düşünüyorum.
Yarın bide kilo bildirimi var..
Menüm:
Sabahleyin :) 07.00
2 yumurta yağda (haşlamaya vaktim yoktu.)
2 dilim peynir
4 yeşil zeytin
Ara 11.00
1 tanecik benim ooo
Öğlen 13.20
1 küçük kase yoğurt
1 küçük tabak salata (bezelye, marul, maydanoz yağsız)
Akşam 18.30
2 dilim pizza
Yürüyüş 65 dakika
su 2.5 litre
Ama kızlar neler yapmışlar yazdım, diğerlerinden yemedim.
Şimdi yeşil çay içiyorum. Bilgisayarı kapatacağım ve yarım saat daha yürüyüş yapacağım.
Pizzaları eritir belki
Sabahtan akşama kadar nasıl dikkatli devam ettiğime ve akşam nasıl berbat ettiğime tanıklık edeceksiniz.
Akşam misafirliğe gittim. Bilin bakalım neler var.
Pizza, poğaça, kek, baklava....
Ben geliyorum diye hazırlık yapmışlar. Hayır demek çok zordu.
Çünkü tek misafir bendim, benim için yapmışlar
Ama yine de iyi idare ettiğimi düşünüyorum.
Yarın bide kilo bildirimi var..
Menüm:
Sabahleyin :) 07.00
2 yumurta yağda (haşlamaya vaktim yoktu.)
2 dilim peynir
4 yeşil zeytin
Ara 11.00
1 tanecik benim ooo
Öğlen 13.20
1 küçük kase yoğurt
1 küçük tabak salata (bezelye, marul, maydanoz yağsız)
Akşam 18.30
2 dilim pizza
Yürüyüş 65 dakika
su 2.5 litre
Ama kızlar neler yapmışlar yazdım, diğerlerinden yemedim.
Şimdi yeşil çay içiyorum. Bilgisayarı kapatacağım ve yarım saat daha yürüyüş yapacağım.
Pizzaları eritir belki
- 9 Nisan 2013
- 264
- 51
Bugünkü menüm:
11.00:
1 tabak sezar soslu salata
1 dilim ekmek
13.00:
1 muz
15.30:
3 y.k. soğanlı garnitür karışımı
1 dilim peynir
2 y.k. yoğurt
2 dilim ekmek
17.30:
1 zeytinyağlı enginar
3 y.k. sezar soslu salata
1 y.k. yoğurt
2 köfte
1.5 dilim ekmek
18.30:
Pastanın ucundan 1 çatal
2 lt su+ 2 fincan bitki çayı+2 bardak çay
11.00:
1 tabak sezar soslu salata
1 dilim ekmek
13.00:
1 muz
15.30:
3 y.k. soğanlı garnitür karışımı
1 dilim peynir
2 y.k. yoğurt
2 dilim ekmek
17.30:
1 zeytinyağlı enginar
3 y.k. sezar soslu salata
1 y.k. yoğurt
2 köfte
1.5 dilim ekmek
18.30:
Pastanın ucundan 1 çatal
2 lt su+ 2 fincan bitki çayı+2 bardak çay
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
MENÜM
08:00
4 yumurta sarısı
4 tatlı kaşığı light reçel
1 dilim peynir
2 dilim kızarmış kepekli ekmek
10:00
Sek kakaolu süt
12:00
1 büyük dilim peynir
2 dilim kepekli ekmek
1 armut
1 dilim domates
17:00
1 kase yoğurt
6 kuru kayısı
2 yk yulaf
1 çay kaşığı light reçel
18:00
1 ayran
2.5 lt su
1 saat pilates
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
08:00
4 yumurta sarısı
4 tatlı kaşığı light reçel
1 dilim peynir
2 dilim kızarmış kepekli ekmek
10:00
Sek kakaolu süt
12:00
1 büyük dilim peynir
2 dilim kepekli ekmek
1 armut
1 dilim domates
17:00
1 kase yoğurt
6 kuru kayısı
2 yk yulaf
1 çay kaşığı light reçel
18:00
1 ayran
2.5 lt su
1 saat pilates
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 477
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
evetInternetten mi baktin.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 477
Kızlar sıra benim menümde..
Sabahtan akşama kadar nasıl dikkatli devam ettiğime ve akşam nasıl berbat ettiğime tanıklık edeceksiniz.
Akşam misafirliğe gittim. Bilin bakalım neler var.
Pizza, poğaça, kek, baklava....
Ben geliyorum diye hazırlık yapmışlar. Hayır demek çok zordu.
Çünkü tek misafir bendim, benim için yapmışlar
Ama yine de iyi idare ettiğimi düşünüyorum.
Yarın bide kilo bildirimi var..
Menüm:
Sabahleyin :) 07.00
2 yumurta yağda (haşlamaya vaktim yoktu.)
2 dilim peynir
4 yeşil zeytin
Ara 11.00
1 tanecik benim ooo
Öğlen 13.20
1 küçük kase yoğurt
1 küçük tabak salata (bezelye, marul, maydanoz yağsız)
Akşam 18.30
2 dilim pizza
Yürüyüş 65 dakika
su 2.5 litre
Ama kızlar neler yapmışlar yazdım, diğerlerinden yemedim.
Şimdi yeşil çay içiyorum. Bilgisayarı kapatacağım ve yarım saat daha yürüyüş yapacağım.
Pizzaları eritir belki
Gece sporunu 45 dakika yaptım kızşar. 65+45 toplam 110 dakika oldu. İyi geceler. Sabah bildirimlerinde görüşürüz.
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 477
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 12 Nisan 2014
- 45
- 0
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 12 Nisan 2014
- 45
- 0
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
Gunaydin ebru ne zamandır görmüyorum seniGünaydın kızlar
Takımın gelen ilk bildirimleri çok güzel. Kilo veren herkesi tebrik ediyorum. Lütfen herkes 11:30 a kadar bildirimlerini tamamlasın. Daha sonra uğrayıp listeyi yaparım. Şimdi işe gitmek için hazırlanmam lazım. Öpüyorum hepinizi
Teşekkürler:))
Tebrik ederim canım
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benzer Konular
