Slm kızlar nasılsınız? Bende bugün basagrısıyla uyandım..
Günaydın canım özlemdi dimi adın karıştırıyorum hep yaa
Slm kızlar nasılsınız? Bende bugün basagrısıyla uyandım..
geçmiş olsunneden acaba? :44:
Slm kızlar nasılsınız? Bende bugün basagrısıyla uyandım..
Sagol cnm.. Gecti agrim.
Kizllaaaar bugün fena sayilmam yeme konusunda :)
Simdi Kuran-i Kerimi hatmetmeye basladim insallah kolaylikla olacak.
Glrüsürüz aksama kizlar
Gorusuruz cnm.. Allah kabul etsin.
Bugünkü menüm
8:30
1 kase nesfit+süt
11:30
Yumurta(icinde az kavrulmus patates vardı)1,5 dilim ekmek ve Cay
14:00
2 tane sigara boregi ve cay
17:00
Yarım simit ve cay
400ml yesil cay
3L su
Spor
1,5 saat sahilde yürüyüş
Görüşürüz, Allah kabul etsin.
Gorusuruz cnm.. Allah kabul etsin.
Bugünkü menüm
8:30
1 kase nesfit+süt
11:30
Yumurta(icinde az kavrulmus patates vardı)1,5 dilim ekmek ve Cay
14:00
2 tane sigara boregi ve cay
17:00
Yarım simit ve cay
400ml yesil cay
3L su
Spor
1,5 saat sahilde yürüyüş
özlemcim o sigara börekleri var ya... inanılmaz kalorili.fırın mıydı? kızartma mıydı?
Afiyet olsun cnm. Sup ne?sabah uyanınca
bir büyük bardak su
kahvaltı 9:30
1 dilimden fazla tam buğday
1 çeri domates
ince bir dilim peynir
2 dal dere otu
bir parça kırmızı biber
ara
2 kuru kayısı
yarım ceviz
2 3fındık
öğlen ase mercimek çorba
2 tavuk baget
3 4tane soğan halka (fırında)
1 tatlı kaşıgı kadar sup
15:30
1 kuru kayısı
yarım ceviz
3tane fındık
okul çıkışı
1 nescafe sade
6 tane zeytin yağlı sarma (küçüktü)
akşam 18:30
yarım tabak karnabahar yemeği
1 porsiyon tonbalıklı(light) salata
2 litreye yakın su içtim