- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
Sabah (11:45)
1 haşlanmış yumurta
1 yeşil biber
1 dilim kızarmış ekmek
1 bardak çay
1 dilim peynir
Öğle (15:00)
2 ceviz
3 kaşık yulaflı, kuru kayısılı yoğurt
Akşam (19:15)
Yarım kase arpa şehriye çorbası
Biraz çemen
2 dilim kadar ekmek
2.5 litre su
Gün içinde yarım parça cips yedim. (1 yuvarlak dilimin yarısı kadar)
1 haşlanmış yumurta
1 yeşil biber
1 dilim kızarmış ekmek
1 bardak çay
1 dilim peynir
Öğle (15:00)
2 ceviz
3 kaşık yulaflı, kuru kayısılı yoğurt
Akşam (19:15)
Yarım kase arpa şehriye çorbası
Biraz çemen
2 dilim kadar ekmek
2.5 litre su
Gün içinde yarım parça cips yedim. (1 yuvarlak dilimin yarısı kadar)
Son düzenleme:
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Bugün menüm
9
1kase nesfit ve süt
14
Yarim tabak usoanak yemegi
1 yumurtali ispanak
2yk yogurt
18
1tabakdan az ispanak yemegi
1 yumurtali ispanak
1 kase yogurt
19
3 kayisi gün kurusu
1 hurma
Aksam fena oldu canim tatli istedi puddinglere saldirmayayim dedim kayisiya saldirdim yine batti menü
9
1kase nesfit ve süt
14
Yarim tabak usoanak yemegi
1 yumurtali ispanak
2yk yogurt
18
1tabakdan az ispanak yemegi
1 yumurtali ispanak
1 kase yogurt
19
3 kayisi gün kurusu
1 hurma
Aksam fena oldu canim tatli istedi puddinglere saldirmayayim dedim kayisiya saldirdim yine batti menü
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
slm kızlar bugün çok yorucu geçti menümü paylaşıp hemen yatıcam
sabah 7:00
ac karna 1 bardak su
1,5 dilim kızarmış ekmek üzerine krem peynir ve salça az tahin pekmez ve çay
ara 11:00
türk kahvesi
öğlen 13:00
toplantımız vardı arkadaşlarla kebapçıda aldık soluğu ben de mecburen yedim her zaman olmuyor böyle
2 köfte 2 mantar bir tavuk şiş ızgara
2 dilim ekmek
ara 15:00
1 mini brownie 1 çay
ara 18:00
1 sade soda
akşam
1 tabak kuru fasülye 3 kaşık iç pilav yarım dilim ekmek
bugün biraz kaçırdım farkındayım ama yarından itibaren toparlıyorum yine bugün toplantı ve sonrası oldu ne olduysa malesef
sabah 7:00
ac karna 1 bardak su
1,5 dilim kızarmış ekmek üzerine krem peynir ve salça az tahin pekmez ve çay
ara 11:00
türk kahvesi
öğlen 13:00
toplantımız vardı arkadaşlarla kebapçıda aldık soluğu ben de mecburen yedim her zaman olmuyor böyle
2 köfte 2 mantar bir tavuk şiş ızgara
2 dilim ekmek
ara 15:00
1 mini brownie 1 çay
ara 18:00
1 sade soda
akşam
1 tabak kuru fasülye 3 kaşık iç pilav yarım dilim ekmek
bugün biraz kaçırdım farkındayım ama yarından itibaren toparlıyorum yine bugün toplantı ve sonrası oldu ne olduysa malesef
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
yakalayamadık birbirimizi. 
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Evet cnm ya.
bende kendimi iyi hissetmiyorum surekli midem kazınıyor,ellerim titrer gibi oluyor,halsizlik falan..
Kendimi zor tutuyorum fazla yememek icin.
insallah duzelir.. Savaş halindeyim süreklı...
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Neeee bilgisayar basindami uyudun?:-/
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Selam kızlar kimse var mı, nasılsınız?
Bnd buralardayım cnm iyiyim saol sen
Evet cnm ya.
bende kendimi iyi hissetmiyorum surekli midem kazınıyor,ellerim titrer gibi oluyor,halsizlik falan..
Kendimi zor tutuyorum fazla yememek icin.
Off sorma cnm ya.
Halen artidayim ben ya
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
Günaydın kızlar, günaydın eloise (zeynep?) 
Ben bugün azıcık ucundan eksiyi yakalayabildim ama dediğim gibi azıcık
geçen hafta çok kilo verdiğim için şaşırmıştım ve bu haftaya yansımasından korkmuştum ve evet haklıymışım. geçen hafta 2 haftanınkini birden verdim sanırım. bu hafta çok zorluyor beni. 
minik minik ilerliyorum.
Bir de bugün arkadaşımla buluşucam ve kaçış yok sanırım dışarda yicem. daha diyete uygun şeyler yemeye çalışıcam bulabilirsem. :44: ben çıkıyorum kızlar, akşama doğru görüşürüz.
Ben bugün azıcık ucundan eksiyi yakalayabildim ama dediğim gibi azıcık
geçen hafta çok kilo verdiğim için şaşırmıştım ve bu haftaya yansımasından korkmuştum ve evet haklıymışım. geçen hafta 2 haftanınkini birden verdim sanırım. bu hafta çok zorluyor beni. minik minik ilerliyorum. Bir de bugün arkadaşımla buluşucam ve kaçış yok sanırım dışarda yicem. daha diyete uygun şeyler yemeye çalışıcam bulabilirsem. :44: ben çıkıyorum kızlar, akşama doğru görüşürüz.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Az ve saglikli yiyip bol bol spor yapmamiz lazım cnm.
