kızlar moralim çok bozukannem dolabımı karıştırmış elbiselerimin ceplerini karıştırmış sevgilimin bana aldığı yüzüğü bulmuş saklamış nereye koydu bulamıyorum bana yazdığı yazıları okumuş şimdilik bir şey demiyo ama sınadan sonra der kesin laf sokup duruyo moralim çok bozuk hiç bir şey canım istemiyo tonlarca çikolata yeyip ağlamak istiyorum sevmiyorum annemi her şeyimi karıştırıyo günlüğümü bile okuduu bu evde yaşamak istemiyorum artık
kızlarınızın sizden nefret etmesiini istemiyosanız özel hayatlarına karışmayın eşyalarını karıştırmayın buda benden size kardeş nasihati olsun
pek gelemeyebilirim bu sıralar foruma canım hiç bir şey istemiyo
Canim lavantayi tarifteki gibi yapip 1 tas suyun icine koyuyorum ve son kez onu sacima dokup cikiuorum banyodan. Ben h&shoulders kullaniuorum sac kremi elidor kullaniyorum sac dokulmem coktu azaldi. Bunu her banyoda yapiodum simdi yapmiyorum 1 aydir filan bide haftada 1 yumurta zeytinyagi sirkeden maske yapiodum simdi cok memnunum saclarimdanBurcucum
1.sini bulabilirmiyim bakmam lazim o kelimeleri tercüme etmeliyim. Sanirim ben bimeks aramistim daha önce ama bulamamistim.
Birde kac saat bekletiyirsun sacta.
2.tarifteki lavanta kurusu nasil, dallimi yada tek tohumlarimi cnm?
Bide sen tarifteki gibi duruluyirmusun yada sacindami birakiyorsun lavanta suyunu.
Birde suan hangi sampuani kullaniyorsun?
Ben bir ara uzun süre h&shoulders ve krem olarak garniertin yesil kutusunu kullandm artik satistan kalkti o.
sonra saclarim döküldü.
ünlülerin kullandgi cok önerilen ve pahali bisey kullandim saclarim resmen 3ayakli catala döndü.
Hemen uckari aldirtip panthene gectim. Sampuan ve sac kremini kullaniyorum. Sac kremini son 2defada kullanmadim sanirim o da döküyor.
kızlar moralim çok bozukannem dolabımı karıştırmış elbiselerimin ceplerini karıştırmış sevgilimin bana aldığı yüzüğü bulmuş saklamış nereye koydu bulamıyorum bana yazdığı yazıları okumuş şimdilik bir şey demiyo ama sınadan sonra der kesin laf sokup duruyo moralim çok bozuk hiç bir şey canım istemiyo tonlarca çikolata yeyip ağlamak istiyorum sevmiyorum annemi her şeyimi karıştırıyo günlüğümü bile okuduu bu evde yaşamak istemiyorum artık
kızlarınızın sizden nefret etmesiini istemiyosanız özel hayatlarına karışmayın eşyalarını karıştırmayın buda benden size kardeş nasihati olsun
pek gelemeyebilirim bu sıralar foruma canım hiç bir şey istemiyo
benimle birlikte zayıflamaya karar veren varmı
sabah
2 kuru kayısı
1 haşlanmış yumurta
2 yeşil zeytin
1 dilim peynir
2 cherry domates
1 dilim ekmek
ara
yarım sigara böreği (maalesef)
1.5 muz (muzlar büyük değildi)
akşam
fırında hamsi
bol salata
1 bardak kola
şimdilik 1 litre su yatana kadar 1.5 litre yapıcam onu da.
bugün öğlen bişey yemedim üşendim sanırım.ara kısmındakilerle idare ettim. ayrıca sigara böreğinin kalorisi çok çok yüksekmiş haberiniz olsun yedikten sonra baktım, iyi ki yarım yemişim.
menüm
sabah (10.00)
1 haşlanmış yumurta
biraz beyaz peynir
1 tam buğday ekmeği
1 domates 1 salatalık
yeşil çay
öğle(14.00)
5 kaşık kıymalı ıspanak yemeği
2 kaşık yoğurt
akşam(18.00)
1 orta boy çupra fırında
3 fırında mantar
bol roka salatası
2 küçük parça kabak tatlısı:18:
9 büyük bardak su daha da içerim
sabah yarım saat yürüdüm birazdan yine yürüyüşe çıkıcam
Ozlemim aksam neden gecistrdin guzek menuBugünkü menüm
Sabah 10:30
1 kase nesfit+süt
Öğle 14:15
1 tabak fırında kıymalı karnıbahar
1 kase yogurt+1yk keten tohumu
Akşam 18:30
1 kase yoğurt+5yk yulaf ezmesi
800ml yesil cay
3 litre su
Spor
00:45
20dk kosu bandı+20dk k.bisikleti
15:30
45dk k.bisikleti 250cal
5dk sopayla saga sola dönme-eğilme hareketleri
bugünkü menüm :
sabah 10 : 1 kkdan az peynir
4 yeşil zeytin
yarım domates
azıcık roka
2 kaşık süzme yoğurt
1 bardak süt
1 tane yumurta
1 dilim ekmek kepekli
ara 12 : yarım armut
öğle 14.00: 4 kaşık ıspanak yemeği
4 kaşık yoğurt
avucumun içinden daha küçük et haşlama
salata
1 kepçe tarhana çorbası
ara 16.45 : 1 tane elma
2 dilim ekmek kepekli
akşam 18.15 : çoban menemeni
su : 1.5 litre bitti
spor şimdilik yok ama karın hareketleri yapıcam 200 mekik çekicem ama değişik şekillerde alt karın üst karın hepsini çalıştırıcam
bide yan yağlar için bi hareketim var onu yapıcam
geçmiş olsun umarım çok ciddi bişey yoktur
Gecmis olsun cnm.
hayrola burcucum canını sıkan bir durum mu olduselam kizlar eve yeni geldim bigun yiyecek konusunda baya gunah isledim hayvan gibi yedim birazda huzurlu ama huzursuz bi gundu filan anlamadim hersey iyi giderken bisiler cikio devamli mutluluguma golge dusuyo
Canim lavantayi tarifteki gibi yapip 1 tas suyun icine koyuyorum ve son kez onu sacima dokup cikiuorum banyodan. Ben h&shoulders kullaniuorum sac kremi elidor kullaniyorum sac dokulmem coktu azaldi. Bunu her banyoda yapiodum simdi yapmiyorum 1 aydir filan bide haftada 1 yumurta zeytinyagi sirkeden maske yapiodum simdi cok memnunum saclarimdan
Canim emin ol kotu bi niyeti yoktur ben bile gencayin kardesinin facesini kontrol ediuorum ama tabi dogru bisi degil ama annem banada yapmisti ve simdi diyorum ki iyi ki yapmis cunku bnm gormedgim yanlislari gormus ve iyiki uyarmis diyorum emin ol kotulugunu istemez otur oturdugun yrde ve hayatina devam et cikolata kurtulus degil o sinavdan yuksek alip yuzlerini kara cikarmamak kurtulus cnm
Canim 1 bardak kolada 60 kesme seker ve bunu eritebilmek icin 1 saat yurumen gerektgini biloyormuydun
kızlar bu ara depresyondayım sanki çok canım sıkılıyor
tatile girdim ama yine de kafam rahat değil
ama tek sebebi kilolarım
bu günkü menümü yazmıycam çok kaçamak yaptım
ama bundan sonra gün atlamadan menümü yazıcam
70.6 oldum :/ ben boyle hizli alip veriyorum sonra catir catirr catliyorum
gün içinde farklı farklı çıkabiliyo canım çok fazla önemseme bu durumu.sabah aç karına tartıldığın zamanki sayı önemli
insallah sabaha yine inerim :-D yenilmek istemem
hayrola burcucum canını sıkan bir durum mu oldu
bildirim geldi bi açtım senden. suçumu bildiğim için dedim: kızım hazır ol kızıcak.
60 kesme şeker nedir ya, yuh.
Gunaydin cnm iyi dersler sana.
selam kizlar eve yeni geldim bigun yiyecek konusunda baya gunah isledim hayvan gibi yedim birazda huzurlu ama huzursuz bi gundu filan anlamadim hersey iyi giderken bisiler cikio devamli mutluluguma golge dusuyo
.Lavanta Kürü - Sac Dökülmelerine karsi Prof.Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu'nun Tarifi
Prof.Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu'nun Sac Dökülmelerine karsi Lavanta Kürü
Saç dökülmesine karşı kür.
Bir tutam lavantayı (yaklaşık 4-5 gram veya tepeleme 1 yemek kaşığı) 500-750 ml kaynamakta olan suya ilave ediniz. Yaklaşık 5 dakika kısık ateşte demleyiniz. Demleme tamamlandıktan sonra ılımasını bekleyiniz ve ılıkken süzünüz.
Eğer, saçlarınız temiz ise demlediğiniz lavanta suyu ile saçlarınızı yıkayınız ve yarım saat etki ettiriniz. Yarım saat etki ettirdikten sonra sadece suyla durulayınız.
Eğer, saçlarınız kirli ve çok yağlanmış ise önce sabun (tabii yeşil sabun) veya şampuanla yıkayınız. Sonra demlenmiş lavanta suyu ile yıkayarak, yarım saat etki ettiriniz. Daha sonra sadece su ile durulayınız. Saç dökülmesi durana kadar haftada bir-iki defa uygulanır. Saç dökülmesi durduktan sonra önleyici amaçlı olarak zaman zaman uygulanır..
Alintidir...
arkadaslar dokulen saclara lavantanın cok ıyı geldıgını duymustum ve arastırdım kendımde uygulamaya basladım.daha bı hafta oldu ve oldukca etkılı.uygulamak ısteyen arkadaslara tarıfı yazıyorum.4 su bardagı kaynamakta olan suya bı tutam lavantayı eklıyoruz.yaklasık 5 dakıka yuksak sıcaklıkta kaynatıyoruz.altını kapatıp demlemeye bırakıyoruz.ılınınca suzuyoruz.saclarımız temız ıse sacımızı demledıgımız lavanta kuruyle ıslatıyoruz ve yarım saat beklıyoruz.sonra sadece suyla duruluyoruz.eger saclarımız kırlı ıse saclarımızı sampuanlayıp duruladıktan sonra lavantalı suyu sacımıza dokuyoruz ve yarım saat bekletıp duruluyoruz.bu uygulamayı sacımızın dokulmesı durana kadar haftada bır veya ıkı kere uyguluyoruz.ıste bu kadar basıt.uygulayacak olan arkadaslar sonucları buradan paylasırlarsa mutlu olurum...
Canim lavantayi tarifteki gibi yapip 1 tas suyun icine koyuyorum ve son kez onu sacima dokup cikiuorum banyodan. Ben h&shoulders kullaniuorum sac kremi elidor kullaniyorum sac dokulmem coktu azaldi. Bunu her banyoda yapiodum simdi yapmiyorum 1 aydir filan bide haftada 1 yumurta zeytinyagi sirkeden maske yapiodum simdi cok memnunum saclarimdan
Canim emin ol kotu bi niyeti yoktur ben bile gencayin kardesinin facesini kontrol ediuorum ama tabi dogru bisi degil ama annem banada yapmisti ve simdi diyorum ki iyi ki yapmis cunku bnm gormedgim yanlislari gormus ve iyiki uyarmis diyorum emin ol kotulugunu istemez otur oturdugun yrde ve hayatina devam et cikolata kurtulus degil o sinavdan yuksek alip yuzlerini kara cikarmamak kurtulus cnm
Duzelir insallah en kisa zamanda.ben senin surekli telefondan baglandigini zannediyordum.
Gunaydin cnm iyi dersler sana.) sen okula gidiyordun sanki.:-/
Günaydin kizlar nasilsiniz?
Wc ihtiyaci icin kalktim baktim modemin isiklari yaniyor hemen fora girrym dedim. Dün bisürü kntr gitti buraya gircem diye. Abonelik yapmadikca net giderse gelenicem yinr.
Dünki menümüde yazayim
11
1kase nesfit ve süt
16
Yarim poaca olmamis ams
Dayanamadim
18:30
3 tane kücük kabak dolmasi.
Yani bir bütün kabak büyüklügünde. Kabak inceydi icindeki pirinc cok azdi yNi.
Ve 1 kase yogurt.
2ltye yakin su
Biraz serbest egzersiz yaptm tuhaf hareketler