Kızlar haftaya herkes kendine bir hedef belirlesin. Not alacağım hedefe ulaşamayan kişiye de takımcak ceza vereceğiz
benim hedefim 69. 1.5 kilo vermek istiyorum.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
benim hedefim 69. 1.5 kilo vermek istiyorum.
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
bu ceza işini bilseydim o çiğ köfteleri yemezdim kardeşim almış dayanamadım
akşam yemeği olarak başka bir şey yemicemEbrucum beni kinadigin icin tesekkurler:) benim bi fikrim geldi bana bi gorev ver ve ben burdan ayrilamim kafamda burayla mesgul olsun.ne bileyim arkadaslarin bel cevresini sporunu vs liste tutayim aylik yayinlayayim hem sporun kilo vermedeki rolunu bariz goruruz hem surekli ne kadar surede bu kiloya ulastin sorularini cevaplariz aldigi cezayi yazariz vs. Gonulluyum baska bisede olabilir yeterki emret yapayim biseler yoksa kafam baska taraflra yogunlasiyor.
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
Harika fikir bence:) kafa burayla mesgul olmalıııı:)
bu ceza işini bilseydim o çiğ köfteleri yemezdim kardeşim almış dayanamadım
canım çigköfte yeditsen sacede kilo yapmaz şişkinlik yapar ve bi kaç gün geçmez şişkinliği o kadar ama yanında lavas vs yediysen işte o kilo yapar
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
Ayy gercektenmi süpeeer yadaha sonuçlar açıklanmadı ama paylaşım alanına baktım 1. yiz kızlar file86 da bireyselde 2. sanırım
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
Bugün menüm
8:00
1kase nesfit ve süt
13:00
1 tabak ezogelin corba
1,5 yumurtali ispanak
17:00
4 yk ezogelin
2 yumurtali ispanak
Yumurta 3,5 oldu bugün kilo yaparmi?
Ben protein bombasi ve kalorisi az diye biliyorum. Ama bilginizi söylerseniz günde kac tane yumurta yenebilir diye sevinirim :)
Ve kizlar kurumus minil patlicndan dolma yaptim pisiyor. Belki 1 tane yerim.
0,7lt cay
0,7lt su
Su daha en az 0,7lt daha icicem
8:00
1kase nesfit ve süt
13:00
1 tabak ezogelin corba
1,5 yumurtali ispanak
17:00
4 yk ezogelin
2 yumurtali ispanak
Yumurta 3,5 oldu bugün kilo yaparmi?
Ben protein bombasi ve kalorisi az diye biliyorum. Ama bilginizi söylerseniz günde kac tane yumurta yenebilir diye sevinirim :)
Ve kizlar kurumus minil patlicndan dolma yaptim pisiyor. Belki 1 tane yerim.
0,7lt cay
0,7lt su
Su daha en az 0,7lt daha icicem
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
evet cnmm ya çok sevindim geen hafta dibe vurmustuk 13. takımın doğusu oldu resmen
Evettt bu takim moralinide etkilio bence. Cok sevindimmmm :)
canım yumrta saf proteindir canan karatay yiyebildiginz kadar yiyin diyo çünkü yağ yakımnı hızlandırıyormuş tabi fazlası kolestrol yukseltiyo günde max. 4 tane menü güzel begendim
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
canım yumrta saf proteindir canan karatay yiyebildiginz kadar yiyin diyo çünkü yağ yakımnı hızlandırıyormuş tabi fazlası kolestrol yukseltiyo günde max. 4 tane menü güzel begendim
Ay süpeeermis ozaman :)
Tesekkürler busecim :*
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
Kizlar yine kabiz olmalar basladi. Sanirim artik yine kayisi eklicem menülerime baska türlü cok fena oluyorum. Öldüm resmen bugün. Belkide hemoroid oldum cok agrim var
Baska önetileriniz varmi daha sekersiz kalorisiz bisey?
canım siyah çayı kesmelisin nesfit yerine sabah güzel bi kahvaltı yapmayı dene kalkına bi bardak ılık suya limon sık iç mesela ayakta su ama
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
buse derken
Özleme özledim gervektende ben burcucum yazcam Nasil oldu anlanadum pardon cmm :)
Ayy nesfiti kesemem yav
hapimi ilik suyla iceyim ozaman. Siyah cay icmesemde olur.Tsk ederim cnm
Son düzenleme:
Özleme özledim gervektende ben burcucum yazcam Nasil oldu anlanadum pardon cmm :)
Ayy nesfiti kesemem yav
Tsk ederim cnm
ben sıkıyorum nesfitten ya 2 hafta yedim ama zor yedim yani kahvaltı yapacağım günü iple çektim
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
özellikle lavaş yemedim bol yeşillikle yedim ayran içtim.dediğin gibi şişkinlik yaptı şuan rahatsız ediyor
Benzer Konular
