• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

kızlar günaydın
başlangıç kilom : 95.8
geçen haftaki kilom : 89.4
bu haftaki kilom : 89.1
fark : 300 gram

çok moralim bozuk kızlar bütün hafta sadece 1 kaçamak yaptım
bir tane küçük browni intense yemiştim ama sonuç 300 gram
offffff offfffffff
sporsuz olmuyor yaaaa
ama birde regl olmayalı 40 gün oldu
doğumdan sonra düzene girmedi hala
ondanda şişlik var herhalde ama o da 1 kilo şişlik olmaz ki insanda
 
Son düzenleyen: Moderatör:
kızlar ben kacar hazırlanıp işe cıkmam gerekk inş kılolarınız bekledıgınız gıbıdır byy :54:
 
Günaydın Kızlar :16:Yine durumlar iyi görünmüyor. Hani birinci olacaktık bu hafta :52:
 
Günaydın arkadaşlar ;
Herkese az kalorili,bol sporlu,sağlıklı ve mutlu günler diliyorum..:16:
Kaptan sakıncası yoksa bende kilomu paylaşmak istiyorum.Hiç iç açıcı bir kilo durumum olmasa da gerçeklerle yüzleşmem lazım.:26:
 
canan456 .!.:
:49:takıma yeni giren arkadaşlar var
medusa,file,gözde
hoşgeldiniz kızlar:3:
inşallah en kısa zamanda istediğiniz kiloya ulaşırsınız:16:

:kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk::kkk:
Genişletmek için tıkla...

hoşbuldum canııımm :16:


Günaydın kızlar. ben akşam öyle bir kaçamak yaptım kii yazmak istemezdim ama yazıcam bana kızın.. Regl olduğum için canım çikolata falan istedi ama fazla abarttım... 1 paket şu ufak paket olan eti tutkudan + 1 tane ufak kek + 1 tane 25 kuruşluk caremio çikolata + 1 paket patlamış mısır yedimm :17:

dünki menümm
sabah : 1 kase mercimek çorbası + 1 dilim kepek ekmeği + 1 elma

ara : 1 elma

öğlen : 3 yemek kaşığı mantı + 1 porsiyon bezelye yemeği + 1 kase yoğurt

ara: 1 nescafe şekersiz

akşam : 1 ufak dardanel ton balığı + 1 dilim ekmek

ve sonrada en üstte yazdığım şeyler. onun adı kaçamak bile değil artık ne dersniz bilmiyorum :18:

toplam 3lt suyumu içtim sanırım ondan fazla çıkmadım tartıda..

listede değilim biliyorum yinede kilomu söyliyeyim..

57.500 düm şuan 57.700 olmuşum.
regl bitsin bakalım esas kilom çıkacak ortaya:55:
 
ne kadar utanç verici bir durum kızlar sizler sakın benim gibi olmayınn..
 
Son düzenleme:
herkese günaydın!!!

kilo bildirimim:31:

daha önceki hafta:62.6
geçen hafta:.63.2
bu hafta :62.6

bir ileri bir geri gidip geliyorum:(:50:
Allah sonumu hayretsin:(:14:
 
Kızlar kusura bakmayın iki gündür giremiyorum. Benim kadar düzensiz yaşayan bir insan daha var mı bilmiyorum. Yediklerime dikkat ettiğim halde dehşet kilo almışım. Az önce tartıda şoka uğradım. Canım çok sıkıldı. son günlerde 2 saat civarı belirsiz saatlerde uyumam yüzünden mi böyle oldum acaba? Bir de iki gündür su içmediğim gerçeği var. Biriniz evire çevire dövsün beni. :50: geçen hafta 70.6'ydım. şimdi ise 71.4 . 70.6/71.4/0.8/%1.13

Şükürler olsun ki yarın ailemin yanına dönüyorum. Yaşasın düzenli hayat. Bugün daha uyumadım. Bitirme ödevim de bütünlemeye kaldı (savunma bugündü ancak yetiştiremedim) Gidip uyuyacağım birazdan ama önce geçmişi okuyacağım.
 
Durumlar gerckten iyi degik ozlm naptin cnm ya o kadar emk nerde:ssz: ebrucum bn ananmdeyim pc yok burda liste hazirlmkb zor olur bna :ssz:
 
günaydin kizlar nasilsiniz?

ben biraz memnunum eski 3 hafta öncekikiloma cok yaklastigim icin.

buradayken tatilden önce tartildigim hafta 67.1kg
gecen hafta cuma 69.0kg

bugün 67.4kg

yanitartildigim haftadan 300gr fazla,
gecen hafta cumadan 1,6kg daha az.

hedefim haftaya 67.1kgmin altina düsüp en az 66.8kg olmak
300gr hedef koyuyorumcünkü genelde fazla kilo verdigim haftanin ertesi haftasi 200gr veriyorum, yani 300gr baya cok :D

kaptancim daha önce yazdim ama 2günün filan gecmisi henüz okumadigim icin tekrar yazayim.
ben 65kgin altina düsüp öyle mi girsem listeye?
eger haftaya güzel sonuc alirsam ve takimin isine yarayacaksa ozamanda girebilirim.
sen nasil düsünüyorsan kaptancim öyle olsun.

cok yogun olduugm icin gelemiyorum ama yogunlugum haftaya gececek insallah.
gec kalmadan cikayim kizlar grsz insallah.
 
medusa411 .!.:
Vasthanerada yardimin icin tesekkur ederim :-)
ben araniza yeni katildim 18 yasindayim 150 boy 73 kiloyum kendimi bildim bileli tombisim.bu sene insallah universiteye gidicem bu halde universiteli olmak istemiyorum. Tek basima diyet yapamiyorum. Anneme dedim beraber yapalim diye kabul etmedi.Arkadaslarimi orgutlemeye calistim beraber diyet yapalim diye hic biri kabul etmediler. Hatta hile de denedim ay cok kilo almissinnn falan diye yine de kabul etmediler diyet yapmayi. Ben de araniza katilmaya karar verdim. Tabi bu karari almamda sevgilimin de zayiflamami istemesinin buyuk bi etkisi var. :/ bu yasima kadar 1 kere zayiflamaya calistim o da sevgilim icin akapunktura gittim 1 ayda 5 kilo verdim. Ama bence akapunkturun zayiflamamda bi etkisi olmadi. Kendi biriktirdigim paramla gitmistim verdigim para bosa gitmesin diye yemiyodum :-D bu sayede baba parasini harcamanin ne kadar kolay oldugunu ogrendim :-D dun basladim diyete sabah 1 tane yumurta yedim oglen bikac tane zeytin 2 dilim ekmek ceviz yedim ikindiye dogru 1 kase yogurt yedim aksam misafir geldi annem borek kisir pogaca falan yapmisti dayanamadim bi kacamak yaptim 72.5 dan 73.6 kiloya ciktim :/ beynimden vurulmus gibi oldum ama sabah ac karna tartildim 72.4 e dusmusum. Spor da yapmaya basladim 15 dakika falan spor yapiyorum kaslarim hala aciyo:/ su icmeyi de hic sevmem kisin 1 gun boyunca hic su icmedigim olur. Bide ben pek acikmam depodan mi kullaniyorum bilmiyorum :-D genelde can sıkıntısina biseyler yerim :-D cok konustum galiba
Genişletmek için tıkla...
Ne demek canım. Hepimiz birimiz için buradayız :1: Tekrar hoşgeldin. :16:

canan456 .!.:
şekerimi ölçtürdüm geçenlerde.normal çıktı.ama tatlıya aşırı bir düşkünnlüğüm var.ben ara öğün olsun diye,bir de yoğurt yağ yakıyor diye düşünmüştüm.:31:
Genişletmek için tıkla...
Ara öğünde yoğurt çok uygun zaten canım. Orası doğruya doğru ama saat biraz geç olmuş. :27:

LAydLiNe .!.:
Ben geldim geçmişi okudum okudum ama cevap yazmaya vaktim kalmadı. Gzde93 ve medusa411 takımımıza hoş geldiniz. Ben takım kaptanı Ebru. Her ne kadar bu aralar gerekli derecede aktif olamasam da yine buralardayım. 32 yaşındayım. İki tane kızım var. Birisi 8 yaşında diğeri henüz 9 aylık. Aynı zamanda çalışıyorum da. Takımla birlikte önce yaklaşık 25 kilo verdim. Arkasından hamile kalıp doğumdan sonra sil baştan yine yaklaşık 23-24 kilodan daha kurtuldum. İnşallah sizlerde bizim gibi takımla birlikte ideal kilonuza kavuşacaksınız. :16:

Ayşenur' cum sende hoş geldin bu arada :9: Yardımların için teşekkürler :16:
Genişletmek için tıkla...
Hoşbulduk kaptancığım. Ne demek, her zaman hazırım yardım ve desteğe :34:

canan456 .!.:
yıka yıka canım iyice çitile:1:
:49:ben iyiyim !
biraz gribim ama o kadar.:2:
accık da demir eksikliği.o yüzden pekmez içmeye başladım.:53::53::53:
hem pekmez içip hem diyet yapan başkası var mıdır acaba ne dersin:44:????
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun canım. Bu gidişle ben de sana katılacağım. Daha önce doktora gittiğimde demir eksikliği var diye demir ilacı vermişti ancak yeterli süre kullanmadım. Sonra kontrole de gitmedim. Aradan bir buçuk ya da iki sene geçti. Felaket vaziyetteyim. Aşırı saç dökülmesi, sürekli üşüme, halsizlik vs. diye uzayan bir listem var. Kan değerlerimi ölçtüreceğim. :31:

medusa411 .!.:
:16: selam kızlarrrr bu gün ygs kaydımı yaptırdığım için yazamadım çok yoğundum. sabah tartıldım 72,1 kilo olmuşummm :42:

sabah 5 zeytin 3 ceviz 1 yumurta 2 dilim ekmek 1bardak çay

öğlen: marul salatası menemen 1 dilim ekmek ve çay

akşam: öğlen arkadaşımda yedim 4ü buldu yemek yememiz akşam da 4 5 tane fıstık yedimm :D
Genişletmek için tıkla...
Kaydın hayırlı olsun canım. Ben de kararsızım belki ben de kayıt yaptırırım. Hangi bölümü okumak istiyorsun?
 
Evet kızlar herşeyin farkındayım ama nafile:47: Pazartesiden bu yana tekrardan dikkat etmeye başladım.
Burcu Jillian'ada başladım.:41::41:
Kızlar bilgisayar kiloları görünce kafayı yedi.Fotoğraflar çıkmamış sanırım..

 
medusa411 .!.:
Vasthanerada yardimin icin tesekkur ederim :-)
ben araniza yeni katildim 18 yasindayim 150 boy 73 kiloyum kendimi bildim bileli tombisim.bu sene insallah universiteye gidicem bu halde universiteli olmak istemiyorum. Tek basima diyet yapamiyorum. Anneme dedim beraber yapalim diye kabul etmedi.Arkadaslarimi orgutlemeye calistim beraber diyet yapalim diye hic biri kabul etmediler. Hatta hile de denedim ay cok kilo almissinnn falan diye yine de kabul etmediler diyet yapmayi. Ben de araniza katilmaya karar verdim. Tabi bu karari almamda sevgilimin de zayiflamami istemesinin buyuk bi etkisi var. :/ bu yasima kadar 1 kere zayiflamaya calistim o da sevgilim icin akapunktura gittim 1 ayda 5 kilo verdim. Ama bence akapunkturun zayiflamamda bi etkisi olmadi. Kendi biriktirdigim paramla gitmistim verdigim para bosa gitmesin diye yemiyodum :-D bu sayede baba parasini harcamanin ne kadar kolay oldugunu ogrendim :-D dun basladim diyete sabah 1 tane yumurta yedim oglen bikac tane zeytin 2 dilim ekmek ceviz yedim ikindiye dogru 1 kase yogurt yedim aksam misafir geldi annem borek kisir pogaca falan yapmisti dayanamadim bi kacamak yaptim 72.5 dan 73.6 kiloya ciktim :/ beynimden vurulmus gibi oldum ama sabah ac karna tartildim 72.4 e dusmusum. Spor da yapmaya basladim 15 dakika falan spor yapiyorum kaslarim hala aciyo:/ su icmeyi de hic sevmem kisin 1 gun boyunca hic su icmedigim olur. Bide ben pek acikmam depodan mi kullaniyorum bilmiyorum :-D genelde can sıkıntısina biseyler yerim :-D cok konustum galiba
Genişletmek için tıkla...
Ne demek canım. Hepimiz birimiz için buradayız :1: Tekrar hoşgeldin. :16:

canan456 .!.:
şekerimi ölçtürdüm geçenlerde.normal çıktı.ama tatlıya aşırı bir düşkünnlüğüm var.ben ara öğün olsun diye,bir de yoğurt yağ yakıyor diye düşünmüştüm.:31:
Genişletmek için tıkla...
Ara öğünde yoğurt çok uygun zaten canım. Orası doğruya doğru ama saat biraz geç olmuş. :27:

LAydLiNe .!.:
Ben geldim geçmişi okudum okudum ama cevap yazmaya vaktim kalmadı. Gzde93 ve medusa411 takımımıza hoş geldiniz. Ben takım kaptanı Ebru. Her ne kadar bu aralar gerekli derecede aktif olamasam da yine buralardayım. 32 yaşındayım. İki tane kızım var. Birisi 8 yaşında diğeri henüz 9 aylık. Aynı zamanda çalışıyorum da. Takımla birlikte önce yaklaşık 25 kilo verdim. Arkasından hamile kalıp doğumdan sonra sil baştan yine yaklaşık 23-24 kilodan daha kurtuldum. İnşallah sizlerde bizim gibi takımla birlikte ideal kilonuza kavuşacaksınız. :16:

Ayşenur' cum sende hoş geldin bu arada :9: Yardımların için teşekkürler :16:
Genişletmek için tıkla...
Hoşbulduk kaptancığım. Ne demek, her zaman hazırım yardım ve desteğe :34:

canan456 .!.:
yıka yıka canım iyice çitile:1:
:49:ben iyiyim !
biraz gribim ama o kadar.:2:
accık da demir eksikliği.o yüzden pekmez içmeye başladım.:53::53::53:
hem pekmez içip hem diyet yapan başkası var mıdır acaba ne dersin:44:????
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun canım. Bu gidişle ben de sana katılacağım. Daha önce doktora gittiğimde demir eksikliği var diye demir ilacı vermişti ancak yeterli süre kullanmadım. Sonra kontrole de gitmedim. Aradan bir buçuk ya da iki sene geçti. Felaket vaziyetteyim. Aşırı saç dökülmesi, sürekli üşüme, halsizlik vs. diye uzayan bir listem var. Kan değerlerimi ölçtüreceğim. :31:

medusa411 .!.:
:16: selam kızlarrrr bu gün ygs kaydımı yaptırdığım için yazamadım çok yoğundum. sabah tartıldım 72,1 kilo olmuşummm :42:

sabah 5 zeytin 3 ceviz 1 yumurta 2 dilim ekmek 1bardak çay

öğlen: marul salatası menemen 1 dilim ekmek ve çay

akşam: öğlen arkadaşımda yedim 4ü buldu yemek yememiz akşam da 4 5 tane fıstık yedimm :D
Genişletmek için tıkla...
Kaydın hayırlı olsun canım. Ben de kararsızım belki ben de kayıt yaptırırım. Hangi bölümü okumak istiyorsun?
 
medusa411 .!.:
Vasthanerada yardimin icin tesekkur ederim :-)
ben araniza yeni katildim 18 yasindayim 150 boy 73 kiloyum kendimi bildim bileli tombisim.bu sene insallah universiteye gidicem bu halde universiteli olmak istemiyorum. Tek basima diyet yapamiyorum. Anneme dedim beraber yapalim diye kabul etmedi.Arkadaslarimi orgutlemeye calistim beraber diyet yapalim diye hic biri kabul etmediler. Hatta hile de denedim ay cok kilo almissinnn falan diye yine de kabul etmediler diyet yapmayi. Ben de araniza katilmaya karar verdim. Tabi bu karari almamda sevgilimin de zayiflamami istemesinin buyuk bi etkisi var. :/ bu yasima kadar 1 kere zayiflamaya calistim o da sevgilim icin akapunktura gittim 1 ayda 5 kilo verdim. Ama bence akapunkturun zayiflamamda bi etkisi olmadi. Kendi biriktirdigim paramla gitmistim verdigim para bosa gitmesin diye yemiyodum :-D bu sayede baba parasini harcamanin ne kadar kolay oldugunu ogrendim :-D dun basladim diyete sabah 1 tane yumurta yedim oglen bikac tane zeytin 2 dilim ekmek ceviz yedim ikindiye dogru 1 kase yogurt yedim aksam misafir geldi annem borek kisir pogaca falan yapmisti dayanamadim bi kacamak yaptim 72.5 dan 73.6 kiloya ciktim :/ beynimden vurulmus gibi oldum ama sabah ac karna tartildim 72.4 e dusmusum. Spor da yapmaya basladim 15 dakika falan spor yapiyorum kaslarim hala aciyo:/ su icmeyi de hic sevmem kisin 1 gun boyunca hic su icmedigim olur. Bide ben pek acikmam depodan mi kullaniyorum bilmiyorum :-D genelde can sıkıntısina biseyler yerim :-D cok konustum galiba
Genişletmek için tıkla...
Ne demek canım. Hepimiz birimiz için buradayız :1: Tekrar hoşgeldin. :16:

canan456 .!.:
şekerimi ölçtürdüm geçenlerde.normal çıktı.ama tatlıya aşırı bir düşkünnlüğüm var.ben ara öğün olsun diye,bir de yoğurt yağ yakıyor diye düşünmüştüm.:31:
Genişletmek için tıkla...
Ara öğünde yoğurt çok uygun zaten canım. Orası doğruya doğru ama saat biraz geç olmuş. :27:

LAydLiNe .!.:
Ben geldim geçmişi okudum okudum ama cevap yazmaya vaktim kalmadı. Gzde93 ve medusa411 takımımıza hoş geldiniz. Ben takım kaptanı Ebru. Her ne kadar bu aralar gerekli derecede aktif olamasam da yine buralardayım. 32 yaşındayım. İki tane kızım var. Birisi 8 yaşında diğeri henüz 9 aylık. Aynı zamanda çalışıyorum da. Takımla birlikte önce yaklaşık 25 kilo verdim. Arkasından hamile kalıp doğumdan sonra sil baştan yine yaklaşık 23-24 kilodan daha kurtuldum. İnşallah sizlerde bizim gibi takımla birlikte ideal kilonuza kavuşacaksınız. :16:

Ayşenur' cum sende hoş geldin bu arada :9: Yardımların için teşekkürler :16:
Genişletmek için tıkla...
Hoşbulduk kaptancığım. Ne demek, her zaman hazırım yardım ve desteğe :34:

canan456 .!.:
yıka yıka canım iyice çitile:1:
:49:ben iyiyim !
biraz gribim ama o kadar.:2:
accık da demir eksikliği.o yüzden pekmez içmeye başladım.:53::53::53:
hem pekmez içip hem diyet yapan başkası var mıdır acaba ne dersin:44:????
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun canım. Bu gidişle ben de sana katılacağım. Daha önce doktora gittiğimde demir eksikliği var diye demir ilacı vermişti ancak yeterli süre kullanmadım. Sonra kontrole de gitmedim. Aradan bir buçuk ya da iki sene geçti. Felaket vaziyetteyim. Aşırı saç dökülmesi, sürekli üşüme, halsizlik vs. diye uzayan bir listem var. Kan değerlerimi ölçtüreceğim. :31:

medusa411 .!.:
:16: selam kızlarrrr bu gün ygs kaydımı yaptırdığım için yazamadım çok yoğundum. sabah tartıldım 72,1 kilo olmuşummm :42:

sabah 5 zeytin 3 ceviz 1 yumurta 2 dilim ekmek 1bardak çay

öğlen: marul salatası menemen 1 dilim ekmek ve çay

akşam: öğlen arkadaşımda yedim 4ü buldu yemek yememiz akşam da 4 5 tane fıstık yedimm :D
Genişletmek için tıkla...
Kaydın hayırlı olsun canım. Ben de kararsızım belki ben de kayıt yaptırırım. Hangi bölümü okumak istiyorsun?
 
medusa411 .!.:
Vasthanerada yardimin icin tesekkur ederim :-)
ben araniza yeni katildim 18 yasindayim 150 boy 73 kiloyum kendimi bildim bileli tombisim.bu sene insallah universiteye gidicem bu halde universiteli olmak istemiyorum. Tek basima diyet yapamiyorum. Anneme dedim beraber yapalim diye kabul etmedi.Arkadaslarimi orgutlemeye calistim beraber diyet yapalim diye hic biri kabul etmediler. Hatta hile de denedim ay cok kilo almissinnn falan diye yine de kabul etmediler diyet yapmayi. Ben de araniza katilmaya karar verdim. Tabi bu karari almamda sevgilimin de zayiflamami istemesinin buyuk bi etkisi var. :/ bu yasima kadar 1 kere zayiflamaya calistim o da sevgilim icin akapunktura gittim 1 ayda 5 kilo verdim. Ama bence akapunkturun zayiflamamda bi etkisi olmadi. Kendi biriktirdigim paramla gitmistim verdigim para bosa gitmesin diye yemiyodum :-D bu sayede baba parasini harcamanin ne kadar kolay oldugunu ogrendim :-D dun basladim diyete sabah 1 tane yumurta yedim oglen bikac tane zeytin 2 dilim ekmek ceviz yedim ikindiye dogru 1 kase yogurt yedim aksam misafir geldi annem borek kisir pogaca falan yapmisti dayanamadim bi kacamak yaptim 72.5 dan 73.6 kiloya ciktim :/ beynimden vurulmus gibi oldum ama sabah ac karna tartildim 72.4 e dusmusum. Spor da yapmaya basladim 15 dakika falan spor yapiyorum kaslarim hala aciyo:/ su icmeyi de hic sevmem kisin 1 gun boyunca hic su icmedigim olur. Bide ben pek acikmam depodan mi kullaniyorum bilmiyorum :-D genelde can sıkıntısina biseyler yerim :-D cok konustum galiba
Genişletmek için tıkla...
Ne demek canım. Hepimiz birimiz için buradayız :1: Tekrar hoşgeldin. :16:

canan456 .!.:
şekerimi ölçtürdüm geçenlerde.normal çıktı.ama tatlıya aşırı bir düşkünnlüğüm var.ben ara öğün olsun diye,bir de yoğurt yağ yakıyor diye düşünmüştüm.:31:
Genişletmek için tıkla...
Ara öğünde yoğurt çok uygun zaten canım. Orası doğruya doğru ama saat biraz geç olmuş. :27:

LAydLiNe .!.:
Ben geldim geçmişi okudum okudum ama cevap yazmaya vaktim kalmadı. Gzde93 ve medusa411 takımımıza hoş geldiniz. Ben takım kaptanı Ebru. Her ne kadar bu aralar gerekli derecede aktif olamasam da yine buralardayım. 32 yaşındayım. İki tane kızım var. Birisi 8 yaşında diğeri henüz 9 aylık. Aynı zamanda çalışıyorum da. Takımla birlikte önce yaklaşık 25 kilo verdim. Arkasından hamile kalıp doğumdan sonra sil baştan yine yaklaşık 23-24 kilodan daha kurtuldum. İnşallah sizlerde bizim gibi takımla birlikte ideal kilonuza kavuşacaksınız. :16:

Ayşenur' cum sende hoş geldin bu arada :9: Yardımların için teşekkürler :16:
Genişletmek için tıkla...
Hoşbulduk kaptancığım. Ne demek, her zaman hazırım yardım ve desteğe :34:

canan456 .!.:
yıka yıka canım iyice çitile:1:
:49:ben iyiyim !
biraz gribim ama o kadar.:2:
accık da demir eksikliği.o yüzden pekmez içmeye başladım.:53::53::53:
hem pekmez içip hem diyet yapan başkası var mıdır acaba ne dersin:44:????
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun canım. Bu gidişle ben de sana katılacağım. Daha önce doktora gittiğimde demir eksikliği var diye demir ilacı vermişti ancak yeterli süre kullanmadım. Sonra kontrole de gitmedim. Aradan bir buçuk ya da iki sene geçti. Felaket vaziyetteyim. Aşırı saç dökülmesi, sürekli üşüme, halsizlik vs. diye uzayan bir listem var. Kan değerlerimi ölçtüreceğim. :31:

medusa411 .!.:
:16: selam kızlarrrr bu gün ygs kaydımı yaptırdığım için yazamadım çok yoğundum. sabah tartıldım 72,1 kilo olmuşummm :42:

sabah 5 zeytin 3 ceviz 1 yumurta 2 dilim ekmek 1bardak çay

öğlen: marul salatası menemen 1 dilim ekmek ve çay

akşam: öğlen arkadaşımda yedim 4ü buldu yemek yememiz akşam da 4 5 tane fıstık yedimm :D
Genişletmek için tıkla...
Kaydın hayırlı olsun canım. Ben de kararsızım belki ben de kayıt yaptırırım. Hangi bölümü okumak istiyorsun?
 
Listeyi ben hallederim Burcu' cum :16:

Kızlar durumumuz gerçekten çok ama çok vahim. Burdan uzak kalmak kimseye yaramıyor. Bunlara bende dahilim. Biraz fazla abarttım bu hafta. Bunun cezası olarak da toplamda 1,9 kilo geri geldi. Bugünden itibaren geldikleri gibi geri gidecekler. Bildirimimi yapayım hemen. Diyete yeniden başlıyorum bu arada. Korumak gerçekten çok ama çok zor.

Geçen hafta: 62.1

Bu hafta : 62.9:47:

Fark : + 0.8 çok ama çok kötü bir rakam. Haftaya 61 i tekrar göreceğim inşallah. :34:
 
Mesaj tekrarı....
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Sinüs Lifting ve İmplant Operasyonu Oldum
Yorumlar
0
Görüntüleme
214
Asmin Asminn
A
Lucky_16
2025 Ocak Şubat Mart Gebelik Planlayanlar Hadi Buyrun 😊 🤲🐣
126 127 128
Yorumlar
3K
Görüntüleme
24K
abababba
A
Cemoos
Bildiğiniz tüm diyetleri unutun 💃
43 44 45
Yorumlar
893
Görüntüleme
11K
accessdenied
accessdenied
Z
çok uzunca iç dökme, her şeyden biraz
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
SARILARIN FILIZ
SARILARIN FILIZ
E
Biriyle ilgili ilk izlenim sonradan değişir mi ?
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
1K
Dribbble
Dribbble
Back