- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 198
- 29
Allah aşkına nerdesiniz kızlar? Saat kaç olmuş kimse uğramamış.
çok geçmiş olsun ciğerleri üşütmüşünüz birde yolculuk aman dikkat ..Kizlar geberiyorum hastaliktan acile gittik is cikisi esimde cok fena cigerleeimizi usutmusuz.daha valiz hazirlicam.yarin sabah 5 de servis alacak artik kacta istanbulda oluruz bu halde nasil tatil yapariz bilemiyorum.kaptancim telden giriyorum msglari sayamadim mutlaka hergun gelirim ama carsamba dahil cok yogun katilamayacagim buraya kusura bakma simdiden.
günaydın..geçmiş olsun..gunaydın kızlar. ebrucum dun acıl cıkmak zorunda kldım ananem rahatsımıs oraya gittim sonrada giremedim zaten gece geç geldik k.bkma
iyi dersler ..ve bol gezmeler..ben dershaneye gidiyorum ordanda gencayla buluscam kızlar çok öptum hepiniziii
Cnm 200gramda birşeydr ,haftaya daha çok verırsın ..menün biraz dengesız olmuş sanki ..öğlen 2trabzon hurması çok değilmi ..o çok kalorili ,tatlı bir meyve ,birde2yumurta çok bence .
Kizlar geberiyorum hastaliktan acile gittik is cikisi esimde cok fena cigerleeimizi usutmusuz.daha valiz hazirlicam.yarin sabah 5 de servis alacak artik kacta istanbulda oluruz bu halde nasil tatil yapariz bilemiyorum.kaptancim telden giriyorum msglari sayamadim mutlaka hergun gelirim ama carsamba dahil cok yogun katilamayacagim buraya kusura bakma simdiden.
ben dershaneye gidiyorum ordanda gencayla buluscam kızlar çok öptum hepiniziii
günaydın..TAKIMDA MUTHİŞ BOŞLUK VAR neden acaba neden..
dünkü menü
sabah 08:15
1 yumurta
1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği..
üsütüne beyaz peynir sürdüm..
öğle 12:30
1 bardak portakal suyu
4 adet çiğ köfte
akşam 18:05
1 kase yoğurt
1 kase çorba..
su 2 lt
spor yok..dün başım çok ağrıdı evde yatış modundaydım hep..
herkese günaydın!!!!
evet.diyetisyen listelerinde iki meyve oluyor.15.den sonra da yiyemiyoruz diye rahat davrandım.yanlış mı yapmışım acaba???
dünkü menüm de cok düzensiz oldu kızlar:
sabah 10.00
tartılacağım diye yiyemedim.tam çıkarken,1 dilim ekmek,
1 Trabzon hurması yedim.
14.00
1 ayran ,1/2 avuç fıstık leblebi
16.00
1 dilim ekmek
5 kaşık patlıcan
2 kaşık yoğurt
17.00
3 kaşık pilav,1 kepçe fasulye
dün annemlere geldik.hafta sonu biraz yoğun olacağım.mesajımı akşam yazayım artık.
dünkü menü
sabah 08:15
1 yumurta
1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği..
üsütüne beyaz peynir sürdüm..
öğle 12:30
1 bardak portakal suyu
4 adet çiğ köfte
akşam 18:05
1 kase yoğurt
1 kase çorba..
su 2 lt
spor yok..dün başım çok ağrıdı evde yatış modundaydım hep..
herkese günaydın!!!!
Menün güzel cnm ..portakal suyunu kendınmi sıkıyorsun ??
evet.diyetisyen listelerinde iki meyve oluyor.15.den sonra da yiyemiyoruz diye rahat davrandım.yanlış mı yapmışım acaba???
dünkü menüm de cok düzensiz oldu kızlar:
sabah 10.00
tartılacağım diye yiyemedim.tam çıkarken,1 dilim ekmek,
1 Trabzon hurması yedim.
14.00
1 ayran ,1/2 avuç fıstık leblebi
16.00
1 dilim ekmek
5 kaşık patlıcan
2 kaşık yoğurt
17.00
3 kaşık pilav,1 kepçe fasulye
dün annemlere geldik.hafta sonu biraz yoğun olacağım.mesajımı akşam yazayım artık.
Kızlar dünkü menüm
Sabah ;1dilim ekmek 9.30
3zeytın
2kkpeynır
Yarım domates
Öğlen ;1kepçe çorba ,3tane çiğköfte 13.30
Akşam ;bir küçük porsiyon mantı ,salata 17.30.
2mil yürüyüş ,10bardak su
Iyi aksamlar :)tünaydın herkese
kızımın veli toplantısından geldim
geçmişe bakayım biryandan evi topluyayım geliyorum
1saat arayla niye yedin !herkese günaydın!!!!
evet.diyetisyen listelerinde iki meyve oluyor.15.den sonra da yiyemiyoruz diye rahat davrandım.yanlış mı yapmışım acaba???
dünkü menüm de cok düzensiz oldu kızlar:
sabah 10.00
tartılacağım diye yiyemedim.tam çıkarken,1 dilim ekmek,
1 Trabzon hurması yedim.
14.00
1 ayran ,1/2 avuç fıstık leblebi
16.00
1 dilim ekmek
5 kaşık patlıcan
2 kaşık yoğurt
17.00
3 kaşık pilav,1 kepçe fasulye
dün annemlere geldik.hafta sonu biraz yoğun olacağım.mesajımı akşam yazayım artık.
Yok doganayin %100 portakal suyu ..Cnm menün güzel ..kendinimi sıktın portakalı ..
Yok cnm tam yanlış sayılmaz,sadece ikisini aynı anda Yemen ve aynın meyveyi Yemen sıkıntı bence ,bende meyveyı çok seviyorum ama şeker doğalda olsa şeker işte ,
Birde saat 16dazaten yirmişsin akşamı ,bir saat sonra tekrar pilav fasulye olmamış ..
Kızlar dünkü menüm
Sabah ;1dilim ekmek 9.30
3zeytın
2kkpeynır
Yarım domates
Öğlen ;1kepçe çorba ,3tane çiğköfte 13.30
Akşam ;bir küçük porsiyon mantı ,salata 17.30.
2mil yürüyüş ,10bardak su
canım mantıya kadar süper
öğlenle akşam yer değiştirseymiş daha iyi olurmuş
Bugün ki menü
sabah 07:30
4 kaşık musli
1bardak portakal suyu
ara 10:35
10 badem
1maden suyu
öğle 12:00
Tavuk Göğsü izgara
4 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
ara 15:00
2 kasik musli cerez gibi tek tek yedim
1 adet maden suyu
aksam 17:05
Maydanozlu peynirli sandviç
su şu an 2 litre
spor yok.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?