Allahım allahım maşallah o nasıl bir geçmiş öyle. Oku oku bitiremedim. Menülere ve mesajlara bilerek alıntı yapmadım çünkü alıntı yapmaya kalksam sabaha kadar cevap yazmam gerekecekti. Burcu ve Buse beden hakkındaki yorumlarınız çok güldürdü beni :) Şuan 38 beden giyiyorum. Kotta ise 28 şuan belden bol gelmeye başladı. Bu arada kotta 28 normal bedende kaç bedene denk geliyor bilen var mı? Buse' cim sen 32 beden felan demişsin ama sanırım imkansız. Ben 36 olayım yeter. Bir ara size üniversite yıllarımdan bir fotoğraf ekleyeyim bakın bakalım nasılmış orda ki fiziğim.
Kaçamaksız menü yok nerdeyse. Bu hafta dikkat ettiyseniz hiç bir menüye yorum yapmadım. Ama yarından itibaren herkes ayağını denk alsın lütfen. Yarın büyük ihtimal takımdan kötü sonuçlar gelecek ama inşallah 0,30 un altına düşmez yüzdemiz. Artık hiç kimsenin menüsünde kaçamak görmek istemiyorum. Funda' cım yarın mesaj sayılarına bakıp listeye girip girmeyeceğine karar vereceğim. Birde takımda kalma yönünde istekli ve kararlı mısın? Ayşe' cim senin içinde aynı şeyi düşünmek istiyorum ama henüz menülerini tam oturtamadın. Yarın yine mesaj sayına göre yazacağım. Birde Gül' cüm senin için henüz kararsızım. Nedense her an takımı bırakıp gidecekmişsin gibi hissediyorum. Umarım yanlış hissediyorumdur. Sen ne düşünüyorsun bu konuda. Kararlımısın?
Bunların haricinde tekrarlıyorum. Mesaj sayılarınıza ve menülerinize lütfen dikkat edin. Bu hafta kaçamaklara ceza belirleyeceğiz. Ve haftaya herkes kendine bir hedef belirleyecek. Hedefe ulaşamayan ceza alacak. Şuan aklıma gelenler bunlar. Listeye bir göz atayım. Yarın sabah hastanede çok işim var. Çok sık gelemeyebilirim ama listeyi hazırlamak sorun olmaz. Lütfen herkes yarın bildirimini en son süre olan 11:30 dan önce yapsın.
Hayır canım tüm haftam boş gitmedii 900 gr verdim. Ben dünü cuma zannedip kilo bildirimi yaptım da onu diyorum. dün çok kaçamağım oldu ama kilo almamışım dedim.
evet yinede harikayız maşallah..
evet en azında göbeğim ayaktayken tepe gibi durmuyor..
haftaya hedef belirliyoruz herkes hedefine ulaşacak ona göre..
oh oh miss kaslar çok iyi çalışmış demektir..:13:
akşam bene erken yedim ama acıktıkça sadece su içtimayranda iyi fikir aslında ..
süper ter atmak önemli..
öğle nerede ? kahveyle öğün olmazki..
salata güzel sadece havuç olamsa iyiymiş.
bende yeme dediydim bana uyyadın ya
bizdede olmuştu canım atlak net diye geçiyor dk başı kesilirdi..
iyi menü.
aman dikkat çocuk olunca iş biraz zorlaşıyor..
kizlar telden girdigim icin tek tek alinti yapmak zor oluyor kilo veren herkesi tebrik ediyorum
başlangıç 66
geçen h.:63.9
bu h.: 64.2
+300 gr
ortalamamızı düşrdüm cok üzgünüm kızlar
ya önce nasıl gözümde büyürdü diyet yapacam da 20-30 kilo verecemde hep hayal gibi geliyordu şimdi tam tersi düşünüyorum sizin sayenizde galiba:)Çünkü olayı çoooookk abartmayıp yapılabilirliğini ispatlamışssınız valla ayrı ayrı tebrik ediyorum desteklerinizle istedğim kiloyu verip hayatımı daha sağlıklı ve kaliteli yaşayacağımdan eminim artık.
Malum listeyede girdik bu daha çok hırslandırdı beni.Şimdi spor için tavsiyelerinizi bekliyorum sayaçlı ipim var,koşu bandım ve pilates topum var ne tarz spor yapmalıyım nekadar sıklıkla ve nekadar süre ayırmalıyım?Bi de özellikle hergün yaptıgınız bişey varmı limonlu sıcak su vs gibi
tebrikler tubacımGınaydıınn
Baslangıc 75
Gecen hafta 64.7
bu hafta 63.9
fark 800 gr
:)
1400günaydın hemen kilo bildireyim kızlar
geçen hafta :70,1
bu hafta :68,7
giden :1400 gr
demekki hafta sonu kaçamaksız geçseydi daha iyi gidicekti
bird ekızlar bunla rbenim yeni almış oldugum kilollar
olduğu için bu hızla gidiyor gerçi kaçamakta yapmıyorum..
darısı haftaya diyelim
tebrikler:)Günaydın. .
kilom
gecen hafta : 67.1
Bu hafta 66:8
Gidrn 0.300 gr ..
tebrikler canımgünaydin kizlarhayirli cumalar.
netim olduuu cok mutluyum
gecen hafta 69.2kg
bugün 69.0kg
fark 200gr verdim
kesinlikle midemde siskinlik oldugunun üzerine halen israrla basiyorum, 26sindan beri reglimi bekliyorum
tebrikler :46Kızlar kilom dünkü ile aynı ne vermiş
geçen hafta:97
Bu hafta:96,1 ne almışım
fark:900gr
:
Bu 3 gün evdeyim ve çok dikkat etmem lazım. evde 6 yaşında bir canavar var ve sürekli birşeyler yemek istiyor.
Eve dün alışveriş yaptım brokoli, mantar, karnıbahar, kereviz,ıspanak aldım ve 3 günü sağlıklı bir biçimde atlatmaya çalışcam
2 kilo mu harikasıngunaydin kizlar
kilo bildirimimi yapiyim cook heyecanliyimm
gecen hafta: 77.0
bu hafta: 75.0
fark: 2 kg
kızlar ilk kilo bildirimi benden
gerçi listede yokum ama olsun vermiş olmak güzel
yoksa üstüne koyarak gidiyodum
geçen hafta : 91.3
bu hafta : 88.7
fark : 2.6 kg
tebrikler nihalcim:)herkese gunaydınlar...
gecen hafta 66.4
bu hafta 66.1
fark 300 gr.
resım de cekmıstım ama pc baglantı kablomu bulamıyorum evde.
gec kalmak uzereyım,cıkmam lazım.
herkese ıyı gunler dılıyorum,burası buz kesıyorr
Günaydıııınnnnnnnnnnnnnnn.Ayyyyyyyyyyy heyecanlandım şimdiiii demekki yarışma olunca böyle oluyomuş şimdi daha çok dikkat edecem ve bugunden itibaren spor.Saol kaptanMutluyum mutluyummmm.
Geçen hafta---------->95.8
Bu hafta-------------->94.8
Fark------------------>1000gr
tebrikler tubacım
1400
tebrikler:)
tebrikler canım
tebrikler :46
2 kilo mu harikasın
ay ne güzel vermişsiniz yaayaaa!!!!!
tebrikler nihalcim:)
cok güzel:)
gelin eyyyyyyyyy baklavalar kuru pastalar......
gelin de halimi görün(((
tek kilo veremeyip üstüne de alan benim yaaaaa ağlayacağım
adet dönemimdeyim ama bu mazeret olamaz....cok utanıyorummmmm.....affedin bacılar.
Annesi iyidir insAllah.kızlar kaptanımız ebru aradı şimdi. annesi için tahlil yaptırıyormuş. hastaneye yetişmesi gerekiyormuş. bildirimini benim yapmamı rica etti
ladyline ebru kilo bildirimi:
geçen hafta: 61.7
bu hafta: 61.5
fark: 0,2
%0,32
Sen her fırsatta bize takıl insan burada paylasinca daha rahat oluyor. Bizde seni seviyoruz.:)Geldiğim ilk hafta kadar kararlıyım ebrucum. Rahatsılığımdan dolayı bir süre bıraktım evet ama benim size ihtiyacım var. Liste buradaki herkes için önemli ama beni listeye almasan bile burda olacağım. Sizleri gerçekten seviyorum. Öyle yoğun yaşıyorum ki hayatı her çaldığım fırsatı burada geçiriyorum. Özelimde zayıflama isteğimi kimseye söylemedim Burda sizlerle paylaşmak beni çok rahat hissettiriyor Bırakmayacağım buna inan...
ya önce nasıl gözümde büyürdü diyet yapacam da 20-30 kilo verecemde hep hayal gibi geliyordu şimdi tam tersi düşünüyorum sizin sayenizde galiba:)Çünkü olayı çoooookk abartmayıp yapılabilirliğini ispatlamışssınız valla ayrı ayrı tebrik ediyorum desteklerinizle istedğim kiloyu verip hayatımı daha sağlıklı ve kaliteli yaşayacağımdan eminim artık.
Malum listeyede girdik bu daha çok hırslandırdı beni.Şimdi spor için tavsiyelerinizi bekliyorum sayaçlı ipim var,koşu bandım ve pilates topum var ne tarz spor yapmalıyım nekadar sıklıkla ve nekadar süre ayırmalıyım?Bi de özellikle hergün yaptıgınız bişey varmı limonlu sıcak su vs gibi
kızlar ben aöf çalışmaya gidiyorum zamanım kalmadı :18:
görüşrüüüzz
cnm benim bu kilolla ryeni aldıgım kilocukla roldugundna böyle giidyor haziranda 64 tüm ben
bunlar yeni geldi çabuk giidyor önemli olan eskiler
Kızlar mesaj sayılarımızı acıklıyorum.
27/11/2013
Buseb =18
Serrecik= 5
gulmscs=5
canan =2
28/11/2013
Buseb =72 mi!!!bir yanlışlık olmasın???
Serrecik= 0
gulmscs=7
canan =5
Tuba ne diyeyim ben sana. Artık nasıl kaçamak yapıyorsan önceden şimdi yaptığın halde kilo veriyorsun. Veremediğin zaman demek ki dünyayı yiyormuşsunİşin esprisi tebrik ederim iki haftadır çok iyi gidiyorsun ama hala bana yetişemedin yarışmayı ben kazandım
Amiiinnnn:)Tebrikler canım. İnşallah istemediğin bütün kilolardan bir an önce kurtulursun.
Günaydın KızlarHarika hissediyorum kendimi. İnşallah bugün herkesten güzel sonuçlar gelir. Hafta sonlarını çok seviyorum Zeynep' cim çok tebrikler harika bir kilo vermişsin. Bravo Nihal' cim senide tebrik ediyorum az olsun ama olsun
Funda' cım listedesin canım
Günaydıııınnnnnnnnnnnnnnn.Ayyyyyyyyyyy heyecanlandım şimdiiii demekki yarışma olunca böyle oluyomuş şimdi daha çok dikkat edecem ve bugunden itibaren spor.Saol kaptanMutluyum mutluyummmm.
Geçen hafta---------->95.8
Bu hafta-------------->94.8
Fark------------------>1000gr
bu haftaki kilom 56.7
1 kilo almışım malesef
Gınaydıınn
Baslangıc 75
Gecen hafta 64.7
bu hafta 63.9
fark 800 gr
:)
günaydın hemen kilo bildireyim kızlar
geçen hafta :70,1
bu hafta :68,7
giden :1400 gr
demekki hafta sonu kaçamaksız geçseydi daha iyi gidicekti
bird ekızlar bunla rbenim yeni almış oldugum kilollar
olduğu için bu hızla gidiyor gerçi kaçamakta yapmıyorum..
darısı haftaya diyelim
dünki menümüde yazayım
kahvaltı 07:30
2 dlm kızrmış tb
peynir,zeytin domates
şekersiz çay
öglen 12:30
2 yumurtdan mantarlı omlet
patlıcan yemegi 4 kaşık
ayran 2 bardak
akşam 19:00
1 kutu ayran
200 ml yogurt
2 incir
kızlar öglne ile akşam arası çok uzun oldu ofiste yerdim yogut yiyemeidm
sonra avm ye gittik eşimle marketten yogurt aldım o kemeid bird eayra n içtim üstüne
Günaydın. .
kilom
gecen hafta : 67.1
Bu hafta 66:8
Gidrn 0.300 gr ..
günaydin kizlarhayirli cumalar.
netim olduuu cok mutluyum
gecen hafta 69.2kg
bugün 69.0kg
fark 200gr verdim
kesinlikle midemde siskinlik oldugunun üzerine halen israrla basiyorum, 26sindan beri reglimi bekliyorum
herkese günaydın kızlaar
kilo veren herkesi tebrik ederiiim :))
ysfmir yorumuna katılıyorum demek kaçamak yapmasak 1. olurmuşuz bu hafta biiizz
kilo bildirimim
geçen hafta 53.6
bu hafta 53.4
fark 0.2 gr
%0.37
2 gün önce tartıda 54.3 ü görmüştüm kızlar. az gitmiş gibi görünüyor ama aslında bayaa bi mücadele ettim son 2 gün. haftaya daha iyi bi sonuçla gelcem
Kızlar kilom dünkü ile aynı ne vermiş
geçen hafta:97
Bu hafta:96,1 ne almışım
fark:900gr
Bu 3 gün evdeyim ve çok dikkat etmem lazım. evde 6 yaşında bir canavar var ve sürekli birşeyler yemek istiyor.
Eve dün alışveriş yaptım brokoli, mantar, karnıbahar, kereviz,ıspanak aldım ve 3 günü sağlıklı bir biçimde atlatmaya çalışcam
gunaydin kizlar
kilo bildirimimi yapiyim cook heyecanliyimm
gecen hafta: 77.0
bu hafta: 75.0
fark: 2 kg
ya önce nasıl gözümde büyürdü diyet yapacam da 20-30 kilo verecemde hep hayal gibi geliyordu şimdi tam tersi düşünüyorum sizin sayenizde galiba:)Çünkü olayı çoooookk abartmayıp yapılabilirliğini ispatlamışssınız valla ayrı ayrı tebrik ediyorum desteklerinizle istedğim kiloyu verip hayatımı daha sağlıklı ve kaliteli yaşayacağımdan eminim artık.
Malum listeyede girdik bu daha çok hırslandırdı beni.Şimdi spor için tavsiyelerinizi bekliyorum sayaçlı ipim var,koşu bandım ve pilates topum var ne tarz spor yapmalıyım nekadar sıklıkla ve nekadar süre ayırmalıyım?Bi de özellikle hergün yaptıgınız bişey varmı limonlu sıcak su vs gibi
inşallah canımÇok tebrik ederim. İnşallah verdiğin kilolar kalıcı olur da tamamen kurtulursun canım Nazar değmesin.
Kızlar mesaj sayılarımızı acıklıyorum.
27/11/2013
Buseb =18
Serrecik= 5
gulmscs=5
canan =2
28/11/2013
Buseb =72 mi!!!bir yanlışlık olmasın???
Serrecik= 0
gulmscs=7
canan =5
tebrikler tubacım
1400
tebrikler:)
tebrikler canım
tebrikler :46
2 kilo mu harikasın
ay ne güzel vermişsiniz yaayaaa!!!!!
tebrikler nihalcim:)
cok güzel:)
gelin eyyyyyyyyy baklavalar kuru pastalar......
gelin de halimi görün(((
tek kilo veremeyip üstüne de alan benim yaaaaa ağlayacağım
adet dönemimdeyim ama bu mazeret olamaz....cok utanıyorummmmm.....affedin bacılar.
İyi çalışmalar. Ben de 4 yıllık kamu yönetimi bitirdim çok zor çokk...
Kızlar mesaj sayılarımızı acıklıyorum.
27/11/2013
Buseb =18
Serrecik= 5
gulmscs=5
canan =2
28/11/2013
Buseb =72 mi!!!bir yanlışlık olmasın???
Serrecik= 0
gulmscs=7
canan =5
kızlar selam yeni geldim sınav görevim vardı
kızlar ben kk da çok yogunumm 2-3 yere yazıyorum
ve hergün mutlaka dönüpte mesajlarımı saymam mümkün deil,
bi sorun olmazsa beni es geçermisiniz bu olaydan
sizin için sorun yoksa 0 diye geçebilrisniz beni
ama inanın sayamam mümkün degil yani numara versemde sayfalar ilerliyor kaçıncı mesajda kalmıştım diye aramak durumda olcamm:26::26::26:
teşekkür ederim canım
ama yeni aldığım kilolar ya o yüzden kolay gitti herhalde
fakat bu sefer çok kararlıyım hele senin resimlerden sonra bu kadar kilo aldığıma çok pişman oldum
inşallah canım
kızlar bu arada kilo veren herkesi tebrik ederim
banucum senin sayfana girdim mesela şu ana kadar bugün 6 tane mesaj yazmışsın takıma. saymak 4-5 saniyemi aldısanırım bu kadar zor geldiğine göre sen başka bir şey yapıyorsun saymak için :26: