Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

kızlar ya evde canım sıkılıyordu kullanmadıgım bı yastık yuzu vardı ve bır karton kutu etrafını yuzledım ve sımdı toz bezlerımı ve deterjanlarımı koyacagım bır kutum oldu :) geri dönüşüm yaptım anlayacagınız daha bır suru yapacagım seyler var
 


mantıklıymış canım


Ayy söylemicektim ama söylim bari tartıda eksi çıktım

Ay kızlar ya ben her sabah tartılıyorum bağımlı oldum resmen napıcam
 
mantıklıymış canım


Ayy söylemicektim ama söylim bari tartıda eksi çıktım

Ay kızlar ya ben her sabah tartılıyorum bağımlı oldum resmen napıcam

tartıyı gözüne takılmayacak bi yere kaldır biz öle yapıoz bi kaç kişi cumadan cumaya tartılıok
 
mantıklıymış canım


Ayy söylemicektim ama söylim bari tartıda eksi çıktım

Ay kızlar ya ben her sabah tartılıyorum bağımlı oldum resmen napıcam

aynen cnm bende eksı cıktım ama cumaya kadar tartılmıycamm tArtıyı kaldırıcam yoksa olmuyor
 
tartıyı gözüne takılmayacak bi yere kaldır biz öle yapıoz bi kaç kişi cumadan cumaya tartılıok

ay hep gözümün önünde sinir oluyorum kendime mukayet olmalıyım tamam burda söz veriyorum cumaya kadar tartılmıcam.

Birde spor günlüğümüz var burda o yüzden pazartesi ve cuma tartılcam sadece başka yok

aynen cnm bende eksı cıktım ama cumaya kadar tartılmıycamm tArtıyı kaldırıcam yoksa olmuyor

ay olmuyo bide fazla çıkınca tartıyı suçluyorum yanlış ölçtün diye
 


kızlar aslında düzenli bi spor tuttursak hepimiz yapsak olmaz mı?
 
kızlar aslında düzenli bi spor tuttursak hepimiz yapsak olmaz mı?


Canım istersen bizim topiğimize gelebilirsin düzenli spor yapıyoruz benim günlük sporlarım belli Tek bi yer çalışmıyorum mesela bugün bacak günüm birazdan başlıcam yanacak bacaklarım
 

esım uyumadn once bana tartıl dıyo normal olarak fazla cıkıyo bende fazla gosterıyo dıyınce tartıyı suclama dıyor
 
öylemiymişş başka önerilerin fln varmı bunları da alıyım listeye :)) biraz dikkatsizim de yemek yeme konusunda


benim diyetisyenim patateside yasaklamıştı tatl felan yasaktı bunlar bide yumurtayı hergün yedirtmiyodu bana haftada 3 gün yedirtti ve 16 kilo verdim yumurta yiceksen haşlama ye ama yağda yeme

Kızartma çekerse canın ( patates hariç çıkart hayatından mutlaka ) haşlayım yiyebilirsin annem yapıyor azar azar suda kavuruyoruz canımız kızartma çektiğinde çok güzel oluyor vallahi

eğer öğünlerinde et , tavuk, balık bunlardan biri yoksa bunun yerine 1 kk beyaz peynir ye
 
canım pilates mi yapıyosunuz siz?? :))

yok canım karışık sadece plates değil

Topigin adi ne cnm bnde merak ettim


Yeni bir başlangıç için bugün başla adı Spor ve sağlıklı yaşam bölümünde

esım uyumadn once bana tartıl dıyo normal olarak fazla cıkıyo bende fazla gosterıyo dıyınce tartıyı suclama dıyor

ay yok o zaman fazla çıkıyor sabah aç karnına büyük tuvaletini yaptıktan sonra tartıl

bende yapıyorum plates ama ebru sallı nın progremı ne zaman baslıyor bılenınıız var mı kızlar?

bilmiyorum ki canım bende yapıyodum ama şimdi dershaneyede başladım evde değilim artık eskisi gibi geçen sene 7/24 evdeydim rahat rahat spor yapıyodum

bu sene haftada 2 gün aerobik-plates kursuna yazıldım ekimde başlıcam
bi gün aerobik bi gün plates yapıcam ( devletin olduğuğu için 2 gün malesef keşke hergün olsa )
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…