Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Cementa · 10 Eylül 2013

fndkkrdu .!.:
benim diyetisyenim patateside yasaklamıştı tatl felan yasaktı bunlar bide yumurtayı hergün yedirtmiyodu bana haftada 3 gün yedirtti ve 16 kilo verdim yumurta yiceksen haşlama ye ama yağda yeme

Kızartma çekerse canın ( patates hariç çıkart hayatından mutlaka ) haşlayım yiyebilirsin annem yapıyor azar azar suda kavuruyoruz canımız kızartma çektiğinde çok güzel oluyor vallahi

eğer öğünlerinde et , tavuk, balık bunlardan biri yoksa bunun yerine 1 kk beyaz peynir ye

hepsini aldım listeye teşekkürler cnm :)))

Cementa · 10 Eylül 2013

ayeyldz .!.:
bende yapıyorum plates ama ebru sallı nın progremı ne zaman baslıyor bılenınıız var mı kızlar?

bilmiyorum ama o başlayana kadar youtubede videoları var ordan da yapabilirsin :))

Cementa · 10 Eylül 2013

leslie sansone ile 5mil yapınca 550 kalori yakıyomuşuzz :53:

_Diva · 10 Eylül 2013

JeLiboNuMm .!.:

Venuscum bir aşk hikayeni okudum bayildim anlatişina (batman) biraz eskilerde kalmis ama genede guzel bence :)

Genişletmek için tıkla...

aaaa okudun mu çok teşekkür ederim canım benim. Daha başka hikayelerim oldukça yazacağım yine. hihih

_Diva · 10 Eylül 2013

Cementa .!.:

leslie sansone ile 5mil yapınca 550 kalori yakıyomuşuzz

Genişletmek için tıkla...

Canım Leslie 5 mil kas yapar mı? Kas yapmak istemiyorum ben. Hatta bacağımdaki kasları eritmek istiyorum ama..

burcugncy · 10 Eylül 2013

fndkkrdu .!.:
Canım istersen bizim topiğimize gelebilirsin düzenli spor yapıyoruz benim günlük sporlarım belli Tek bi yer çalışmıyorum mesela bugün bacak günüm birazdan başlıcam yanacak bacaklarım

tatlım okul başlıyo artık başka bi topikle ilgilenemeybilirim mesela bizim kardeş takım var 14. takım onlar hepsi aynı sporu yapıo

Cementa .!.:
leslie sansone ile 5mil yapınca 550 kalori yakıyomuşuzz

aynen öle canım benim telefonumda adımsayar var o yazıo kaloriyi

venuskadini .!.:
Canım Leslie 5 mil kas yapar mı? Kas yapmak istemiyorum ben. Hatta bacağımdaki kasları eritmek istiyorum ama..

yok canım kas yapmıyo ben leslie ile verdim kiloyu biliyosun

Cementa · 10 Eylül 2013

venuskadini .!.:
Canım Leslie 5 mil kas yapar mı? Kas yapmak istemiyorum ben. Hatta bacağımdaki kasları eritmek istiyorum ama..

canım araştırdım sıkılaştırıyo diyolar :/

Cementa · 10 Eylül 2013

burcugncy .!.:
aynen öle canım benim telefonumda adımsayar var o yazıo kaloriyi

evet canım ya çok sevindim her gün yapıcam artık :1:

Cementa · 10 Eylül 2013

venuskadini .!.:
Canım Leslie 5 mil kas yapar mı? Kas yapmak istemiyorum ben. Hatta bacağımdaki kasları eritmek istiyorum ama..

yok yok kas yapmıyomuşş yağları yaktığı için ince görünüyomuşsun :)))

_Diva · 10 Eylül 2013

burcugncy .!.:

yok canım kas yapmıyo ben leslie ile verdim kiloyu biliyosun

Genişletmek için tıkla...

Kilo verdireceğin kesin canım, kardiyo egzersiz sonuçta. Fakat vücuttaki kas oranını arttırabilir, bunu da profesyonel ölçüm yaptırmadan bilemeyiz. Benim diyetisyen ölçümlerim hep aşırı kaslı çıkıyor. O yüzden taktım bu konuyu ya..

Cementa .!.:

canım araştırdım sıkılaştırıyo diyolar :/

Genişletmek için tıkla...

Cementa .!.:

yok yok kas yapmıyomuşş yağları yaktığı için ince görünüyomuşsun :)))

Genişletmek için tıkla...

Anladım canım. O zaman 5 mile Leslie yapmak çok mantıklı olacak

Cementa · 10 Eylül 2013

venuskadini .!.:
Anladım canım. O zaman 5 mile Leslie yapmak çok mantıklı olacak

aynen öyle canım 550 kalori var işin ucunda :))

fndkkrdu · 10 Eylül 2013

burcugncy .!.:
tatlım okul başlıyo artık başka bi topikle ilgilenemeybilirim mesela bizim kardeş takım var 14. takım onlar hepsi aynı sporu yapıo

aynen öle canım benim telefonumda adımsayar var o yazıo kaloriyi

yok canım kas yapmıyo ben leslie ile verdim kiloyu biliyosun

anladım canım .

Bende leslieyle kilo verdim . Sen kaç kilo verdin canım ?

ben ilk aylar leslie yaptım sadece 5 kilo verdim 1 ayda

ben onun o kadar kalori yaktığını bilmiyodum tekrar mı başlasam acaba :51:

3 mil ne kaç kalori yakıyomuş.

Gerçi ben haftada 1 gün zumba yapmaya başlıcam o saatte 500 kalori yakıyo ve çok eğlenceli 30 dk da bile su içinde bırakıyo :21:

Zeytinlerimm · 10 Eylül 2013

fndkkrdu .!.:
anladım canım .

Bende leslieyle kilo verdim . Sen kaç kilo verdin canım ?

ben ilk aylar leslie yaptım sadece 5 kilo verdim 1 ayda

ben onun o kadar kalori yaktığını bilmiyodum tekrar mı başlasam acaba

3 mil ne kaç kalori yakıyomuş.

Gerçi ben haftada 1 gün zumba yapmaya başlıcam o saatte 500 kalori yakıyo ve çok eğlenceli 30 dk da bile su içinde bırakıyo

zumbaya baktım cnm cok eglencelı gorunuyor denıycem hemennn :32:

mavera87 · 10 Eylül 2013

LAydLiNe .!.:
Kızlar yaaaa yaptığım bütün alıntılar gitti. Çok ama çok sinirlendimmmm En önemlisi Tuba' ya bi sürü şey döktürmüştüm. Yazamam ki şimdi yine aynılarını

((
kaptan yaa, en cok da senin yorumunu bekliyordum, burcum da yazmadı bişe, sen de yazmadın.. uzun uzun cok mu gevezelik etmişim yaa, yazmicak mısın?

Sevgiclk · 10 Eylül 2013

Merhaba kizlar daha yeni gelebildim bugun....personelin biri isten ayrildi hic bisey soylemeden butun is bana kaldi...cok yorgunum

mavera87 · 10 Eylül 2013

kızlar, gecmişi okudum bitirdim, alıntı yok malesef.. bugunluk benden bu kadar galiba, birazdan cıkıp eve giidicem, dediğim gibi internetim yok, merak etmeyin gelemezsem

gorusuuruuuzzz

fndkkrdu · 10 Eylül 2013

ayeyldz .!.:
zumbaya baktım cnm cok eglencelı gorunuyor denıycem hemennn

canım persian zumba diye aratırsan o daha zevkli diğer videolar biraz yavaş gibi :34:

naeviaa · 10 Eylül 2013

Kızlar çok üzgünüm birtakım aksilikler olduğu için giremedim internete. Evde Türkcell in modemini kullanıyoruz fakat babam iş yerine götürmüş ve iki gündür eve getirmeyi unutuyor. Babannemlere gitti elektrikler kesik olduğu için wireless ı açamadık. Telefondaki internetim de sıfırlanmış. Bu yüzden giremedim foruma ama üç günün menüzlerini bir köşeye yazdım sizinle paylaşmak için. Ama inanın hep aklımdaydınız. Şimdi dedim kızlar merak etmiştir

Bakalım ettiniz mi? :) Geçmişi hemen okuyorum.

naeviaa · 10 Eylül 2013

ayeyldz .!.:
kızlar ya evde canım sıkılıyordu kullanmadıgım bı yastık yuzu vardı ve bır karton kutu etrafını yuzledım ve sımdı toz bezlerımı ve deterjanlarımı koyacagım bır kutum oldu :) geri dönüşüm yaptım anlayacagınız daha bır suru yapacagım seyler var

Eline sağlık canım, çok güzel yapmışsın

burcugncy .!.:
kızlar aslında düzenli bi spor tuttursak hepimiz yapsak olmaz mı?

Eevet, güzel olurdu aslında:)

burcugncy .!.:
ayşenur evde kalmışız biz ya millet evlenmiş çoluk çocuk yapmış bide okuyo filan

E kızlar ben öleyim artık:) Hem sizden büyüğüm hem de sevgili aday adayım bilem yok:)))

venuskadini .!.:
Yeni gelen arkadaşlar ve benim tanışmadıklarım için kendimi tanıtayım. Geçen sene Mart ayından beri 13. Takım'dayım. 21 yaşındayım, İstanbul'da yaşıyorum ve üniversite okuyorum. 13. Takım ile birlikte 69 kiloya kadar düşmüştüm. Sonra uzunca bir ara verince 78 kiloya çıktım. Şimdi tekrar devam etmeye çalışıyorum. Hepinize başarılar dilerim canlarım

Tekrar hoş geldin o zaman. Ben Buse.23 yaşındayım, öğrenciyim.

burcugncy .!.:
ayyy aynı dert bendede var tubi ya sistem açılmadı yapamadım bi türlü bıraktım bende yapmıyorum

Aynı dert benim de başımda, üstelik daha şimdi internet ve bilgisayar ikilisi bir araya geldiği için ancak şimdi bakabileceğim sisteme.

burcugncy .!.:
günaydın kızlar ankara buz gibi onu geçtim güneşten eser yok sanırım her yer aynı kış erken mi geldi ne

Evet evet, kesinlikle erken geldi.

LAydLiNe .!.:
Slm kızlar. Ben geldim ama çok zor oldu gelmem Ölüyorum yorgunluktan. Bu saate kadar ev işiyle uğraştım. Bir ara çocuklar için okul alışverişine çıktık. Ayaklarımın altı zonkluyor. Sabah bir sürü alıntı yaptım hiç birini cevaplayamadım bu saate kadar. Bu arada 6 aydan sonra yarın ilk defa işe gideceğimmmmm

İyi çalışmalar canım şimdiden.

akashha .!.:
Kızlar, Playstation aldık bugün... Hayatımın hatasını yapmış olabilirim

Kocamı yatırabilecek miyim acaba bu akşam...

Eminim zor olmuştur yatırması :)

burcugncy .!.:
kızlar gelini bırakıp evine geldik ayaklarımın altı zonkluyor ama ne oynadım yaa tozunu attrdım salonun

E o zaman ayaklarına sağlık Burcucum:))

naeviaa · 10 Eylül 2013

Sabah 7'de uyandım, pilates yaptım, sonra biraz kendimle ilgilendim.Kişisel bakım, kişisel temizlik. Sonra yatıya misafir gelecekmiş eve, her tarafı süpürdüm toz aldım vs vs. Kuzenim bizde kalmıştı ona kahvlatı hazırladım. Anneannemlere gittim oradan babaannemlere, oradan alışverişe. Oradan eve şu anda ölüyorum sanırım. Annem yemek ısıtıyor, sabırsızlıkla onu bekliyorum:) English Home dan gecelik aldım kendime. Bir yazlık bir de kışlık pijama almıştım daha önce, biraz indirime girmişken bir de gecelik alayım dedim. Kumaşı falan harikulade fakat biraz şekilsiz duruyor. Emin olamadım değiştirsem mi diye ama sonra düşündüm, kumaş duruş kadar önemli, yatıyoruz sonuçta onlarla. Bir de ben birileri görsün veya görmesin evdeki giyimime çok önem veririm. O yüzden hem kaliteli hem de güzel şeyler seçmeye çalışıyorum. Aslında geceliği görüp bi yorum yapmanızı isterdim. Bir bakayım belki internetten linkini bulabilirim.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Guru

Gün bugün güzel yaşa 🤍

2 kız annesi:)

Popüler Üye

2 kız annesi:)

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular