Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

İyi gceler hanımlar
Ben200 mekik çektim, ebrucum toplam 300 mekik cezam tamamlandı, 200 kaldı:)
Herkese iyi geceler, bu arada mesaj sayım 9
 

canım elbısen cok guzel ve yakşmıs ya boyle zayıflayıp kucuk beden elbıse gıyme duygusunu bende ve arkadaslarımda yasarız inş.... sanada tebrıkler burcucumm
 
kızlar nasılsınız bugunun ilk mesajını ben yazayım ben de kahvaltımı yaptım evin işini yapacagımmm
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Günaydın benim güzel takımımın güzel insanları. Mutlu, huzurlu ve sağlıklı bir hafta
sonu diliyorum hepinize

​
 

Anneme gelicem diye eve alisveris yapmadim cnm dolap tam takir anca onlari yiyebildim.normalde ole besleenmem kastan gidicegini biliyorum menumde aciklamistim ztn cnm

Bu arada elbisen çok guzelmis darisi senn basina cnm :))
 
Son düzenleme:
 

Amin cnm çok saol.
Kolay kolay anlatmiyorum kimseye alistim sanki biraz vefat ettiginde 6 aylik hamileydim ruh gibiydim ztn ogunden sonra anladim noldugunu bebisimde oldugu icin koyvermedim bebegime bisi olur diye ama bende etkisi buyuk oldu tabi bi sure kayinvalidemle kayinpederimede soguk oldum babamin vefat haberi geldi bunlar kahvalti yapip cikalim dedi kayinpederim yedi ole ciktik o yuzden merhametsiz benciller anlatsam roman olur heralde
 
Allah rahmet eylesin canım mekanını cennet etsin inşallah. Allahım kimseyi sevdiklerinden ayırmasın.
yasimutsuz .!.:
yarışa benı de alırsanız sevinirim tabiki
Genişletmek için tıkla...
Ne demek canım aldık bile. Hazır ol haftaya. Hatta baktım tickerına kilomuz gramı gramına aynı.

mavera87 .!.:
Valla Ebrucum ödül ne konusulmuştu ozaman, ben de hatırlamıyorum,.ya bende ramazandan sonra bozmasaydım hesaplarıma gore suan 63 filan olmalıydım
.. Ah bu pis bogazlığım...
Genişletmek için tıkla...
İnsanın kendini bilmesi ne kadar güzel oluyor böyle. Pis boğazlık konusunda hiç olmadığın kadar haklısın. 63 nerde 66 nerde. 3 kilo fark var. Bu gidişle ben seni geçeceğim haberin olsun. Okul açılmadan şu işi bitirsen süper olacakta hadi bakalım hayırlısı. Tuba 19.03.2013 te gelmişsin takıma 72 kiloyla. 6 ay geçmiş nerdeyse.Hedefine 62 yazmışız. Ben diyete 1,5 ay önce başladım 73,6 kiloyla şuan aynı kiloda sayılırız. Bu ne kadar tembel olduğunun kanıtı. Seni takımdan mezun edebilirsem eğer çok mutlu olacağım Bu arada zayıfladığını fark edenler söyleyenler var mı? Ya da kıyafet bedenin nasıl mutlaka bir azalma olması lazım. Sen bunlardan hiç bahsetmiyorsun :44:

JeLiboNuMm .!.:
Tsk ederim cnm peki takim ortalamasını nasil ayarliyoruz ? :)
Genişletmek için tıkla...
Herkesin yüzdesini toplayıp, takımdaki kişi sayısına bölüyoruz.

Muz diyette yenmemesi gereken bir meyve canım. Mümkün olduğunca yememeye çalış. Onun haricinde çok güzel bir menü. Arkadaşından ayrılmana üzüldüm. İnşallah Nevşehir ona mutlu bir hayat verir. Sende üzülme onu ziyarete gidersen bu vesileyle kapadokyayı gezersin. Cumartesi 5 mesaj kuralımız geçerli ama pazar günleri mesaj saymıyoruz. Ama mümkün olduğunca menülerini paylaşırsan senin için iyi olur.

Labne ve sucuk yerine beyaz peynir yiyebilirdin. Birde daha öncede söylemiştik diyet ürünler konusunda. Bisküvinin her türünden diyette olsa, kepeklide olsa uzak durmamız lazım. Ya da şöyle daha açıklayıcı olur mümkün mertebe işlenmiş gıdalardan kendimizi sakınmamız lazım. Hem diyet için hem sağlığımız için. Form ve 5 i bir arada gibi çaylar Burcu' nun da söylediği gibi barsak tembelliğine sebep oluyor. İçmesen daha sağlıklı. Su ve sporun harika tebrik ederim.

Menün hiç ama hiç olmamış Öykü. Çok ama çok sağlıksız. Böyle menüler görmek istemiyorum kızlar takımda. Lütfen düzenli ve sağlıklı beslenin. Bu şekilde kilo veremezsiniz verseniz bile çok kısa bir zaman sonra o kilolar size faiziyle birlikte geri döner. Çok kızdım menüne

Ben çok seviyorum nesfiti. Hazırda yemek yoksa kurtarıcı gibi geliyor bana. Bal ve kaymak haricinde menün süper. Ama artık senin kaçamaklara ses çıkartmayacağım istediğin kadar yapabilirsin Çünkü sen kaçamak yaptıkça ben seni geçmiş olacağım ve yarışı ben kazanacağım Cezalarını düştüm bu arada. 200 mekik kaldı onu da bekliyorum en kısa zamanda.

naeviaa .!.:
Az kaldı, okul başlayınca mecburen ben de nesfit alıcam gibi :) yoğunluktan yemekle uğraşmamak için falan:)
Genişletmek için tıkla...
Dedim ya yukarda gerçekten güzel bir kurtarıcı oluyor. Hele akşam yemeğini geciktirmek istemezsen en pratik çözüm.

Ohh desene mis gibi oldun. Bu arada sarı röfleler insanın yaşlı gösteriyor. Bence kendine daha güzel bir renk bulabilirsin. Ben bir ara uzun bir süre kızıl kullandım ve bayılıyorum kızıla. Sonra kumrala döndüm. Dünde çikolata kahve aldım kendime bakalım nasıl olacak boyayınca. Bugün boyarım belki.

Menün harika ötesi olmuş Buse' cim. Hele şeftalinin yanına ayran muhteşem. Kızlar yediğiniz meyvelerin yanına bir bardak ayran ya da proteinli birşeyler yerseniz eğer kan şekeriniz dengeleniyor ve meyve şekerinin vücutta depo edilmesinden kurtuluyorsunuz. Spor ve su harika. Ayyy maşallah sana Süpersin. Böyle gidersen eğer senin diyet işi uzun sürmez. Kısa zamanda kurtulursun kilolardan.

Senin menüde çok güzel Sevgi' cim. Sporda yapmışsın ohhh ne güzel. Afiyet olsun.

Ayyy ben tatil istiyorum yine yaaaa. Deniz, kum, güneş, havuz İzmir.................. Konya' ya kış geldi havalar çok soğudu.

Gül' cüm bende diyete ilk senin gibi resimlere bakarak başladım. Hatta hemen sana linkini yazıyorum. Herkes bakabilir çok güzel bir topik. Aynen dedim ki o başarı hikayelerini okuduktan sonra o kadınlardan benim hiç bir eksiğim yok, eğer onlar yapabildiyse ben de yapabilirim dedim. Ve bir gün o topiğe resimlerimi ekleyeceğime inandım. Veeeee ekledim. Ne zaman diyet seni sıkboğaz ederse o zaman aç ve o resimlere bak. Aradığın motivasyonun en güzelini orda bulacaksın. Ödemde olsa tartıda o eksi kiloyu görmek kadar güzel bir duygu yok. Sadece iste ve eminim başaracaksın.

Dün ben tam yazarken sonucumuzu bilgisayar kafayı yedi. Bütün mesajlarım uçtu gitti. Sinir oldum. O 4 kiloyu nasıl verdi ben hala şoktayım. Bana imkansız gibi geliyor. Bakalım başarı hikayesinde nasıl anlatacak o 4 kiloyu. Normali 1 kilo haftada. Büyük ihtimal sağlıksız bir kilo olmuştur o dört kilo.

Menün az olduğu için sürekli açlık hissedeceksin. Menülerin çok sağlıksız canım. Böyle menü olmaz. Az yemeyle zayıflayamazsın unutma bunu. Tamam işin çok yorucu kabul ediyorum ama eğer istersen başarabilirsin. Lütfen sağlıklı beslen. Bu şekilde hasta bile olursun. Çünkü senin kilon fazla ve bu kadar yeme vücuduna yetmez. Böyle menüler istemiyorum Gül haberin olsun.

Bunlar hiç bir zaman bahane olamaz. İstersen vakit bulabilirsin. Yeter ki otur düşün ve iste.
 
Gunaydin tatlislar

Dunku menum
Sabah 10.00
1 dilim kepekli ekmek
1 haslanmisyumurta
Domates salatalik yesillik biber
3 zeytin peynir
1 fincan yesil cay

Ara 1 tane armut

Ogle 14.30
Haslanmis brokoli karnibahar domates uzerine sarimsakli yogurt 1 yemek tabagi

Aksam 18.30
1 kasenesfit

45 dakika yuruyus 3 litre su
 
glmscs .!.:
Günaydın arkadaşlarrrr :) Ebrucum nasıl bir diyet yapmamı önerirsin? Karatay diyeti nasıl sence?
Genişletmek için tıkla...
Diyet yok canım. Öykü de söylemiş. Sağlıklı beslenmek yeterli zayıflayabilmek için.

JeLiboNuMm .!.:
Anneme gelicem diye eve alisveris yapmadim cnm dolap tam takir anca onlari yiyebildim.normalde ole besleenmem kastan gidicegini biliyorum menumde aciklamistim ztn cnm

Bu arada elbisen çok guzelmis darisi senn basina cnm :))
Genişletmek için tıkla...
Öykü' cüm sen kayınvalidenlerle aynı evde yaşamıyor muydun? Ben mi yanlış hatırlıyorum. Alışveriş yapmadım derken?
 
kızlar ya kendıme bı pardesu almıstım ama tuylenmıstı pamuklu oldugu için garantıye vermıstım degısım için bugun gıtcem sızce bı beden kucuk mu alsam yoksa aynı mı? :44: şoyle dusunuyorum eger kucuk olursa zayıflamayı daha cok isterım
 
Bu arada geçmişi okudum ama anbeanbemlerdeyim ve telefonumun şarjı bitmek üzere o yüzden şarj meselesini halleder halletmez cevapları yazacağım:)
 
Bedenin 38 olması büyük bir mutluluk. Tebrik ederim seni yeniden. Elbiseni tam olarak göremediğim için beğenemedim. Ayakkabın çok hoş. Sanırım elbise resimden kaynaklı seni normalden daha kilolu göstermiş. Birazda boyun kısa duruyor.:26: Güle güle giy eminim normalde çok daha güzel görünüyordur.

Menün çok güzel canım ama o arada ki etimek ve ayranı anlamadım. Şekerin felan mı düştü neden yedin?
ayeyldz .!.:
kızlar nasılsınız bugunun ilk mesajını ben yazayım ben de kahvaltımı yaptım evin işini yapacagımmm
Genişletmek için tıkla...
Günaydın canım kolay gelsin. Benimde bir sürü işim var. :18:

Maşallah Sevgi' cim maşallah sana sen bu hızla bize bile yetişirsin Sporun ve menün harika olmuş. Süpersin.
 
Bu arada 4.olmamız çok güzel bir haber. Bence bu güzel takımla daha çoook ilk sıralarda yer alırız ama tabi asıl önemli olan bu forumun içinde birbirimize destek olmamız, motive olmamız , kendimiz ve takım arkadaşlarımız için çabalamamız :)
 
Kesinlikle küçük al, hatta şuan acil ihtiyacın yoksa iki beden küçük al. Çünkü ilerde büyük aldığın için pişman olacaksın. Benim öyle bir sürü montum, kabanım kaldı. Bu kış çaresine bakacağım inşallah ama sen mümkün olduğunca küçük al.

naeviaa .!.:
Günaydın cicişler :)
Genişletmek için tıkla...
Günaydın canım hoş geldin

naeviaa .!.:
Bu arada geçmişi okudum ama anbeanbemlerdeyim ve telefonumun şarjı bitmek üzere o yüzden şarj meselesini halleder halletmez cevapları yazacağım:)
Genişletmek için tıkla...
Hadi bakalım o zaman hallet gel bekliyoruz seni.
 

Bu hafta birinci olabilirdik ama diğer takımlar çok iyi olduğu için 4. olduk. Yoksa ortalamamız süperdi. Yeniden hepinizi tebrik ediyorum bu hafta çok güzel bir iş çıkardık. Aynı performansı gelecek hafta içinde bekliyorum. Bu arada Puzzle mın son halinin resimleri. Az kaldı inşallah bir iki güne kalmaz bitecek.

 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
1
Görüntüleme
523
Papabunny
P
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
3K
Babysmother
B
N
Lohusalik, bunalim, esim ve yalnizlik :’(
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
3K
Polyannaaaaa
P
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
4K
arso
A
A
Sinüs Lifting ve İmplant Operasyonu Oldum
Yorumlar
0
Görüntüleme
536
Asmin Asminn
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…