Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Zeytinlerimm · 6 Eylül 2013

sabah: (09:40)
iki cavdar ekmegıyle sucuklu tost
yarım domates
1 salatalık
1,5 tatlı kaşıgı labne p.
5 zeytın
sekersız cay

öğlen: (15:30)
cok az zeytın yaglı taze fasulye
yarım kase mercımek corbası (patatessiz)
1 bardak ayran

ara:iki kepekli buskıvı

aksam: (18:00)
nestle
1 bardak ayran

-3,5 lt su
-40 dk plates
-30 dk yuruyus
-yesilcay
-besi bır arada cayı

JeLiboNuMm · 6 Eylül 2013

Menum
Sbh
Az peynir yesil cay bir misir patlagi
Ogle
Az fasulye az peynir 2 etimek
Ara
Kahve
Aksam
Bir elma

Spor 20 dk pilates
50mekik alt karin ust karin
1.5lt su su ana kadar aksama 3 olur.
Buzdolabim tam takir bugun anneme gidicem bu hafta sonu birazdan cikicam torununu ozlemis alisveris yapmadim eve bisiler ayarladim menume bugunluk bunlari yedim :)))
Herkese simdiden iyi geceler bugun dha giremem canim kk uyeleri muuuuucx takimima :))

06.09.2013
Msj sayım
12 kaptanim ♥:)

Zeytinlerimm · 6 Eylül 2013

JeLiboNuMm .!.:
Menum
Sbh
Az peynir yesil cay bir misir patlagi
Ogle
Az fasulye az peynir 2 etimek
Ara
Kahve
Aksam
Bir elma

Spor 20 dk pilates
50mekik alt karin ust karin
1.5lt su su ana kadar aksama 3 olur.
Buzdolabim tam takir bugun anneme gidicem bu hafta sonu birazdan cikicam torununu ozlemis alisveris yapmadim eve bisiler ayarladim menume bugunluk bunlari yedim :)))
Herkese simdiden iyi geceler bugun dha giremem canim kk uyeleri muuuuucx takimima :))

06.09.2013
Msj sayım
12 kaptanim ♥:)

cnm az yemıssın aksama cok acıkırsın ama :44:

mavera87 · 6 Eylül 2013

Mesajlarımı yazıyordum sırayla ama kaçta kaldıgımı unuttum:)
Birazdan menumu paylasıcam kizlar, bekleyin geliyooor, bugun y aramazlık yapmadım:)

mavera87 · 6 Eylül 2013

Baktım mesajlarıma..

Bugunku menum

Sabah 10:45
Domates sal atalık
1 etimek
Peynir.zaytin
2 sivri biber
Azıcık bal kaymak

1 ttane incir

16:45
1 kase nesfit ( bende aldım nesfit sonunda)

19:00
2-3 servis kasıgı patlıcanlı kabaklı yemek
1 tabak sebzeli bulgur pilavı
Yogurt

Su simdilik 2, yatana kadar 2,5-3 olur
100 mekik cekicem, yazarım zaten cekince

Zeytinlerimm · 6 Eylül 2013

mavera87 .!.:
Baktım mesajlarıma..

Bugunku menum

Sabah 10:45
Domates sal atalık
1 etimek
Peynir.zaytin
2 sivri biber
Azıcık bal kaymak

1 ttane incir

16:45
1 kase nesfit ( bende aldım nesfit sonunda)

19:00
2-3 servis kasıgı patlıcanlı kabaklı yemek
1 tabak sebzeli bulgur pilavı
Yogurt

Su simdilik 2, yatana kadar 2,5-3 olur
100 mekik cekicem, yazarım zaten cekince

cnm menun cok guzel ama istersen nesfıtle aksam yemegının yerını degstır aksam az yemek daha ıyıdır sende bılıyorsun

Sevgiclk · 6 Eylül 2013

yasimutsuz .!.:
SELAM KIZLAR BUGUNMENÜMÜ ERKEN PAYLAŞACAĞIM ÇÜNKÜ HAFTA SONU ARKADAŞIM TAŞINACAK ONA YARDIM EDECEĞİM ÜRGÜPLÜ ARKADAŞ ARKADAŞIM NEVŞEHİRE TAŞINIYOR :

Kahvaltı:08,30

Az Peynir
2Dilim kepek ekmeği
çeri domates salatalık yeşil biber
1 fincan yeşil çay

Saat 10 gibi sade türk kahvesi

Ara: 11,00

1 Muz
1Salatalık
1 Ayran

ÖĞLE 13,30

1 KASE DOMATES ÇORBA
1 ETİMEK
5 KÖFTE
1 BARDAK AYRAN

SAAT:15,00 GİBİ

SÜTLÜ KAHVE ŞEKERSİZ

AKŞAM:19,00 GİBİ YERİM KESİN

SALATA VE YOĞURT İLE GEÇİŞTİRECEĞİM

BU SAATE KADAR 2,5 LT 3,5 LT OLUR SANIRIM

ÇÜNKÜ BUGUN BAYA ABARTIM AMA HALA KENDİMİ AÇ HİSSEDİYORUM

YEMİCEMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

KIZLARA HAFTA SONU GİRMEZSEM PROBLEM OLMAZ DEMİ AMA MENÜLERİMİ ELİMDEN GELDİKÇE PAYLAŞACAĞIM

SEVGİLER

Canim yardimci olabilecegim bisey olursa ozelden telefonumu mesaj atabilirim

naeviaa · 6 Eylül 2013

mavera87 .!.:
Baktım mesajlarıma..

Bugunku menum

Sabah 10:45
Domates sal atalık
1 etimek
Peynir.zaytin
2 sivri biber
Azıcık bal kaymak

1 ttane incir

16:45
1 kase nesfit ( bende aldım nesfit sonunda)

19:00
2-3 servis kasıgı patlıcanlı kabaklı yemek
1 tabak sebzeli bulgur pilavı
Yogurt

Su simdilik 2, yatana kadar 2,5-3 olur
100 mekik cekicem, yazarım zaten cekince

Az kaldı, okul başlayınca mecburen ben de nesfit alıcam gibi :) yoğunluktan yemekle uğraşmamak için falan:)

Sevgiclk · 6 Eylül 2013

Kizlar bugun 79.9 da kendime kuafor odulu vermistim onu gercgerceklestirdim komple bakima girdim manikur pedikur agda falan sacimi yaptirmadimcunku hedef kiloma ulasinca eski halime geri onucem sari rofleli halime 70 kiloda ayakkabi ve canta alicam kendime 60 kilodada bebisimlealisverise cikicagiz

naeviaa · 6 Eylül 2013

ayeyldz .!.:
sabah: (09:40)
iki cavdar ekmegıyle sucuklu tost
yarım domates
1 salatalık
1,5 tatlı kaşıgı labne p.
5 zeytın
sekersız cay

öğlen: (15:30)
cok az zeytın yaglı taze fasulye
yarım kase mercımek corbası (patatessiz)
1 bardak ayran

ara:iki kepekli buskıvı

aksam: (18:00)
nestle
1 bardak ayran

-3,5 lt su
-40 dk plates
-30 dk yuruyus
-yesilcay
-besi bır arada cayı

Yine çok güzel olmuş menün ve spor canım:)

naeviaa · 6 Eylül 2013

JeLiboNuMm .!.:
Benimde annemle babam 25yil sonra bosandilar.babam 1 yil oldu gideli ( vefat etti ogunden beri hic gitmedim yanina gidemiyorum yagmur yagdiginda acaba uşuyomu diyorum islaniyomu aci çekiyomu aklimdan hic çikmiyo bunlar.:'((

Ve ben ilk defa ogun burnumun diregi sizladi derler yha ilk defa ogun oldu hep aklima geldiginde içim yaniyo :'(allAh ailelerimize sevdiklerimize uzun ömurler versin

Âmin canım. Nur içinde yatsın babacığın da..

naeviaa · 6 Eylül 2013

09:30 kahvaltı: 1acı biber, 5dal maydanoz, 1 haşlanmış yumurta salatalık 4 zeytin bir avuç kadar peynir

14:30 öğle yemeği : 1 kase zeytinyağlı semiz otu yemeği
15:30 ara öğün: 1 şeftali ve 1 bardak ayran

19:30 Menemen, 4 kaşık kadar bulgur pilavı cacık

45dk yürüyüş. 2,5lt su

naeviaa · 6 Eylül 2013

elifimsuyum .!.:
Kizlar bugun 79.9 da kendime kuafor odulu vermistim onu gercgerceklestirdim komple bakima girdim manikur pedikur agda falan sacimi yaptirmadimcunku hedef kiloma ulasinca eski halime geri onucem sari rofleli halime 70 kiloda ayakkabi ve canta alicam kendime 60 kilodada bebisimlealisverise cikicagiz

Oh mis çok güzel yapmışsın canım:)

Sevgiclk · 6 Eylül 2013

Dunku menum
Sabah 10.00
1dilim kepekli ekmek
1 hhaslanmis yumurta
3 zeytin peynir
Domates salatalik yesillik
1 fincan yesil cay

Ara 2 kuru kayisi

Ogle 14.30
Haslanmis tavuk gosu 1 kucuk domates

Aksam 18.00
1 kase nesfit yagsiz sutl

3 litre su 30dalika leslie15 dakika bacak egzersizi

naeviaa · 6 Eylül 2013

Kızlar ya Dr murad ın ürünlerini kullanan var mı?

Minikkelebk · 6 Eylül 2013

Ooooyy oyyy..
Hepinize selam olsun topikimizin sevgili citir ve citir adayları:))
Ben dün eve geldim ama cok korkuyorum basaramamaktan..
Ayrıca bütün hafta bir fil gibi yedim..
Ayrıca tartımın pilini hala alamadım..
Tartıda kesin 75 cikicam bu gidişle ...
3,4 gun yüzdüm havuzda
Yüzmeyi de tam olarak bilmiyordum bu yasa geldim gerçi..
Onuda öğrenip, tadına varinca
Saatlerce havuzda kaldım, yandım ...
Beyazım ,hatta biraz fazla beyaz...
Az. Birazda haslanmis gibi oldum :)
Hamlamisim nasıl ... Sabah kalktım heryerim ağrıyordu ..

Hafta sonu başlamak yanlış bi secim mı olur acebaaaaa :)))

LAydLiNe · 6 Eylül 2013

Minikkelebk .!.:
Ooooyy oyyy..
Hepinize selam olsun topikimizin sevgili citir ve citir adayları:))
Ben dün eve geldim ama cok korkuyorum basaramamaktan..
Ayrıca bütün hafta bir fil gibi yedim..
Ayrıca tartımın pilini hala alamadım..
Tartıda kesin 75 cikicam bu gidişle ...
3,4 gun yüzdüm havuzda
Yüzmeyi de tam olarak bilmiyordum bu yasa geldim gerçi..
Onuda öğrenip, tadına varinca
Saatlerce havuzda kaldım, yandım ...
Beyazım ,hatta biraz fazla beyaz...
Az. Birazda haslanmis gibi oldum :)
Hamlamisim nasıl ... Sabah kalktım heryerim ağrıyordu ..

Hafta sonu başlamak yanlış bi secim mı olur acebaaaaa :)))

Sadece mrb deyip kaçacaktım ama bu mesaja şimdi cevap vermem gerekiyor. Nur' cum hafta sonu felan değil şuan şu saatten itibaren başla. Saat 21:22. Yarını yada başka bir günü bekleme. Kararını ver ve işe koyul. Yoksa asla başlayamazsın

LAydLiNe · 6 Eylül 2013

Kızlar öğleden sonra misafirim vardı. Arkasından dışarı çıkmam gerekti. Yeni geldik eve. Geçmişi de okuyamadım. İlerleyen saatlerde gelir okurum inşallah. Hala dünün mesaj sayılarını yazmayanlar var. Mesajlarınız bekliyorum arkadaşlar.

Minikkelebk · 6 Eylül 2013

LAydLiNe .!.:
Sadece mrb deyip kaçacaktım ama bu mesaja şimdi cevap vermem gerekiyor. Nur' cum hafta sonu felan değil şuan şu saatten itibaren başla. Saat 21:22. Yarını yada başka bir günü bekleme. Kararını ver ve işe koyul. Yoksa asla başlayamazsın

Peki ebrucugum ins hadi bismillah

Sevgiclk · 6 Eylül 2013

Kizlar minik kusumu yeni uyuttum banyo yaptirdim bende biraz spor yapiyim dedim ama yok hic halim kalmadi

Ebrucugum bu arada dunku mesaj sayim 9

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Üye

Gün bugün güzel yaşa 🤍

2 kız annesi:)

2 kız annesi:)

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency