- 12 Mart 2012
- 613
- 860
- 323
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 29
- 12 Mart 2012
- 613
- 860
- 323
Ebrucum fotoğrafların bana ilham verdi, Burcucum o yayınladığın video bana başka bir kapı açtı... Bu hafta diyet yapmadım sadece kesinlikle çekinmeden yediğim herşeyi doğrusuyla yanlışıyla yazdım size. 2 hafta yine diyet yapmayacağım ama dikkatli olacağım yine haftada 1 kilo benim için başarı iken bu hafta diyetsiz 1200 verdim. Ödem attığımı biliyorum burcucum ama ben mayıs ayında diyet yaparak 100 gr veremedim 
hemen hastaneye koştum troit, şeker ve kolestrole baktırdım 
hepsi mükemmel çıktı hatta doktorum şaşırdı nasıl olur kilo fazlalığınız var dedi ben de kilomun bebeklikten olduğunu söyledim. O da o zaman normal olduğunu söyledi.
Bu bana aşk verdi şevk verdi internetten inanılmaz kilo veren insanların değişim resimlerine baktım burcucum sayesinde. Şimdi bile bakıyorum ve evet ben kilo vereceğim diyorum...
hemen hastaneye koştum troit, şeker ve kolestrole baktırdım hepsi mükemmel çıktı hatta doktorum şaşırdı nasıl olur kilo fazlalığınız var dedi ben de kilomun bebeklikten olduğunu söyledim. O da o zaman normal olduğunu söyledi. Bu bana aşk verdi şevk verdi internetten inanılmaz kilo veren insanların değişim resimlerine baktım burcucum sayesinde. Şimdi bile bakıyorum ve evet ben kilo vereceğim diyorum...
cok tesekkur ederım cnm
senınde menun cok guzell
Sağol ciciş teşekkür ederim :))
Ebrucum fotoğrafların bana ilham verdi, Burcucum o yayınladığın video bana başka bir kapı açtı... Bu hafta diyet yapmadım sadece kesinlikle çekinmeden yediğim herşeyi doğrusuyla yanlışıyla yazdım size. 2 hafta yine diyet yapmayacağım ama dikkatli olacağım yine haftada 1 kilo benim için başarı iken bu hafta diyetsiz 1200 verdim. Ödem attığımı biliyorum burcucum ama ben mayıs ayında diyet yaparak 100 gr veremedim
Bu bana aşk verdi şevk verdi internetten inanılmaz kilo veren insanların değişim resimlerine baktım burcucum sayesinde. Şimdi bile bakıyorum ve evet ben kilo vereceğim diyorum...
Senin adına çok sevindim canım, çok güzel düşünceler bunlar:)
Afiyet olsun canim, belki nesfiti aksam yiyebilirsin dedikleri gibi
Kendin motive etmen super.
Spor menu su ben cok begendimmm
Sen de supersin canimm
Menum
Sbh
Az peynir yesil cay bir misir patlagi
Ogle
Az fasulye az peynir 2 etimek
Ara
Kahve
Aksam
Bir elma
Spor 20 dk pilates
50mekik alt karin ust karin
1.5lt su su ana kadar aksama 3 olur.
Buzdolabim tam takir bugun anneme gidicem bu hafta sonu birazdan cikicam torununu ozlemis alisveris yapmadim eve bisiler ayarladim menume bugunluk bunlari yedim :)))
Herkese simdiden iyi geceler bugun dha giremem canim kk uyeleri muuuuucx takimima :))
06.09.2013
Msj sayım
12 kaptanim♥:)
Az olmus canim ama duzeltirsinn
SELAM KIZLAR BUGUNMENÜMÜ ERKEN PAYLAŞACAĞIM ÇÜNKÜ HAFTA SONU ARKADAŞIM TAŞINACAK ONA YARDIM EDECEĞİM ÜRGÜPLÜ ARKADAŞ ARKADAŞIM NEVŞEHİRE TAŞINIYOR :
Kahvaltı:08,30
Az Peynir
2Dilim kepek ekmeği
çeri domates salatalık yeşil biber
1 fincan yeşil çay
Saat 10 gibi sade türk kahvesi
Ara: 11,00
1 Muz
1Salatalık
1 Ayran
ÖĞLE 13,30
1 KASE DOMATES ÇORBA
1 ETİMEK
5 KÖFTE
1 BARDAK AYRAN
SAAT:15,00 GİBİ
SÜTLÜ KAHVE ŞEKERSİZ
AKŞAM:19,00 GİBİ YERİM KESİN
SALATA VE YOĞURT İLE GEÇİŞTİRECEĞİM
BU SAATE KADAR 2,5 LT 3,5 LT OLUR SANIRIM
ÇÜNKÜ BUGUN BAYA ABARTIM AMA HALA KENDİMİ AÇ HİSSEDİYORUM
YEMİCEMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
KIZLARA HAFTA SONU GİRMEZSEM PROBLEM OLMAZ DEMİ AMA MENÜLERİMİ ELİMDEN GELDİKÇE PAYLAŞACAĞIM
SEVGİLER
Afiyet olsun canim, kolay gelsin
Benimde annemle babam 25yil sonra bosandilar.babam 1 yil oldu gideli
Ve ben ilk defa ogun burnumun diregi sizladi derler yha ilk defa ogun oldu hep aklima geldiginde içim yaniyo :'(allAh ailelerimize sevdiklerimize uzun ömurler versin
Nur icinde yatsin, allah rahmet eylrsin..sana da sabir diliyorum..Hayattaki en büyük üzüntülerden biri..
Canım benimki sadece bir öneri, herkesin dertleşmeye anlatmaya ihtiyacı vardır.. Belki sen de psikolojik destek alabilirsin???
Son düzenleme:
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 29
Ebrucum fotoğrafların bana ilham verdi, Burcucum o yayınladığın video bana başka bir kapı açtı... Bu hafta diyet yapmadım sadece kesinlikle çekinmeden yediğim herşeyi doğrusuyla yanlışıyla yazdım size. 2 hafta yine diyet yapmayacağım ama dikkatli olacağım yine haftada 1 kilo benim için başarı iken bu hafta diyetsiz 1200 verdim. Ödem attığımı biliyorum burcucum ama ben mayıs ayında diyet yaparak 100 gr veremedim
Bu bana aşk verdi şevk verdi internetten inanılmaz kilo veren insanların değişim resimlerine baktım burcucum sayesinde. Şimdi bile bakıyorum ve evet ben kilo vereceğim diyorum...
inş. canım zaten bu azımle gıdersen zayıflayacaksınnn supersınnn unutma gercekten istıyorsan basaramayacagın bırsey yok
Ben hiç kullanmadım canım, ne almayı düşünüyorsun?
İyi gecelerrr, tatlı rüyalar..
Haberi ben vereyim...
4. olmuşuz... Bence hiç fena değil.. herkesi tebrik ederimm
Buarada nasıl oluyorsa 4 kilo verenler var.. 1 haftada mümkün mü geerçekten??:26::26:
***13. TAKIM 325. ETAP *** DÖRDÜNCÜ
akashha (80.1/79.6/0.5/%0.62)
ayeyldz (79.2/77.3/1.9/%2.40) Yeni üye Hedef :65
elifimsuyum (79.8/79.2/0.6/%0.75)
LAydLiNe (67.7/66.5/0.4/%0.59) 322. etapta izne ayrılan üyenin kilosu 3 e bölündü.
mavera87 (66.2/66/0.2/%0.30)
naeviaa (63.6/62.4/1.2/%1.89)Yeni üye Hedef : 55
13.TAKIM ORTALAMASI: % 1.09
4. olmuşuz... Bence hiç fena değil.. herkesi tebrik ederimm
Buarada nasıl oluyorsa 4 kilo verenler var.. 1 haftada mümkün mü geerçekten??:26::26:
***13. TAKIM 325. ETAP *** DÖRDÜNCÜ
akashha (80.1/79.6/0.5/%0.62)
ayeyldz (79.2/77.3/1.9/%2.40) Yeni üye Hedef :65
elifimsuyum (79.8/79.2/0.6/%0.75)
LAydLiNe (67.7/66.5/0.4/%0.59) 322. etapta izne ayrılan üyenin kilosu 3 e bölündü.
mavera87 (66.2/66/0.2/%0.30)
naeviaa (63.6/62.4/1.2/%1.89)Yeni üye Hedef : 55
13.TAKIM ORTALAMASI: % 1.09
Son düzenleme:
- 12 Mart 2012
- 613
- 860
- 323
kahvaltı
müsli
öğle
1 fırında but(derisiz
3 çorba kaşığı yoğurt çorbası (yarma vardı içinde ama almadım)
akşam
1 haşlanmış yumurta
domates
salatalık
yalnız tek kusurum var o da işten gelirken tansiyonum inanılmaz düştü küçük bir bakkalın önünde oturdum yürüyemedim küçük bir çikolata yedim ayran yoktu ama açlıktan ziyade yorgunluktan oldu kızlar çok kötü bir iş döneminden geçiyorum Dua edin bana.
müsli
öğle
1 fırında but(derisiz
3 çorba kaşığı yoğurt çorbası (yarma vardı içinde ama almadım)
akşam
1 haşlanmış yumurta
domates
salatalık
yalnız tek kusurum var o da işten gelirken tansiyonum inanılmaz düştü küçük bir bakkalın önünde oturdum yürüyemedim küçük bir çikolata yedim ayran yoktu
ama açlıktan ziyade yorgunluktan oldu kızlar çok kötü bir iş döneminden geçiyorum Dua edin bana.kahvaltı
müsli
öğle
1 fırında but(derisiz
3 çorba kaşığı yoğurt çorbası (yarma vardı içinde ama almadım)
akşam
1 haşlanmış yumurta
domates
salatalık
yalnız tek kusurum var o da işten gelirken tansiyonum inanılmaz düştü küçük bir bakkalın önünde oturdum yürüyemedim küçük bir çikolata yedim ayran yoktu
Canım benim bence çok yanlış besleniyorsun... İşte yanına kuruyemiş ya da meyve alabilirsin, süt içebilirsin.. Senin vucudunun daha doyurucu şeylere ihtiyacı var..
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 29
- 12 Mart 2012
- 613
- 860
- 323
Canım benim bence çok yanlış besleniyorsun... İşte yanına kuruyemiş ya da meyve alabilirsin, süt içebilirsin.. Senin vucudunun daha doyurucu şeylere ihtiyacı var..
biliyorum ama bu benim beslenme türüm değil. Okul açıldıktan 1 hafta sonra normal düzene girebilirim ancak yerimden kalkmadan kayıt alıyorum odam 1 dakika boş kalmıyor. wc ye zor gidiyorum. Bu yılda 1 ay böyle oluyor malesef ama şu dönemi atlattıktan sonra tavsiyelerinize harfi harfine uyacağım söz.- 12 Mart 2012
- 613
- 860
- 323
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Gül' cüm sen iki hafta daha diyet yapmayacağım diyorsun yaaa, aslında sen şuan yarışmadasın. Çünkü deneme süresinde geçen günlerin yarışmaya dahil oluyor. Mesela iki hafta deneme süresi geçirdin kilon ikiye bölünüyor. Üç haftaysa üçe bölünüyor. Yani senin şuan yine kilo vermen gerekiyor. Mesajına alıntı yapmadım ama sen buradayken aklıma geldi yazdım. Yani senin şimdiden başlamış olman lazım sağlıklı beslenmeye ve kaçamak yapmamaya. 
Buse ve Ayşenur ilk haftalarında listeye girdikleri için kiloları bölünmedi. Haftaya gireceklerin bir kısmının kilosu ikiye bölünecek.
Buse ve Ayşenur ilk haftalarında listeye girdikleri için kiloları bölünmedi. Haftaya gireceklerin bir kısmının kilosu ikiye bölünecek. Benim annemle babamda 27 yıldan sonra boşandılar ama ben artık boşanmanın kötü bişey olduğunu düşünmüyorum. Eğer mutsuzsan istersen 50 yıllık evli ol boşanmak en mantıklısı. O nedenle allah bizi ömür boyu aynı eşle mutlu etsin inşallah.
Kazanana en büyük ödül zayıflık canım
Haftaya senide bizim yarışa dahil edelim canım. Takım içi de yarışıyoruz kendi aramızda. Zevkli oluyor. Beni daha fazla motive ediyor.
Durum vahim yani Burcu' cum. Sen bu hafta verebildiğin kadar ver o zaman en az ortalaman %0,30 olsun. Olmazsa bir hafta daha uğraşırsın. Bu kez 4 e bölünmüş olur. Haftaya cumaya karar veririz listeye girip girmeyeceğine. Ben sana inanıyorum en kısa zamanda toparlarsın kendini.
Burcu cum keşke gitmeden listemizi kontrol etseydin. Hayırlı uğurlu olsun kuzeninin düğünü. Darısı sana ve senin gibi bekar olan diğer arkadaşlara inşallah. Allah kolaylık versin tatlı bir telaş oluyor düğün hazırlıkları.
kaptişim bugün gitmek hiç aklımda yoktu birden kuzen aradı gel filan diye duştan çıkmıştım saç kurut filan sana buraya yazarken enişte bey almaya geldi beni daha yeni eve girdim darısı başıma inş.
SELAM KIZLAR BUGUNMENÜMÜ ERKEN PAYLAŞACAĞIM ÇÜNKÜ HAFTA SONU ARKADAŞIM TAŞINACAK ONA YARDIM EDECEĞİM ÜRGÜPLÜ ARKADAŞ ARKADAŞIM NEVŞEHİRE TAŞINIYOR :
Kahvaltı:08,30
Az Peynir
2Dilim kepek ekmeği
çeri domates salatalık yeşil biber
1 fincan yeşil çay
Saat 10 gibi sade türk kahvesi
Ara: 11,00
1 Muz
1Salatalık
1 Ayran
ÖĞLE 13,30
1 KASE DOMATES ÇORBA
1 ETİMEK
5 KÖFTE
1 BARDAK AYRAN
SAAT:15,00 GİBİ
SÜTLÜ KAHVE ŞEKERSİZ
AKŞAM:19,00 GİBİ YERİM KESİN
SALATA VE YOĞURT İLE GEÇİŞTİRECEĞİM
BU SAATE KADAR 2,5 LT 3,5 LT OLUR SANIRIM
ÇÜNKÜ BUGUN BAYA ABARTIM AMA HALA KENDİMİ AÇ HİSSEDİYORUM
YEMİCEMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
KIZLARA HAFTA SONU GİRMEZSEM PROBLEM OLMAZ DEMİ AMA MENÜLERİMİ ELİMDEN GELDİKÇE PAYLAŞACAĞIM
SEVGİLER
aslında çok abartı bi durum yok ama muza çok yer verme diyetinde şişkinlik ve kabız yapar tatlım
scuklu tost yerine peynirli domatesli tost tercih et canım işlenmiş gıdaya hayır diyorz labne olmamış bide 5 i bi yerde gibi çaylar kullnma bağırsak tembelliği yapıyor denemeyle sabittir
Menum
Sbh
Az peynir yesil cay bir misir patlagi
Ogle
Az fasulye az peynir 2 etimek
Ara
Kahve
Aksam
Bir elma
Spor 20 dk pilates
50mekik alt karin ust karin
1.5lt su su ana kadar aksama 3 olur.
Buzdolabim tam takir bugun anneme gidicem bu hafta sonu birazdan cikicam torununu ozlemis alisveris yapmadim eve bisiler ayarladim menume bugunluk bunlari yedim :)))
Herkese simdiden iyi geceler bugun dha giremem canim kk uyeleri muuuuucx takimima :))
06.09.2013
Msj sayım
12 kaptanim
bu menü hiç olmamış sanırım böle verdiğin kilo kastan gider ve az biraz diyeti bıraksan hemen geri alırsın bu bir ve sağlıksız resmen kendini hasta edebilirsin yani
ba kaymak dışında güzel duruo tatlım bi tuba menüsüne göre çok güzel
beğendim çok beğendim
koçum benim sevgimmm yürü beaaaa
hemen atıyorum kaptiş
kahvaltı
müsli
öğle
1 fırında but(derisiz
3 çorba kaşığı yoğurt çorbası (yarma vardı içinde ama almadım)
akşam
1 haşlanmış yumurta
domates
salatalık
yalnız tek kusurum var o da işten gelirken tansiyonum inanılmaz düştü küçük bir bakkalın önünde oturdum yürüyemedim küçük bir çikolata yedim ayran yoktu
çikolata sorun bide akşam çok hafif geçmiş bide yanına 1 kase yoğuırt eklemeliydin tatlım bana kalırsa
