Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

bu arada tostun kalorisine baktım 267 kaloriymiş tost ekmeğiyle aslında çokta durmuyor yaa (tostu çok seviyorum ya vazgeçmemek için cebelleşmeler bunlar )
 
Melankoliciğim ben çavdar ekmeği tercih ediyorum yağsız light peynirli hatta üstüne bazen biraz kekik serpiyorum. 170 kaloriye düşüyor .. Bilgin olsun :)
 
Melankoliciğim ben çavdar ekmeği tercih ediyorum yağsız light peynirli hatta üstüne bazen biraz kekik serpiyorum. 170 kaloriye düşüyor .. Bilgin olsun :)

aslında uzun zamandır aklımda ama bir türlü alamadım kendime yoksa normal ekmek kullanmıyorum dikkat ederken,yarın en iyisi kendi ekmeğimi almak en doğru karar saol canım tavsiye için:13:
 
Tatlı krizim tutunca kendimi kaybediyorum!Yemezsem de o kadar hırçınlaşıyorum ki,kendime kendim zor dayanıyorum yani :) Bana uygun bir diyet yok mu acep?
 
dosbacım bugün nasılsın ?:))
canım görmemişim iyiyydim tatlım :))


bu arada tostun kalorisine baktım 267 kaloriymiş tost ekmeğiyle aslında çokta durmuyor yaa (tostu çok seviyorum ya vazgeçmemek için cebelleşmeler bunlar )

canım tostun kalorisi var biraz
onun yerine yarım yağlı peynir ve light ekmek tercih edebilirsin

kocaman alkış dosbacım sana bugünkü su performensın için
saol canım bugünde güne su ile başladım

Melankoliciğim ben çavdar ekmeği tercih ediyorum yağsız light peynirli hatta üstüne bazen biraz kekik serpiyorum. 170 kaloriye düşüyor .. Bilgin olsun :)
güzel tercih bence...

Ben kapatayım dükkanı yine.
Bu arada Fiyuceyi merak ettim ben nasılki?
Herkese tatlı rüyalar ..

masal kız sen dünden uykusuz değil miydin??
bugünde yolculuk var sanırım
hadi güzel bi gün senin olsun
 
günaydııııınnnnn
nasılsınız güzeller...ben bugün güzel uyandım ama belki tekrar yatarım :))
güzel bi kahvaltı yaptım
dün komşum çağırdı belki bugün ona giderim kaçamak yapmak istemiyorum
güzel bi gün diliyorum hepinize
 
günaydın kızlar günaydın dosbacım ne güzel güne güzel başlamısın
ben ağrıyla başladım regl sancısı herzamanki gibi şuan pek ağır değil umarım olmazda işyerinde çok zor oluyo ya evde olsam ağrırsa ağrısında burda ister istemez yüzüme ve çevremdekilere yansıtıyorum
neyse
dün akşamki yemeğim lokma döktüm eşimin canı istedi
2 tane yedim peynir zeytin bikaçtane
çay

bu sabah hiç iştahım yok yanıma muz ve portakal getirdim onları yiyeceğim
 

Uykusuzum hala uykusuzum Dosbam :)
Dersim var oradan da yolculukkk ..
Bekle beni Eskişehir


Günaydınnn ..
Ayy ne güze uyanmışsın maşallah.
Ben de uyandım duş aldım hazırlandım kahvaltımı yaptım çıkacağım birazdan derse ..


Günaydınnn Nihancığım ..
Lokma dedikçe canım istiyor valla :)
Bu arada regl olacak olmana rağmen iştahının olmaması da güzelmiş.
 
regl oldum dün gece masalcım ama ilginçtirki iştahım yok evet olması lazım aslında

hee kızlar bu arada dün akşam 1,5 saat tempolu yürüyüşte yaptım yazmayı unutmuşum:97:
 
27.12.10
Kahvaltı 7.30

1 dilim ekmek 63
1 kk büyüklüğü peynir süzme 29
1haşlanmış yumurta 80
1 ad zeytin 13
Ara 10.20
1 ad mandelina 50
Ara 12.00
1 ad armut 70

1 tabak zeytinyağlı kereviz. 215
2 ince dilim ekmek 126
100 gr yoğurt 95

Ara
yarım elma 30
Yeşil çay

Akşam 20.00
1 porsiyon yeşil salata domatesli 93+40 133 kalori
2 dilim elma 30
1ad patatesli kek 126

Toplam 1060 kalori.
 
slm kızlar inşallah herkesler iyidir ama ben değilim:))

kilom aynı,değişen birşey yok. o kadar uğraştım bir farklılık olmalı diye oramı buramı ölçtüm belim 2 cm incelmiş. sevineyimmi üzüleyimmi bilemiyorum. kaç gündür çok takıyorum ya veremezsem diye,işte oldu veremedim.
ne yapayım vazgeçeyimmi devam edeyimmi siz söyleyin.
valla kızlar ayrıca bugün kaçamak yapmak istiyorum.

neyse buralarda olurum öpüldünüz,
durdurun beniii.
 
problem olmaz diyorsan sorun yok o zaman tatlım. eskişehirde bol bol dinlenirsin vede umarım güzel vakit geçirirsin.
canım ben şuna inanmaya başladım,miden şiş olarak sofradan kalktığın sürece,hergün ot yesende kilo veremezsin. bence pilavı hayatından çıkar canım,bendeçok seviyorum ama uzuun zamandır tüketmedim. sporuda ihmal etme hayatım,osenin kurtarıcın. :))
kalori hesabın süper hayatım,böyle birşeyleri frenlemek daha kolay oluyor değilmi.:))
tamam hayatım netten de bakarım zahmet etme...yılbaşı zaten yoğunsun ama ekşi oluyor diyince hoşuma gitti
yok bugün su konusunda iyiyim sen neyse ve melankoli su takibinde iken çok daha dikkat ediyorum :))
canım defterime yazmamışım malesef, fırsat bulursam tekrar alıcam tarifini,benim yaptığımda robottan geçirmedim hiç,taneleriylede çok güzel oluyor :))
gün gelip işten çıkarsam hepiniz bana sabah kahvesine gelin olurmu. :))

yine güzel bir liste tebrik ederim.
çok geçmişolsun eşine,hayırlısı ile iyileşir inşallah.
sen sana yaptığımız yorumları okuyormusun hayatım.:))
geçmişolsun canım,hayırlısı ile iyileşmeni dilerim.. bence hem kilo veriphem tedavi olabilirsin. bazı şeyler psikolojiktir,oyüzden yok kilo alırım falan deme.bence rahat olcanım.:))

tarçınlı sütle olayı halletmişsin afiyet olsun.
suçluluk psikolojisi olmazsa buranın bir anlamı olmaz. öylelikle bu kadar frenliyoruz kendimizi.:))
etrafındakiler sanırım nazik insanlar,bende bazen denk geliyorum,sağolsunlar kilo vermişsin falan diyorlar ama ben vermediğimi bildiğim için beni rahatlatmıyor tabi ama yinede hoş oluyor kesinlikle.
günaydın nihancım,geçmişolsun canım.ayın belirli günleri,işyerinddekiler çeksin seni hayatım yapacak birşeyyok.biraz derin nefes alıp bir yeşilçay içsen rahatlatır belki seni.
 
günaydın nihancım,geçmişolsun canım.ayın belirli günleri,işyerinddekiler çeksin seni hayatım yapacak birşeyyok.biraz derin nefes alıp bir yeşilçay içsen rahatlatır belki seni.
günaydın kaptancım
biraz iyiyim ıhlamur içtim :97:
sağol kaptancım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…