Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Ikizannesi .!.:

Kesin sen kazanacaksın.okadar ödem bir anda gidecek dikkat ettiginde..seni hileci seni....

Genişletmek için tıkla...

Ama şöyle bi ayrıntı var. Bizim tatil henüz bitmedi. Pazartesi veya salı dönüş var. Eve geçmeden benim menüler istediğim gibi olmaz maalesef. Elimden geldiğince dikkat etmeye çalışıcam tabii..
O yüzden dedim iyi olan kazansın diye yoksa bilirsin nasıl iddialı olduğumu☺

Dün ben akşama kadar yemek yemedim akşam da ortada ne varsa atıştırdım saat akşam 10:00 da bitirdim.. Bu bile başarı benim için.
Yediklerim
Üzüm
Karpuz
Çekirde
2 kare gözleme
2 dilim köy peynirli tost
1 küçük kare çikolata

Maktarlarını bilmiyorum. Saati de 19:30 dan 10:00 a kadar ara ara yedim.

Hadi sizler neler yediniz yazın bakalım

polokey2244
Bravequeen
3oglanannesi
Anka
L LESA76

Akrrep .!.:

Dün ben akşama kadar yemek yemedim akşam da ortada ne varsa atıştırdım saat akşam 10:00 da bitirdim.. Bu bile başarı benim için.
Yediklerim
Üzüm
Karpuz
Çekirde
2 kare gözleme
2 dilim köy peynirli tost
1 küçük kare çikolata

Maktarlarını bilmiyorum. Saati de 19:30 dan 10:00 a kadar ara ara yedim.

Hadi sizler neler yediniz yazın bakalım

polokey2244
Bravequeen
3oglanannesi
Anka
L LESA76

Genişletmek için tıkla...

Dün neler yediğim yok bende
Bugün yazıyorum dengeli gitmeye çalışıyorum bakalım gün sonunda yazarım

Bravequeen .!.:

Dün neler yediğim yok bende
Bugün yazıyorum dengeli gitmeye çalışıyorum bakalım gün sonunda yazarım

Genişletmek için tıkla...

Aynıymışız yani

09.40
- 2 yumurta
- 3 yk yulaf ile lapa
- 2 siyah 3 yeşil zeytin
- 4 dilim sucuk
- bol domates salatalık

12.20: türk kahvesi + 1 adet lavi bitter çikolata

15.50: 1 adet büyük şeftali

16.30: 6 yk patlıcan kabak yemeği
4 yk yoğurt
1 dilim köy ekmeği

22.30: biraz karışık kuruyemiş

2 lt su
full temizlik

Ikizannesi .!.:

Kesin sen kazanacaksın.okadar ödem bir anda gidecek dikkat ettiginde..seni hileci seni....

Genişletmek için tıkla...

O kilo alırken ben boş durdum mu ben de aldım hiç yalnız bırakır mıyım ben akrebi

Akrrep .!.:

Dün ben akşama kadar yemek yemedim akşam da ortada ne varsa atıştırdım saat akşam 10:00 da bitirdim.. Bu bile başarı benim için.
Yediklerim
Üzüm
Karpuz
Çekirde
2 kare gözleme
2 dilim köy peynirli tost
1 küçük kare çikolata

Maktarlarını bilmiyorum. Saati de 19:30 dan 10:00 a kadar ara ara yedim.

Hadi sizler neler yediniz yazın bakalım

polokey2244
Bravequeen
3oglanannesi
Anka
L LESA76

Genişletmek için tıkla...

Ben bu gün başladım artık inşallah bakalım :))

İyi akşamlar herkese, nasılsınız kızlar? Umarım herkes iyidir.

1 haftadır memleketen misafirlerim vardı bugün gönderdim. 9 gündür tartıya çıkmamıştım, bugün korkarak çıktım, şükür 700 Gr vermişim

Yediklerime çok dikkat ettiğim söylenemez ama çok hareketli bi 10 gün geçirdim diyebilirim, temizlik+misafir ağırlama...

Geçen cuma:70.6
Bugün: 69.9
Fark:-700gr

Yeniden 69 u ucundan bile görmek çok mutlu etti Darısı diğer eksilere inşallah, öpüyorum hepinizi

Anka .!.:

O kilo alırken ben boş durdum mu ben de aldım hiç yalnız bırakır mıyım ben akrebi

Ben bu gün başladım artık inşallah bakalım :))

Genişletmek için tıkla...

Canımsın sen yaa.. Aldığımız gibi vericez bu kiloları.. Birlikte başaracağız..

Hu huu kızlar napıyosunuz bakalım

Menüm

10:00
Sade kahve

13:30
1 dilim maraş dondurması

17:30
Yarım porsiyon etli yaprak sarma
1 kase yoğurt

Spor
10 000 adım

Kitap
Limon ağacı

Ben başladım kızlar.. Hadi sizler de gelin.
Sabah tartıldım 85,5 tum. Sabit olursam sevinicem bu hafta..

3oglanannesi
polokey2244
Bravequeen

Günaydın 13. Takım

Günaydın

Günaydın kızlar az kaldı Allahın izniyle gruba dönmeme

Akrrep .!.:

Menüm

10:00
Sade kahve

13:30
1 dilim maraş dondurması

17:30
Yarım porsiyon etli yaprak sarma
1 kase yoğurt

Spor
10 000 adım

Kitap
Limon ağacı

Ben başladım kızlar.. Hadi sizler de gelin.
Sabah tartıldım 85,5 tum. Sabit olursam sevinicem bu hafta..

3oglanannesi
polokey2244
Bravequeen

Genişletmek için tıkla...

Nasıl 85 canım ya.biz 77 lerde degilmiydik en son

polokey2244 .!.:

Günaydın kızlar az kaldı Allahın izniyle gruba dönmeme

Genişletmek için tıkla...

Bekliyoruz canım❤

Ikizannesi .!.:

Nasıl 85 canım ya.biz 77 lerde degilmiydik en son

Genişletmek için tıkla...

O bayramdan önceydi canım. 77 değil 79 dum. Geçen cuma da 83 tüm

Bugünü de bitirdim

9:00
Sade kahve

12:00
Sahanda 1 yumurta
1 dilim peynir
7 zeytin
Domates salatalık

20:00
3 kaşık yoğurt

Su
3,5 litre

Spor
10 000 adım

Anka

Hu huu kızlar menülerinizi bekliyorum

Bravequeen
3oglanannesi
polokey2244

Akrrep .!.:

O bayramdan önceydi canım. 77 değil 79 dum. Geçen cuma da 83 tüm

Genişletmek için tıkla...

Hala inme falan yok mu kilonda peki..ben bu hafta iner diye dusunmustum...bakalım ben kaç oldum hiç bilmiyorum regl de yaklasiyor inş.yarin kotubbir surprizle karsilasmam..çok sıkı diyet yapabilsek yola girecegizde malesef saldık sanirim

Akrrep .!.:

Hu huu kızlar menülerinizi bekliyorum

Bravequeen
3oglanannesi
polokey2244

Genişletmek için tıkla...

Valla canım yazicamda okadar karisikki bilemedim.bebegi hastaneye falan götürdük ettik bugün.